Autoaggression - portalul medical EUROLAB

Autoaggression sau auto-vătămare ajută să-și exprime sentimentele pe care o persoană este în imposibilitatea de a pune în cuvinte, să se mute departe de propriile lor vieți sau lăsați afară de durere emoțională prin intermediul unui singur fizic. Acesta poate oferi ajutor, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp.

Apoi, durerea a revenit din nou și din nou, oamenii simt nevoia de a provoca auto-vatamare corporala. Dacă doriți să rupă din acest cerc vicios, dar nu știu cum să facă acest lucru, trebuie să rețineți următoarele: Meriți să se simtă mai bine, iar acest lucru poate fi realizat fără a provoca auto-vatamare corporala.

Ce este autoaggression?

Aplicarea vătămări fizice pentru sine - acesta este un mod fizic pentru a face față cu sentimentele legate de stres și durere emoțională profundă. Poate suna ilogic, dar unii oameni încearcă să evite durerea emoțională prin suferință fizică. În astfel de cazuri, există un sentiment de inutilitate, și auto-mutilare este singura modalitate de a face cu sentimente dureroase, cum ar fi tristete, goliciune, ura de sine, vinovăție și mânie.

Problema este că o astfel de scutire nu dureaza mult. E ca o distributie tencuiala pe o rană, în cazul în care este nevoie de copci. Pentru un timp sangerarea se va opri, dar nu va elimina foarte cauza. Ea dă naștere, de asemenea noi probleme.

Cei mai mulți oameni care se provoacă leziuni fizice, încercând să ascundă acest fapt din afară. Poate că este din cauza rusine sau teama de a fi înțeles greșit. Cu toate acestea, ascunde cine esti si ce te simți cu adevărat, te doom-te la o mai mare suferință de izolare de societate și lumea exterioară. În cele din urmă, secretul și vinovăție afectează relațiile cu familia și prietenii, precum și percepția de sine. Acest lucru este cu atât mai mult sentimentul de singurătate, neputință și disperare.

Mituri și fapte despre autoaggression

Deseori, astfel de subiecte sunt tabu pentru discuții, astfel încât oamenii nu înțeleg motivele și motivele pentru care o persoană care provoacă daune fizice pentru sine. Nu lăsa mituri să stea în calea de asistență celor pentru care vă interesează.

Mit: Oamenii care se taie și provoca alte leziuni fizice, doar încearcă să atragă atenția asupra lor.

Fapt: Adevărul trist este că oamenii care se provoacă daune fizice, de regulă, o fac în secret. Ei nu încearcă să manipuleze pe alții sau să atragă atenția asupra lor. De fapt, frica sau rusine nu le permite să ceară ajutor.

Mit: Acești oameni sunt nebuni și / sau sunt un pericol pentru alte persoane.

Fapt: Este adevărat că mulți oameni care cauzează în mod intenționat un prejudiciu pentru ei înșiși, suferă de depresie, anxietate constantă, sau se confruntă cu consecințele unei traume psihologice grave - ca milioane de altii, nu sunt dăunătoare pentru oameni singuri. Aplicarea vătămări fizice pentru ei - este modul lor de a face față problemelor. Sună-i nebun sau periculoase - nu este corect, și este puțin probabil să ajute.

Mit: Oamenii care se pune un prejudiciu fizic, caută moartea.

Realitate: Oamenii de multe ori nu vor să moară. Atunci când se aplică el însuși la mutilare fizică, ei nu au tendința de a comite suicid - în acest caz, principiul substituției este valabil: o persoană care suferă de autoaggression mai ușor de a face cu fizice, mai degrabă decât durerea emoțională - automutilării pentru a le ajuta să supraviețuiască. Cu toate acestea, pe termen lung, persoanele care se angajează în daune fizice auto-provocate, o exacerbare a problemelor sunt mai predispuse la sinucidere.

Mit: În cazul în care reducerile nu sunt foarte profunde, nu este nimic în neregulă cu asta.

Realitate: reduceri grave, practic, nimic despre durerea pe care o persoană experiențe. Nu cred că, dacă reducerile nu sunt adânci, apoi vă faceți griji.

simptome autoaggression

Autoaggression presupune cauzarea intenționată a oricărei vătămări fizice pentru sine. Printre cele mai comune metode de aplicare vătămări fizice se adesea oamenii folosesc următoarele:

aplicarea de tăieturi sau zgârieturi grave pe piele;
ardere însuși;
aplicarea se bate sau lovirea cu capul un obiect dur, peretele;
„Arunca“ corpul pe perete sau obiecte solide;
obiecte de lipire care aduc durere la nivelul pielii;
izolarea intenționată răni existente (zgariere, rupere);
înghițirea obiectelor străine.

Dorința de a se face rău poate lua forme mai puțin evidente, atunci când o persoană se expune la un risc de accidentare conștient, dar fizic nu raneasca victima, de exemplu, potabilă și de conducere, sau la o viteză mare.

Cum de a recunoaște o auto-agresiune?

Deoarece leziunile fizice se pot acoperi cu ușurință, haine și experiențe psihologice „ascunde“ calm și măsurat comportamentul, identificarea autoaggression foarte dificil. Cu toate acestea, există semne tulburătoare pe care ar trebui să acorde o atenție la:

răni neexplicate sau cicatrici de la tăieturi, contuzii, arsuri, de multe ori pe încheieturi, mâini, șolduri sau piept.
pete de sânge pe haine, prosoape sau lenjerie de pat, servetele cu sânge.
obiecte ascuțite sau instrumente, cum ar fi lame de ras, ace, sticlă spartă sau capace de sticlă, printre lucrurile omului de tăiere.
„accidente“ frecvente. Deseori, oamenii care se provoacă evenimente fizice, vorbesc despre propria stângăcie sau din neglijență, în încercarea de a explica apariția unor noi semne de prejudiciu.
Încercările de a pune pe mai multe haine. Astfel de oameni tind să poarte mâneci lungi sau pantaloni lungi, chiar și în vreme foarte caldă.
Dorința de a fi lăsat în pace perioade lungi de timp. în special în dormitor sau în baie.
Izolarea și iritabilitate.

Aplicația ajută să-și imagineze daune fizice?

Oamenii care se aplică Vered, explica nevoia lor de auto-agresiune și un sentiment al unui câmp samotravmirovaniya acționează după cum urmează:

„Ea exprimă durere emoțională sau sentimente pe care eu nu sunt în stare să stea. Acest lucru îmi permite să scape de sentimente interioare dureroase ".
„Este o modalitate de a controla corpul, pentru că eu nu mai pot controla nimic altceva în viața mea.“
„Mă simt în mijlocul unui vid negru imens, mai degrabă simt durere decât nimic să se simtă“ th
„După ce cererea se taie mă simt calm și ușurat. durere emoțională transcend lent durere fizică. "

Motivele pentru care o persoană provoacă daune fizice pentru a le putea include:

Exprimarea sentimentelor care nu pot fi exprimate în cuvinte.
durere de eliberare și de tensiune care se simte în interior.
Mod de a simți în control.
Mod de a scăpa de emoțiile copleșitoare sau circumstanțe dificile de viață.
Mod de a atenua vina și să se pedepsească singur.
Mod de a simți în viață, să se simtă, sau cel puțin ceva în loc de gol.

Odată ce ați înțeles cauza propriei auto-agresiune, puteți găsi modalități de a ajuta sa scapati de ea, identifica și alte oportunități și / sau forteaza-te sa treci prin durerea emoțională și golul.

Autoaggression periculos?

În ciuda faptului că autoaggression prevede scutirea temporară, totul are prețul său - leziuni frecvente crește riscul de infecții periculoase, precum și dezvoltarea unor boli incurabile.
Sentimentul de relief este foarte scurt, și este urmată de un sentiment mai profund de rușine și ură de sine.
Autoaggression nu permite să caute alte modalități de a face față situației.
Dacă nu învățați cum să facă față cu durere emoțională, în viitor, acest lucru poate duce la dependenta de droguri, alcoolism sau suicid.
Aplicarea efectelor nocive fizice de a se poate deveni o dependență. Foarte adesea devine un comportament compulsiv, care pare a fi de neoprit.

Amintiți-vă, auto-vatamare nu elimina sau de a rezolva problemele pe care le-au dus la început, dar numai temporar calmeaza durerea emoțională prin substituirea sa pe fizic!

tratamentul autoaggression

Mai jos este o listă a celor mai eficiente modalități de modul în care, cu ajutorul rudelor sau pentru a vedea un specialist pentru a face față cu auto-agresiune.

Dacă ați dat seama că aveți o problemă și sunt gata să autoaggression tratament, primul pas va fi de a găsi un om care se poate avea încredere. Începe o conversație va fi înfricoșător, dar în cele din urmă, vei simți o mare ușurare acestei acțiuni cu cineva sentimentele lor.

Cel mai probabil, o astfel de persoană poate deveni un prieten apropiat sau o rudă. Uneori este mult mai ușor să vorbești cu un adult, pentru că respecți o persoană - cum ar fi un profesor, mentor sau un prieten - care este departe de situația și ia-l la un punct de vedere diferit, mai pozitiv și constructiv.

Sfaturi cu privire la modul de a începe o conversație despre ea:

Concentrează-te pe sentimentele tale. Concentreaza-te pe ceea ce te face să porți automutilare.
Comunicați modul în care vă simțiți confortabil. Dacă nu vă simțiți confortabil vorbind despre față în față problema, încercați să evitați contactul direct cu persoana, limiteaza comunicarea prin e-mail prin corespondență sau on-line de chat.
Dă timpul persoană pentru a înțelege informațiile. În mod similar, ca oameni consideră că este dificil de a deschide, oameni consideră că este dificil să înțeleagă și să accepte informațiile pe care le furnizează, în special în cazul în care această persoană este un prieten apropiat sau rudă.

Determinați cauza problemei

Înțelegerea motivelor pentru care o persoană comite, acesta este primul pas pe drumul spre recuperare. Dacă specificați motivul pentru care se aplică în prezent un prejudiciu fizic, va fi capabil să găsească noi modalități de a face față cu sentimentele lor - care, la rândul său, va reduce dorința de a se face rău.

Găsiți modalități dvs. eficiente pentru a rezolva problemele

Dacă face acest lucru, pentru a exprima durerea și emoțiile crippling:

Încearcă să-l pună în imagine
Descrieți experiența în jurnal personal
Scrie un cântec sau o poezie care exprima sentimentele
Scrie despre toate emoțiile negative, iar apoi rupe foaia
Ascultați muzică care se potrivește cu starea ta de spirit

Dacă faci acest lucru cu scopul de a calma jos:

Ia-o baie sau duș
Pat sau să se joace cu un animal de companie
Înfășurat într-o pătură caldă
Pomassazhiruyte gâtul lui, mâinile sau picioarele
Ascultați muzică liniștitoare

În cazul în care cauza este un sentiment de goliciune:

Suna un prieten (care nu-i spune neapărat că te provoca daune fizice)
Fă un duș rece
Atașați un cub de gheață la brațele de îndoire sau picioarelor
Mesteca ceva cu un gust picant, cum ar fi ardei iute sau de grepfrut
Du-te la site-ul sau în chat-ul și vorbesc cu cineva necunoscut

Dacă motivul este dorința de a-și exprima furia:

Angajarea în activitatea fizică - dansând, alergare, sărituri, etc.
Încercați să bată perna sau saltea, sau tipa la ei
Squeeze în jucărie de cauciuc mână
ceva Tear (o bucată de hârtie sau o revista)
zgomotul făcut (un joc tare un instrument sau apăsați pe saucepans)