banane Atenție!

Se spune adesea că banana este capabil să înlocuiască chiar și carne, deoarece fructul conține o mulțime de elemente utile.

Principalul element util al bananelor - este de potasiu. Potasiul este inima esențială, mușchii și creierul nostru. Banane, de asemenea, bogate în vitamine, în special vitamina C și B, C are un efect antioxidant, ajută pielea să mențină frumusețea și tinerețea. De asemenea, ajută organismul să reziste bolilor virale și alte. Vitaminele B sunt de asemenea importante pentru sănătatea pielii și a sistemului nervos.

Un alt element de conținut în bananele, - caroten. Acesta permite organismului să rămână tânără mai mult, și protejează de boli ale inimii si vaselor de sange.
Bananele ajuta organismul lupta imbatranire si dezvoltarea cancerului. De asemenea, ajută să facă față cu tensiune arterială ridicată și se pune într-un ton după exercițiu.

Astfel, beneficiile de banane este greu de estimat. Cu toate acestea, uneori, ele pot aduce și prejudicii. Nu-i sfătui să dea copiilor lor până la 3 ani, deoarece organismul în creștere nu este încă gata să se ocupe de sarcina. În plus, bananele pot îngroșa sânge și eliminarea de lichid din organism, astfel încât acestea sunt contraindicate pentru persoanele care suferă de boli ale sângelui.

Nu uitați că bananele sunt alimente bogate in calorii. De aceea, oamenii care sunt supraponderali, este necesar să se limiteze utilizarea acestui fruct (o banana pe zi ar fi suficientă).
În magazin puteți găsi diferite soiuri de banane. Cu toate acestea, ele diferă numai în aparență. În gustul și cantitatea de elemente utile, toate aceste soiuri sunt apropiate unul de altul.
Poftă bună!