Arta de a visa

Înainte și taoiste cerc invers

Un prieten mi-a cerut să împărtășească tehnici de a efectua cerc taoiste direct și invers. Spre surprinderea mea, Internetul nu a găsit descrieri bune cu ilustrații. De aceea, am decis să scriu acest articol. Apropo, acest exercițiu de trei ori pe zi, ridică energia și duce la conștientizarea sporită într-un vis!

Baza exercițiului constă din două respirație - cerc direct și invers. Respirație în picioare efectuate.

Drept cerc - respira aer cald (element de foc - energie fierbinte) prin intermediul picioarelor, aerul rece în piept (vezi ilustrația. - săgețile roșii luminoase arată mișcarea de energie) de câteva ori, de data aceasta întârzierea respirației. Și expirati prin capul și mâinile (săgeți roz în ilustrație).

cerc Reverse - merge în direcția opusă, dar elementul de aer, astfel încât energia de frig. Respirația - prin mâinile, care deține peste capul ei (săgeți albastre). Twist în piept, dar în direcția opusă cât mai puține viraje - țineți respirația (săgețile albastre). Expirați prin picioare (săgeți albastre).

Procedura de exercitare, după cum urmează:

1. Drept cerc - de 10 ori.
2. cerc Reverse - de 10 ori.
3. Următoarea vine rândul său, înainte și cercul invers (cărbuni umflătură) - 5 ori.
4. Curățarea gama directă a canalului - respira prin picioare, expirați prin mâinile, dar nu stați la energia de rotație în piept. - de 10 ori.
5. Curățarea inversă gama de canale - inhaleaza prin mâinile, expirați prin intermediul picioarelor, și fără întârziere în piept - de 10 ori.
6. reactor de putere - respira prin picioare, răsuciți în piept, dar lasă puterea, nu-l respira. De asemenea, face energia rece - inhaleze prin mâinile, energia de torsiune în piept și întârzierea acolo. De 5 ori asociat - înainte și respirația inversă.
7. de distribuție a energiei. Să ne culcăm pe verticală, relaxeaza-te, respira, simt energia în piept, senzație de sânge epuizat de sân hrănite în brațe și picioare.