Asta se întâmplă atunci când ronțăit degetele

Soțul meu este foarte atasat de ronțăit degete. Așa este obiceiul lui. Sunetul care este produs în cursul acestor manipulări nu sunt foarte plăcute pentru urechile altora. Și recent, mi sa spus că un astfel de obicei duce la artroza la bătrânețe.

Soțul repetă acest obicei și fiu, iar eu nu vreau băieții mei rănit articulațiile ... deci foarte important pentru mine să înțeleagă degetele crunch - un obicei nevinovat, sau distrugerea articulațiilor?

Ediția a „doar așa!“, A decis să facă lumină cu privire la problema dacă un degete crunch rău cu adevărat?

Crunch în articulații

California doctor Donald Unger în cărți și publicațiile sale menționează că încă din copilărie a avut în fiecare zi, ronțăit încheieturile de la mâna stângă. Firește Donald auzit de multe ori avertismentul de la mama sa, care la bătrânețe de așteptare pentru artrita. Dar, înainte de a ajunge la vârsta de 83 de ani, spune că sentimentul în mâinile sale stângă și dreaptă la fel.

Din punctul său de vedere, sunetul pe care le auzi când degetele crunch - este doar o explozie de bule de gaz. Și această procedură ne stimulează tendoane, relaxează mușchii și slăbește articulațiile.

În zona osului comun este acoperit cu cartilajului articular, iar articulația este înconjurată de o capsulă foarte specială, care este umplut cu lichid sinovial. Fluid reduce frecarea și promovează mobilitatea articulațiilor.

Atunci când face o mișcare bruscă cu degetele - o capsulă spațială cu dilată lichid, iar presiunea scade în acesta. Dizolvat în acesta oxigen, azot și carbon fierbe bioxid ca bule formă de spargere. Asta e sunetul auzim când oamenii abdomene articulațiilor.

Podologi, de asemenea, cred că există un sunet distinctiv în ligamentele si tendoanele. Atunci când articulațiile tendon îndoite sau întinsă părea să învingă rezistența și publică criza. Regulate cu autoritate restabili mobilitatea articulară în acest mod poate duce la destabilizare.

Ortopedul spun că, dacă degetele „pohrustet“, de câteva ori în viața mea nu este nimic greșit nu se va întâmpla. Dar dacă o faci în mod constant?

La început, persoana nu se simte efectele negative ale „slăbire“ a articulațiilor, dar după 9-13 ani, această dependență se poate observa că rosturile incep sa se umfle, și degetele mele pentru a obține forma urât.

Pentru degete crunch prelungite este de natură să destabilizeze articulațiilor, care, la rândul lor, pot provoca entorse și nervi ciupite. și apoi provoca inflamații în țesuturi. Iar următorul pas va fi aparitia artritei.

Daca doriti sa rontai comun apare ca o modalitate de a elimina senzațiile neplăcute în degete, asigurați-vă că să se consulte un medic. dorinta constanta de a se intinda prezinta mai multe spasme musculare.

Și obiceiul de a degetelor ronțăit poate purta un caracter nevrotic sau stres. De asemenea, merită atenție.

specialiști de Ortopedie și Traumatologie, atunci când apare nevoia de „degete pohrustet“ Leading ofera aceasta procedura pentru a înlocui un exercițiu dinamic, sau răsfățați-vă degetele de baie cu sare de mare.

Exerciții pentru articulațiile mâinii

1. Îndoire și se extinde un pumn. Atunci când se efectuează această mișcare, nu uitați să tulpina degetele. Făcând acest exercițiu ar trebui să fie de 4-5 ori.
2. Imaginați-vă că cineva face clic pe frunte. Astfel de click-uri virtuale ar trebui să fie efectuate de către fiecare deget. Făcând acest exercițiu ar trebui să fie de 2-3 ori.
3. Strângeți degetele unul câte unul, pornind de la degetul mic și se termină cu degetul mare, și apoi face tot contrariul. Făcând acest exercițiu ar trebui să fie de 2-3 ori.
4. Finalizarea procesului de trecere a degetelor în modul de exercițiu „foarfeca“. Făcând acest exercițiu ar trebui să fie de 4-5 ori.
5. Degetele împreună într-o „blocare“ și să le ridice deasupra capului, iar apoi brusc le-a scăzut în jos, fiecare separat. Făcând acest exercițiu ar trebui să fie de 3-4 ori.
6. Reconectați degete „blocare“ și să le facă „val“. Făcând acest exercițiu ar trebui să fie de 4-5 ori.

După mai multe ore la biroul de birou sau la un calculator, mulți oameni au un sentiment de rigiditate, de la care ei încearcă să scape, articulații pohrustev.

Aduce într-adevăr de relief, dar nu este dăunător în cazul în care mesteca cu zgomot cu degetele, în scopul de a restabili mobilitatea lor? Medicii spun că este mai bine să acorde prioritate masaj de mână de obicei sau un exercițiu simplu. Și dacă alegeți un timp pentru vizite regulate la piscina, articulațiile vor fi vă foarte recunoscător.

De asemenea, vă sugerez să faceți cunoștință cu mod interesant și util pentru a elimina din mâinile stresul zilei.