aromă de ananas, proprietăți benefice pentru pierderea in greutate si calorii
Suculent și parfumat de fructe - exotice, dar a devenit mult timp obișnuit pe rafturile din țara noastră. Inițial, acest fruct din America de Sud. Proprietăți utile de ananas face acest fruct delicios și medicament. Pe proprietățile sale pozitive și contraindicațiile vor fi discutate în continuare.
În Europa, primul rod al „infiltrat“, datorită Hristoforu Kolumbu, care a adus înapoi de la expedițiile lor un astfel de cadou regelui Spaniei. La scară industrială, fructele au fost cultivate în Lumea Nouă în secolul al 19-lea din Hawaii. Acum, cea mai mare parte a lumii a recolta lor este în Asia de Sud-Est: Tailanda, Filipine.
Anterior, fructe exotice au fost disponibile numai pentru aristocrați și a familiilor bogate. În pre-revoluționară România l-ar putea permite doar familii nobile prea. Chiar și Maiakovski a scris un apel la burgheziei: „Mananca ananas, mesteca cocoși de munte ...“. Din aceste linii este clar că pentru o lungă perioadă de timp, ananasul au fost considerate un simbol al luxului și delicatețe rafinat, inaccesibile muritorilor de rând.
Dar acum permite să mănânce fructe delicioase pot permite fiecare persoană în țara noastră - 150 de ruble pentru a cumpăra un fruct-medie mai mare acolo pentru toată lumea. Dar ananasul are atât avantaje mari și unele contraindicații pentru utilizarea, și, uneori, aceasta poate provoca chiar rău. Luați în considerare această întrebare cu mai multe detalii. Să începem cu bine.
Beneficiile de ananas
- În compoziția de fructe nutrienți unic bogat. Printre aceste vitamine sunt principalele grupe (A, C, PP).
- O multitudine de rare oligoelemente: sodiu, fier, acid folic, magneziu, etc ...
- Fibre alimentare, care ajută la menținerea figura în ordine. De asemenea, de fructe este bogat în acid citric, zaharuri naturale, care sunt ușor digerate și organismelor folositoare.
- fructe tropicale ajuta la curatarea. Ingredientele sale active, pătrund în adânciturile unei astfel de organism în cazul în care ani ar putea acumula toxine și otrăvuri - și de a le transmite spre exterior.
- Beneficiile de ananas, probabil, cu 60%, datorită prezenței în compoziția sa o enzimă specială - bromelaină. Această substanță contribuie la divizarea rapidă a nutrienților, accelerarea și intensificarea digestiei. Este prezența acestei substanțe a făcut atât de popular dieta ananas. Bromelaină, cu excepția faptului că promovează pierderea in greutate, si chiar descompune celulele canceroase.
- El a fost extrem de gustoase. Aroma și gustul de ananas - tot ce are de plăcere. Parfumieri găsite în aroma fructului mai mult de 60 de componente diferite. Acesta este motivul pentru care miroase ca aproape toata lumea, pentru că toată lumea se va găsi în ea un fel de, o componentă favorit.
- Fructul are un efect uimitor anti-celulita. De asemenea, din cauza suc pot face măști speciale și împachetări corporale. de îngrijire a pielii Minunat face ca femeile sănătoase, moale și ofertă. În afară de suc promovează vindecarea rănilor minore și deficiențe: pori dilatați, pigmentare. Efecte negative asupra pielii nu funcționează.
- Acesta conține cantități mari de antioxidanți - substanțe care previn îmbătrânirea organismului.
- Acesta conține o cantitate mare de mangan. Acest urme de minerale rare, esential pentru oase puternice.
- Beta-carotenul este disponibil în ananas, poate proteja ochii din declinul de vedere. La batranete, oamenii de multe ori boala numita distrofie retiniană. Cu schimbări negative legate de varsta de beta-caroten ea se descurcă, îmbunătățind viziunea și prevenirea distrofie se dezvolta.
- Util pentru păr. Previne caderea parului si fragil.
- Indicat pentru a trece prin chirurgie plastică. În acest caz, utilizarea fructelor reduce momentul perioadei de recuperare.
Acest lucru este util mai ales ananas
- Care suferă de boli de inima. Consumul de acest fruct previne tromboza. În plus, este remarcabil subțiază sângele.
- Utilizarea ananas dovedit pentru varicele, se reduce, de asemenea, umflarea. În acest caz, va fi util să se bea in mod regulat un pahar de suc proaspăt.
- Fructul este util pentru răceli și infecții. Se ameliorează inflamația și stimulează imunitatea.
- Bună pentru circulația sângelui. Acesta reduce riscul de accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord la persoanele vârstnice.
- Unii cercetători recente au arătat o utilitate deosebită de ananas ca un mijloc de a lupta tipuri de cancer.
Este important de știut ce să facă să mănânce fructul pe stomacul gol, este necesar - în caz contrar dăuna în loc de bună voință. Faptul că fructele au capacitatea de a fermenta. Prin urmare, atunci când fructul dulce, inclusiv ananas, intră în stomac, care a digerat deja unele alimente, el începe imediat să fermenteze. Ca rezultat, se umfla se formează gaze și stomac.
Mananca ananas proaspăt în mod necesar cu miezurile. Este important, obtinerea de fructe pentru a vă asigura că copt.
Fructele imature nu va aduce nici un beneficiu și, de asemenea, în cazul în care nu este dăunătoare. Cel mai bun mod pentru a se asigura că ananasul gata să mănânce - să-l simți și miros. fructe coapte va avea o crustă groasă, care va fi un pic cedat presiunii. De asemenea, se va da pe un amețitor miros plăcut.
Deși fructe tropicale și este un produs unic, dar nu toate este la fel de util. Luați în considerare, pentru cine și în ce condiții să-l utilizați nu este recomandată.
În boli ale stomacului si a sistemului digestiv. Mai ales în cazul în care o persoană are un ulcer sau gastrită. În acest caz, aciditatea crescută a fructelor poate provoca daune considerabile organismului.
Problemele dentare, de asemenea, nu permit în mod regulat au un fruct înghețat. Acidul conținut în fructe, poate distruge rapid smalțul dinților. Prin urmare, chiar și oamenii sănătoși, se recomandă după consumul de fructe, se clătește gura și dinții, spălați-vă cu acid.
Pentru femeile gravide, există o recomandare de a mânca numai ananas coapte. Punctul de aici este că consumul de fructe necoapte poate provoca avortul.
Cu ceva timp a fost popular mono-dieta acestor fructe. Aceasta este femeia de ceva timp hrănite astfel: proaspete, fierte, prăjite, ananas la cuptor - asta e tot. În plus, nu este nimic altceva nu este permisă. Să respecte o astfel de dieta nu costa nici un fel. Toate monodienty dăunează organismului. O mono-dieta de ananas - una dintre cele mai nocive. Timp de o săptămână mănâncă numai ananas pot câștiga gastrită cronică sau de stomac pentru a aduce starea ulcerului.
conserve de ananas
Din moment ce trăim în latitudinile nordice și de mijloc și ananas încă produs sudul tropicale, vom vedea în primul rând ca borcane luminoase. Desigur, uneori, vă puteți răsfăța prin cumpararea unui borcan. Dar beneficiile rezultate din utilizarea unor astfel de fructe de așteptare ar fi o prostie.
Da, a dispărut, iar microbii care cauzează bacterii de descompunere și putrefacție - dar cu ei plecat și componente de viață sănătos. In afara de calorii borcane de ananas conserve de la doar rostogolește. Prin urmare, în loc de pierderea in greutate este de așteptat, posibil, invers, creșterea în greutate și cauza daune aspectul și forma lor. Prin urmare, dieta ananas de cutii va fi absolut inutil. Uneori, conserve din fructe poate provoca alergii severe, astfel încât să fie atent cu ei.
Fructele tratate sunt bromelaină complet absente si multe alte materiale unice le urmări. Deoarece păstrarea dulce mai bine percepe pur și simplu ca un desert gustos. Un beneficiu poate aduce numai fructe proaspete.
ananas uscat
Un punct interesant: oamenii de stiinta de cercetare au aratat ca consumul de ananas uscat ajută pentru a scăpa de fumat. Când folosesc nevoia organismului de nicotina este foarte redusă, iar în cazul în care este constantă a acestora, nevoia de a fuma și, treptat, a erodare. În plus, conținutul caloric al ananas, un uscat în mod corespunzător, este destul de scăzută, și îl puteți folosi toate fetele Weight Watchers.
ananas Dieta
Cu ananas inventat deja un număr suficient de diete pentru femei. Noi vă spunem despre două dintre formele cele mai simple.
- Postul zi. O dată pe săptămână trebuie să mănânce o zi numai un ananas fructe - și nimic altceva. Deci, puteți scăpa de 1 kg pe săptămână. Dacă faci o astfel de descărcare de gestiune în fiecare săptămână, de vară, puteți arunca o sumă destul de decente de kilograme deprimant. Doar nu poate mânca numai ananas mai mult de o zi - sau va afecta în loc de beneficiile așteptate.
- Cunoscut -X 3 zile dieta ananas. În acest caz, este luat 3 ananas mediu și alte fructe, fructe de padure si legume - cu excepția bananelor și cartofi. Notă: utilizați aceste produse timp de 3 zile de dieta poate doar proaspete, dar, în orice cantitate. Dieta vă permite să arunce timp de 3 zile, aproximativ 5-6 kilograme.
Ce produse combină
Luați în considerare combinația de produse care vor crea un ansamblu armonios cu ananas.
- Crevetii se dovedesc salate foarte gustoase și sănătoase. combinație proaspătă și blând.
- delicioase de fructe pot fi tăiate în bucăți și se toarnă în iaurt. Această combinație - o lumină mare, mic dejun de vară.
- Ananas la cuptor pudrate cu zahăr sau cu miere drizzled - delicioase, dar foarte desert bogate in calorii.
- piept de pui la cuptor perfect cu felii de ananas proaspăt.
- Ca bine cu ciupercile.
- Ca parte a salatelor de fructe de ananas dulce joacă un rol important. Va fi bine „sunet“, iar în combinație cu mango exotice și mere și citrice.
CITEȘTE MAI MULT:
