Balonare cum să se ocupe cu ea - știrile despre sănătate - sănătate și frumusețe femeilor și film
Să ne uităm la principalele motive care pot provoca balonare.
Pentru a accelera digestia și de a îmbunătăți peristaltismul intestinal, muta dupa masa sau trimite-le să meargă shutterstock.com
Cu un sentiment de balonare, aer aglomerat abdominale, care este adesea însoțită de disconfort și chiar durere, cu experiență în viața sa, poate fiecare. De obicei, este incomod, de rupere senzație din cauza cantității mari de gaze acumulate în intestin. Deși în mod normal, gazele se acumulează în intestin, atunci când cantitatea lor depășește 200 ml, iar acest lucru provoacă disconfort.
A se vedea, de asemenea: Dieta pentru cei care sufera de balonare
De ce ne simțim balonul?
acumularea periodică a aerului în intestine de oameni sănătoși ar putea fi din cauza unor astfel de cauze.
Contactul cu cantitate mare de aer gastro-intestinale, în produsele alimentare, în special atunci când produsul alimentar este prea rece sau prea cald, fumatul, în utilizarea de apa gazoasa, duce la acumularea acesteia în tractul gastro-intestinal. Excesul de aer se va găsi o cale de ieșire.
Abuzul de coacere si dulciuri - acestea sunt carbohidrații ușoare care provoacă reacția de fermentare în intestine și, ca, formarea de gaz consecință saturată. Precum și consumul de amidon și fibre în cantități mari.
Formarea de gaze în tractul gastro-intestinal poate fi o consecință a procesului de digestie banală.
La femei, a crescut flatulență este adesea observată în timpul sindromului premenstrual. Acest lucru se datorează restructurării corpului înainte de zilele critice și faptul că organele feminine sunt situate în imediata vecinătate a intestinului.
Cand sa ceara sfatul medicului
Dacă suferiți de flatulență sau balonare devin în mod regulat cronică dacă distensia intestinului însoțită de durere severă, diaree sau constipație, pierderea poftei de mâncare, tulburări de somn, și există alte, aparent fără legătură cu balonare simptome ar trebui să consulte un medic. Balonarea poate semnala următoarele boli grave.
- Gastrită, ulcer peptic, enterită, colită;
- Pancreatita și fermentarea violare pancreatic;
- boli hepatice cronice, cum ar fi hepatita, ciroza, colecistita;
- kischechnika iritabili;
- Fermentopathy atunci când organismul nu produce suficienta enzima care scindează, de exemplu, lactoză;
- Overgrowth, ceea ce duce la proliferarea florei intestinale oportuniste;
- tumora sau obstrucție intestinală, în cazul în care există o acumulare localizată de gaze;
- funcția motorie Naruschenie a intestinului;
- Slaba circulație și stagnarea sângelui în rețeaua venoasă a intestinului.
În toate aceste cazuri, cauza flatulență poate stabili numai un medic, de asemenea, puteți să le eliminați definitiv prin intervenția medicală. Auto-tratament în astfel de cazuri se poate agrava doar situația.
Cum să se ocupe cu gaze
Mananca temperatura camerei alimente sunt excluse din dieta sifon, analiza pe care produsele provoca aveți flatulență și să se abțină de la utilizarea lor.
Chew: atât în tractul digestiv devine mai puțin aer și procesul de digestie incepe in gura din cauza enzimele continute in saliva.
Evita produsele lactate și produse de patiserie care conțin drojdie. Pentru a reduce consumul de ceai, cafea, ciocolată și alimente grase prea.
După masă, ușor pentru a aranja exerciții sau du-te pentru o plimbare - mișcare accelerează digestia si imbunatateste peristaltismul intestinal.
Bea ceaiuri de musetel, menta, dafin si chimen dulce, Brew ceai cu pinch convențional ghimbir uscat. Substanțele conținute în aceste plante și rădăcini, reduce în mod semnificativ gazarea.