Balsam de imunitate înseamnă a consolida mituri de sanatate balsamuri (video)
- Care este sistemul imunitar și motivele absenței sale
- Modalități de consolidare a sănătății
- Mituri despre balsamuri
Balsam ajută la întărirea sistemului imunitar în moduri diferite pentru fiecare persoană. Unii folosesc fonduri speciale immunoukreplyayuschie de la farmacie, celelalte - metodele tradiționale de tratament, iar unele sunt în mod constant preocupați de sănătatea lor. Pentru ca de obicei, ne amintim cu privire la aceasta numai în timpul bolii sale.
Care este sistemul imunitar și motivele absenței sale
Imunitatea - protecția organismului, puterea și capacitatea de a menține funcționarea normală a tuturor organelor într-un mediu extern ostil său. Alocați imunități:
- Congenitale: format în uter și după naștere transferat la copil prin alăptare. Copilul poate primi, de asemenea, laptele matern rezistență genetică la diferite infecții virale. Dar, din păcate, acest dar al naturii nu este toate recompensele.
- Dobândite: prin vaccinare creat „memorie imun“. Dar, în același timp, chiar și oamenii care fac diverse imunizările, uneori prea bolnav, dar boala ei sunt mult mai bine tolerate.
Dacă nu există nici un motiv pentru sistemul imunitar slab innascuta, apoi le-au dobândit. Acest lucru se întâmplă într-o măsură mai mare atunci când o persoană nu respectă regulile unui stil de viață sănătos:
- Malnutrite sau de foame.
- Are obiceiuri proaste: fumatul, consumul de alcool și droguri.
- În mod constant ia medicamente. Ca urmare, a încălcat procesele care au loc în sistemul digestiv.
- El este în stres constant.
- Sedentare.
- Este de lucru pe computer, are ca rezultat expunerea (nu întotdeauna) pe echipament electronic.
Se poate concluziona că, în mai multe moduri prin care dăunează noi înșine. Natura ne-a dat un protector puternic împotriva bolilor. Cu toate acestea, mulți neglijează de multe ori aceste reguli simple.
Aceasta duce la epuizarea faptului că suntem afectați de diverse infecții și viruși. Prin urmare, persoanele cu stare bună de sănătate, chiar și atunci când familia care este bolnav cu gripa nu sunt infectate.
Înapoi la cuprins
Modalități de consolidare a sănătății
Primul pas în mișcarea spre sănătate bună aveți nevoie pentru a lua o decizie clară - să adere la modul corect de viață.
Scoateți factorii care pot afecta negativ starea noastră. Apoi, sistemul uman va fi capabil să funcționeze ca încorporate în ADN-ul nostru.
Acum, există o mulțime de moduri de a spori imunitatea:
- nutriție echilibrată adecvată. Prezența în dieta de trei „piloni“ de bună nutriție - proteine, grăsimi, carbohidrați, în cantități de capacitatea noastră de a trăi a sistemului nu este doar să funcționeze corect, dar, de asemenea, posibilitatea de a lupta impotriva virusilor si bacteriilor care ne înconjoară.
- Meniul de zi cu zi ar trebui să fie prezente proteine animale (oua, carne, lapte) și legume (mazăre, linte, fasole). Bună influență asupra sistemului imunitar de fructe de mare, ficat de vită (creșterea hemoglobinei). De asemenea, nu uita despre naturale de vitamine - legume și fructe.
Este foarte dificil de a izola produsul numărul unu, care va consolida în general noastră, dar că un nuc - un balsam pentru a spori imunitatea, este dincolo de orice îndoială.
Acesta conține de 50 de ori mai multa vitamina C decat de lamaie. În cazul în care o persoană pentru două până la trei săptămâni (această perioadă, timp în care există anumite cicluri ale metabolismului celular in sistemul imunitar) va lua pentru mâncare, se simte într-adevăr întărirea forțelor și îmbunătățirea stării imune. Rata zilnică de nuci ar trebui să fie plasate în palma lui.
Crioterapia - acomodării la frig. Opțional, în acest caz, să fie înregistrată în „morse“, pur și simplu turnarea variabila, apoi apa rece, apoi cald. De exemplu, spate și brațul de la cot la încheietura mâinii. Vărsarea ar trebui să fie făcut în fiecare zi. Esența rigidizarea - membranele mucoase vor învăța să răspundă rapid la schimbările de temperatură.
Rade. Ar trebui să fie un râs pentru a compensa stresul. Este dovedit că râsul ne afectează ca exercitiu moderat:
- scade tensiunea arterială;
- te elibereaza de stres;
- scade colesterolul;
- Acesta reduce riscul de boli ale sistemului cardiovascular;
- creste pofta de mancare.
Cat. Probabil, aceasta va provoca multe un zâmbet, dar el este într-adevăr. Pisici - antidepresiv minunat, reduce riscul de boli de inima. Și dacă răceli gazdă brusc bolnav, pisica torcea stivuite împreună și se încălzește pacientul (temperatura corpului animal de 38-39 grade).
Sport. exercitarea moderata de zi cu zi o influență bună asupra noastră. Chiar dacă aveți nici o dorință de a se angaja în exercițiu fizic, este necesar să se încerce să se miște mai mult. Mișcarea - asta e viața!
Vin. Dar numai roșu sec. Doza zilnică admisă - 50-100 de grame.
Somn. Asigurați-vă că pentru a dormi cel puțin 7 ore pe zi.
Igiena. Nu trebuie să uităm regula pe care am insuflat din copilărie - spălați-vă pe mâini! La urma urmei, în fiecare secundă a vieții noastre ne confruntăm cu o varietate de microorganisme. Curat - un fel de gard pentru infecție.