ATP (adenozin trifosfat) moneda de energie

Dacă ați întrebat vreodată cum obținem energie pentru diferite tipuri de activitate, răspunsul va fi: cea mai mare parte din cauza ATP. Fără a ATP corpul nostru pur și simplu nu ar putea funcționa. Acum, afla de ce.

Fără îndoială, din punct de vedere energetic, cele mai importante molecule ale corpului uman este ATP (adenozin trifosfat: nucleotid adenina legat la trei fosfați).

Capace MD Creatina (MD) 150 capsule
100% creatina monohidrat capsule de 486 ruble. Citește mai mult »»

100% monohidrat de creatina (IRONMAN) 0.3 kg
Una dintre cele mai populare suplimente nutritive pentru sportivi în 1103 ruble. Citește mai mult »»

100 Victor Tribunskaya antrenor personal secrete
Cartea este un antrenor personal - răspunsuri detaliate la 100 de întrebări ale clienților și vizitatorilor site-ului său personal de 145 de ruble. Citește mai mult »»

Creatina Plus XXI Putere 540 de grame
complex de creatina eficientă pentru creșterea anabolism celulei 762 ruble. Citește mai mult »»

Magazinul nostru efectuează livrarea de nutriție sport de la Moscova și în România!

De fapt, fiecare celula din corpul nostru este stocat și utilizat de către energia ATP, și pe această bază, putem apela ATP monedă universală de energie biologică. Toate ființele vii au nevoie de alimentare continuă de energie pentru a sprijini proteine ​​și ADN-ul de sinteza, metabolismul si transportul diferitelor ioni și molecule. Aceasta este viața. contracții musculare în timpul greutate de formare necesită, de asemenea, de energie disponibile imediat. După cum sa menționat deja, toate acestea oferă ATP. Cu toate acestea, în scopul de a genera ATP necesare pentru celulele noastre intermediari de sinteză. Oamenii sunt obtinerea unei materii prime sub formă de calorii prin oxidarea alimentelor consumate. Pentru a folosi energia, produsele alimentare trebuie să fie mai întâi transformată într-un ușor de utilizat o molecula - ATP.

ATP rezultat, la rândul său, trebuie să treacă prin mai multe etape pentru a ne da energie. În primul rând, folosind o coenzima special separat unul dintre cele trei fosfați (fiecare dintre care dă zece calorii), energia este eliberată și apoi adenozin-difosfat (ADP). Dacă este nevoie de mai multă energie apoi separat pentru a forma următorul fosfat adenozin monofosfat (AMP). Principala sursă pentru producerea de ATP este glucoza, care este inițial într-o celulă este împărțită în piruvat și citosol.

Atunci când nu este necesară producerea de energie rapidă, există o reacție - folosind phosphogen ADP și grupa fosfat glicogen este din nou atașat la o moleculă, formând ATP. În acest scop, din rezervele de glicogen, este luat glucoza. Nou creat ATP-ul este gata pentru următoarea utilizare. În esență ATP acționează ca o baterie moleculara, stocarea de energie atunci când nu este necesară, și eliberarea, dacă este necesar. Și această baterie este reîncărcabilă.

molecula ATP are trei componente:
  1. Riboza (același zahăr cinci carbon care formează coloana vertebrală a ADN-ului)
  2. Adenina (legat de atomii de carbon și azot)
  3. trifosfat

molecula ribose este situat în centrul moleculei ATP, a cărei margine servește ca bază pentru adenozină.

Lanțul de trei fosfați este situat pe cealaltă parte a moleculei de riboză. ATP satureaza fibre lungi, subțiri care conțin o proteină numită myosin, care formează baza celulelor noastre musculare.

Datorită importanței ATP din punct de vedere energetic, dar și din cauza gamei largi de utilizare a acestuia în organism există o varietate de procese de fabricație. Acestea sunt trei sisteme diferite biochimice în ordine:
  1. sistemul Fosfagennaya
  2. glicogen Sistem și acid lactic
  3. respiratie aeroba

Când mușchii să fie activitate scurtă, dar intensă (aproximativ 8-10 secunde) se utilizează fosfagennaya sistem - ATP cuplat cu creatina fosfat. Sistemul Fosfagennaya asigură circulația constantă a unei cantități mici de ATP în celulele noastre musculare. Celulele musculare contin, de asemenea, un fosfat ridicat de energie - creatina fosfat, care este utilizat pentru restaurarea nivelului ATP după o scurtă operație, de mare intensitate. Creatina enzimei kinaza consumatoare de grup fosfat de creatina fosfat și ADP transmite repede pentru a forma ATP. Deci, celula musculară se transformă ATP în ADP și phosphogen restabili rapid ADP la ATP. nivelurile de fosfat creatina începe să scadă după 10 secunde de activități de mare intensitate. Un exemplu de utilizare a fosfagennoy sistem de putere - un sprint de 100 de metri.

glicogen Sistem și acid lactic

Sistemul de acid lactic și de glicogen furnizează organismului cu energie mai lent decât sistemul fosfagennaya și oferă suficient ATP pentru aproximativ 90 de secunde de activități de mare intensitate. In procesul de glucoza in celulele musculare din metabolismul anaerob este formarea acidului lactic.

Având în vedere faptul că, în starea anaerobă, organismul nu utilizează oxigen, acest sistem oferă o energie pe termen scurt, fără a activa sistemul cardio-respirator, în același mod ca și sistemul de aerobic, dar cu economie de timp. Mai mult decât atât, atunci când mușchii funcționează anaerob rapid, acestea sunt foarte puternic reduse, blocarea furnizarea de oxigen, deoarece vasele sunt comprimate. Acest sistem poate fi numit în continuare anaerob-respirator, și un bun exemplu al organismului în acest mod va servi ca un sprint de 400 de metri. De obicei continuă să funcționeze în acest mod nu oferă sportivilor dureri musculare care rezultă din acumularea de acid lactic în țesuturi.

În cazul în exercițiu durează mai multe minute de lucru se alatura sistemului de spirit aerobic, și mușchii obține primul ATP din carbohidrati, grasimi, si apoi de la ultimul dintre aminoacizi (proteine). Proteina este utilizată pentru a produce energie în primul rând, în foame (dieta, în unele cazuri). producția de respirație ATP aerobă are loc mai lent, dar energia obținută este suficientă pentru a menține activitatea fizică timp de câteva ore. Acest lucru se datorează faptului că glucoza descompune în dioxid de carbon și apă, în mod liber, fără a se confrunta cu opoziția de la, de exemplu, acid lactic, ca și în cazul funcționării aerob. Glicogen (utilizat sub formă de glucoză) în timpul respirației aeroba se obține din trei surse:
  1. Absorbția glucozei din alimente în tractul digestiv, care ajunge în fluxul sanguin al mușchilor
  2. Rămâne de glucoză în mușchi
  3. Scindarea de glicogen ficat la glucoza, care fluxul sanguin ajunge la mușchii. Hardgainer.RU