Articolul - cum să folosească un duș Alekseeva

Duș Alekseeva de instrucțiuni:

Se elibereaza de stres, oboseala, stimuleaza circulatia. Condu duș (jet foarte puternic - trebuie prominaetsya musculatura incordata), pornind de la talie până la umăr, în primul rând dreapta, apoi la stânga. Petreceți un jet de apă prin intermediul coloanei vertebrale de jos în sus - mai întâi la dreapta, apoi la stânga. Repetați această procedură pentru apariția unui sentiment plăcut de relaxare.

Trebuie să achiziționeze o burtă tonifiat frumoasă, normalizarea tractului gastro-intestinal. Utilă în special în complex program de pierdere în greutate - pentru a restabili o piele neteda si elastica. cabină de duș Mișcarea ar trebui să fie strict sensul acelor de ceasornic. Începe Procedura cu presiunea jeturi de apă puternice. Distanta dintre deschiderile de evacuare ale pielii - mai puțin de 50 cm pentru un început. Apoi, fluxul nu va da un efect iritant puternic. Apoi crește distanța de la duș la 70-80 cm.

Există contraindicații. Sarcina și calculi biliari.

Nevoia de „detectare“ talie. Deosebit de indicat pentru cei care sunt implicați activ în sport și dans, deoarece acestea pot apărea la talie „flanc“, care acoperă talie și să-l mai puțin elegant. Nu poți scuti corpul - pentru o lungă perioadă de timp într-o mișcare circulară, dar este posibil și întârzieri, lucru pe acest domeniu. El, întâmplător, este zona cea mai plină de satisfacții - falduri și sigiliile de la marginea taliei dispar repede.

Maseaza regiunea fesieră.

Puteți masaj cum doriți. Cel mai important - o lungă perioadă de timp pentru un aspect frumos si tonifiat. In timpul sarcinii de masaj acest domeniu, este posibilă numai fără a afecta regiunea lombară. Pielea este sigur de a deveni roșu și „arde“ pentru a obține rapid rezultatul.

Masează coapsa interioară.

Cel mai dureros, celulita, deoarece nu se bazează de multe ori, chiar dacă încă vizual nedetectabile. masarea lung această zonă puteți cu greu. Dar aici sunt necesare doar mișcare circulară largă și presiunea apei mai slabă pentru a începe. De asemenea, zona destul de plină de satisfacții.

Masează partea exterioară a coapsei.

Această zonă este mai puțin dureroasă, dar o mișcare circulară de masaj este necesară pentru a încerca să direcționeze de jos în sus - pe cursul de sânge în vene. Deci ai anticipa probleme cu scurgerea de sânge venos. Se face cel mai bine stând în baie - spray-uri va fi mai puțin și un picior poate fi ridicat ușor.

Numai de jos în sus. Umflarea pe picioarele obosite pot fi realizate separat și utilizarea apei contrastante de comutare. Chiar și experții centru hyped Meramed recunosc că cel mai bun tratament și de prevenire a venelor varicoase excelente - jeturi de masaj strânse de apă.

Destul de ciudat, dar lumina de zi cu zi (presiunea slabă!) masaj sânilor previne inflamatia in tesutul mamar. Prelinge ar trebui să fie ușor furnicături și bate în sus, ca și în cazul în care ridicarea piept. Este foarte ușor cu ajutorul masajului cu apă pentru a scăpa de lactostasis în timpul alăptării. Este necesar să se așeze într-o baie caldă și masaj inflamat la fața locului pana cand se inmoaie. Tu nu va face un astfel de masaj blând mână de vindecare și. Pentru a stimula muschii care sustin sanii, face zilnic 10 mișcări circulare sensul acelor de ceasornic și invers acelor de ceasornic în jurul valorii de zece din fiecare sân.

Pe picioare este o multime de puncte biologic active, astfel încât pașii înțelepți chinezi să acorde o mare atenție - în funcție de învățătura lor, lucru pe jos - vozdeystvuesh pe întregul corp. Masajul este foarte util pentru cei care picioarele sunt foarte obosit. Această zonă vă puteți masaj așa cum vă place!

mâini de masaj.

efect de intinerire exclusiv - mai bine decât orice cremă. Dar, în acest domeniu, este foarte de dorit să se utilizeze un contrast de temperatură. De asemenea, se pot masaj ca doar plăcută.

Maseaza partea superioară a brațelor.

Pielea în acest domeniu, în absența sarcinii fizice adecvate devine rapid flasc și urât. Prin urmare, necesitatea de a îmbunătăți alimentarea cu sânge a acestei zone cu ajutorul masajului. Dar aceste locuri sunt capricios: cu doar un singur masaj nu va primi frumoase proporții, cum ar fi pe părțile laterale sau în interiorul coapsei. Va trebui să adăugați și exerciții cu greutăți. Pre-pregăti mușchii la stres - este necesar să se încălzească zona, în timp ce rezultatul vizibil va fi mai rapid decât înainte de a efectua exerciții combinate.

Este cunoscut faptul că vârsta de bărbați și femei, mai ales dă gâtului. Ciudat, dar adevărat - cu un jacuzzi puternic in acest domeniu va va face nu numai pielea tânără și încordate, dar, de asemenea, pentru a obține rapid scăpa de bărbia dublă. Trebuie doar să efectueze un jet de apă de jos în sus, ca și în cazul în care ridicarea bărbia sus. Contraindicații: boli complexe ale glandei tiroide - asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră și nu se încadrează în jetul de duș (în special puternic) în zona din jurul urechilor - exista ganglionilor limfatici mari, iar aceste locuri sunt extrem de dureroase expunere, frecvente la această zonă nu este de dorit.

Impactul asupra coate si genunchi.

O săptămână mai târziu, jacuzzi, veți găsi că pielea keratinizat pe coate transformat în pielea delicată a copilului. La urma urmei, coturi de vârstă problemă, acestea sunt invizibile pentru noi, iar altele sunt foarte vizibile. „Punctul de longevitate“ este în aceste zone. masaj Mai mult decât atât, aceste zone este producerea de endorfine - hormoni îmbunătățite de agrement.

Neck masaj.

Util în toate modurile posibile. Ai framanta torticolis, umerii, partea superioară a spatelui ... restabili circulația sângelui și vă simțiți o relaxare plăcută, pace ... Cu toate acestea! Dacă aveți probleme cu spatele, încheieturile mâinilor, insuficiență-vertebrobazilară bazilară, primele sesiuni de hidromasaj va fi dureros, dacă vă va da acest domeniu mai mult de 2-3 minute. În acest domeniu, fără contraindicații pentru masaj nu este și nu poate, prin urmare, nu se tem de durere - binele și ea continuă să crească treptat durata masajului acestei zone. În mai puțin de două săptămâni, durerea va da drumul la placere extraordinara. Chiar și de dragul plăcerii este în valoare de a cumpăra un duș Alekseeva. Acest lucru este - chiar și o experiență mai sofisticată decât coate și genunchi de masaj. În cazul în care un soț sau un copil sau o persoană în vârstă refuză „prea puternic“ duș cu masaj Alekseeva, pentru a le convinge să încerce masajul numai pentru aceste zone. Este mai convingător decât orice cuvinte!

Masaj facial - Masaj impotriva ridurilor.

Fa-ti un masaj facial cu degetele este dificil - este un risc de alocare greșită a eforturilor de masaj linii. Dar jetul de apă de masaj nu are acest risc. Este necesar doar pentru a direcționa jetul în sus. Singurul avertisment, dacă aveți pielea uscată a feței, prima dată, va trebui să folosească crema, pielea după vârtejul poate deveni uscat. Acest lucru este - nu mai mult de 2-3 saptamani, iar apoi, dimpotrivă, va deveni normal. Faptul că orice tratament a apei normalizează statusul hormonal al organismului. Dar, ca orice tratament de fizioterapie, ea exacerbează problema prima. Ia pauze într-un masaj facial. 10 zile de masaj - pauza de 2 zile. Deci, veți obține rezultatul dorit mai rapid (a se vedea indicații de utilizare).

Maseaza scalpul.

Masaj crește circulația sângelui și, în consecință, puterea foliculii de par, normalizează activitatea glandelor sebacee. În coafură vaca din Asia lins capul chelire bărbați (!) - și părul începe să crească din nou. Vrei să crească păr lung, dar, din păcate, acestea sunt tăiate? Numai puternic hidro-masaj vă va ajuta în acest caz - Surprinde coaforul. Dacă ați oprit apa caldă, puteți cu ușurință (!) Va fi capabil să se spele parul cu apa rece si chiar nu au simțit frigul, dacă a face presiunea apei mai puternic.

Pentru a ieși din duș trebuie să cumpere o culoare roz deschis frumos. Admisă pentru a se aduce la mai multe culori luminoase printre primele 5-10 tratamente.

Cu toate acestea, în cazul în care aveți probleme cu circulația sângelui, ați fost diagnosticat cu osteochondrosis, distonie vegetativă-vasculară, nu puteți dobândi o reacție vasculară pronunțată la câteva luni.

Daca floare celulita. atunci va fi capabil de a gasi rapid locul exact al dislocare sale - glisează doar cu jet de la presupusa apariție. În cazul în care el este, pielea nu se va transforma rapid roz - să acorde o atenție deosebită acestor locuri. Sarcina ta în viitorul apropiat - pentru a restabili circulația sângelui în zona afectată.

Pentru a face acest lucru, va trebui să experimenteze cu temperatura apei. În duș Alekseeva au un alt avantaj frumos - nu se va simți frigul acut, deoarece presiunea ridicată a apei elimină efectul termic. Desigur, pielea și corpul va reacționa la apa rece „dreapta“, care este sănătos, dar procedura este „corectă“, care este confortabil pentru tine. Individual selectați pentru ei înșiși temperatura apei la care va primi maximum de procedura, iar corpul va fi placerea de a transforma roz.