Banane în dieta unui culturist
În funcție de în care locuiți într-un oraș mic sau mare (metropola) și cât de mult timp ai nevoie pentru a obține de la domiciliu la sala de sport. Toate acestea joacă un rol foarte important, dacă sunt serioase despre culturism și doriți să obțineți efectul maxim în cel mai scurt timp posibil.
Acest lucru nu înseamnă că a face o luna in sala va fi umflată astfel ca Arnold Schwarzenegger. Nici unul dintre acest termen scurt, nu este realist, chiar a lua steroizi anabolizanți, ești atât de repede nu poate fi pompat în sus!
Pentru a pompa până la nivelul pe care trebuie să-și petreacă o bună 2-3 ani de antrenament regulat, dar procesul nu este ușor și rapid, nu toți stau în picioare și arunca antrenament.
Voi spune un singur lucru, dacă nu ați exercitat (legănat) este în nutriție bună și corectă
exercitii fizice regulate vă va schimba corpul tau nu este chiar mai rău, iar prietenii va observa!
Dar, mai întâi, re-citit carti diferite despre culturism, trebuie să știți teoria, că
obține un efect bun și pompa musculare frumos într-un timp scurt.
Există oameni care au timp de 1 an poate fi mai bine pentru a construi musculare decât unele 2-3 ani merg la sala de sport, astfel încât pentru mult timp de deșeuri și bani? Am 3 luni de studiu întreaga teorie despre culturism si apoi a inceput sa se antreneze, eu acest lucru este încă angajat în culturism, dar rezultatul a fost atât de
mizerabil, că mi-a fost rușine să recunosc că mi se balanseze pe fizicul meu, care nu a fost vizibil, ușor de teren și toate.
Am digresiune mult, să ne întoarcem la banane dacă bananele din dieta unui culturist utila?
Raspuns: Da, desigur, ele sunt foarte utile! Ca parte a banana contine vitamina B, care
muschii au nevoie de creștere, aceasta vitamina este implicata in diverse procese chimice.
In plus, bananele contin carbohidrati rapid, mancand un corp banana replenishes repede sursa de combustibil pentru muschi (glucide), care sunt transformate în glicogen.
De asemenea, bananele sunt bogate in potasiu si magneziu. aceste elemente urme benefice pentru inimă, dacă luați creatina monohidrat. asigurați-vă că să mănânce în fiecare zi, timp de 2 banane, deoarece acestea elimenty eliminate din organism și posibilele efecte secundare ale crampe musculare.
Cei care frecventează crampe musculare pe timp de noapte, mananca banane și a scăpa de acest fenomen nu este plăcut.
Se pare că tot ceea ce am vrut să spun, a scris în acest articol, fără grijă să mănânce și lăsați mușchii să crească mare foarte mare.