Are Vibrator și o platformă vibratoare pentru pierderea in greutate, sala de fitness

Obțineți acces nelimitat la hrană și să cunoască toate consecințele negative ale acestui sub formă de exces de greutate și de boli, omenirea a intrat în lupta pentru un corp sănătos și frumos. Mulți oameni precupeți nici un efort și bani, pentru a îmbunătăți cifra lor de zi cu zi, de a vizita cluburi, încercând să mănânce mai corect și mănâncă complexe de vitamine. Acest lucru este completat de cosmetice de îngrijire de înaltă calitate a corpului, și pentru un motiv bun, pentru că o persoană sănătoasă frumoasă are o șansă mult mai bună de a reuși și de a se realiza in viata.

Fenomenul fizic al vibrațiilor promovează într-adevăr detoxifiere naturala a celulelor si are un efect pozitiv asupra țesutului nervos și muscular al corpului. Power Plate face pielea mai elastica, reducand aspectul de celulita. ori vibrații 7 îmbunătățește fluxul procesului limfatic și circulația sângelui - toate îmbunătățește nutriția țesuturi și eliminarea toxinelor din organism. Exercitiile regulate pe vibroplatforme stimulează procesele metabolice ale organismului, determinând organismul să-și arunce magazine de excesul de grasime.

Sub influența vibrațiilor, mușchii contractante foarte repede si de relaxare, cu rezultatul că folosesc tot țesutul muscular. O sesiune de zece minute poate înlocui ore de formare în sala de sport, dar organismul nu experimenta sarcinile tradiționale, chiar și bătăile inimii nu se accelera.

Vibrosimulatoare inventat pentru a înlocui serviciile costisitoare ale maseurului - acestea vă permit să se relaxeze, scuti oboseală după o zi de lucru sau de un antrenament intens. Vibroplatformy a inventat mult timp în urmă, au fost folosite la început pentru a instrui astronauti, iar apoi a dezvoltat o varietate de modele disponibile pentru a maselor. Animale de companie Vibrosimulatoare calculator echipat, programe de formare stabilite și sarcina de reglementare. Ele sunt compacte și nu ocupă mult spațiu.

Citește mai mult: Cum de a reduce rapid caviar?

Formarea în clubul de fitness vor învăța să folosească Vibrosimulatoare nu pasiv: în modul simulator de vibratoare, puteți descărca de presă, pentru a întinde și de a efectua diverse alte exerciții. Atunci când acest lucru se face toate exercițiile static: stagiarul ia o anumită postură, și Power Plate face totul pentru el. O astfel de formare poate fi foarte eficient atunci când lucrează la dot necesare părți ale corpului și creșterea rezultatelor de puterea de formare, după care va fi de ajuns pentru 10-15 minute pe o platformă vibratoare.

Vibrații este, în general, foarte utile mușchii și miercuri ale corpului, este folosit in masaj si practicile de vindecare, exercită o vibrație a face balerini și dansatori într-un warm-up.

Cu toate acestea, nu Vibrating este un alt instrument minunat sau un panaceu pentru celulita, care va bine să mănânce și să piardă în greutate, în același timp.

În procesul de dumping excesul de abordare integrată importantă, iar regularitatea: activitatea fizică în formă de exerciții fizice, un regim alimentar echilibrat, zile de repaus alimentar regulate, somn odihnitor și numai apoi - masaje, împachetări, masti, spalaturi si alte tratamente pentru frumusețe și de a restabili tonusul pielii. nu se poate crea în organism, necesare pentru pierderea in greutate, printre pete, fluturi și panglici condiții Vibro. În plus, vibrațiile pot crea pentru tesut propriul corp, fără a fi nevoie să cumpere scumpe simulatoare voluminoase.

Crearea de vibrații fără simulatoare

• Dancing cincisprezece minute o jumătate de oră după masă va fi un mod foarte eficient de a crea un efect de vibrații.
• De la balet viitoare exerciții începe să ziua: culcat în pat, ridicând brațele tavan și picioarele și să vibreze, să le agită în 30 de secunde. Apoi, pauze timp de 15 secunde, răspândirea relaxat pe pat. Apoi, din nou, brațele și picioarele în sus și să le scuture fin, creând o vibrație. Și astfel de 4-5 ori. Acest lucru este suficient pentru a dispersa fluidele corporale după somn, îmbunătățirea capilară și circulației venoase și asigurarea prevenirea varicelor.
• De asemenea, din somn poate efectua burtă vibrații. În primul rând, respira de stomac si expirand „prese“ burta-to-back și de multe ori de multe ori-se strange in 10-15 secunde. Și astfel de mai multe ori - cel puțin 10 minute vibreze! Exercitarea poate fi efectuată și în timpul zilei, dar în dimineața pe stomacul gol - cel mai bun.
• Exercitarea practica „tibetane pulsatoriu“. Lame presate la podea, arme de-a lungul corpului, picioarele îndoite de la genunchi latimea soldurilor. muzica ritmica secționarea fundul scăzut de podea și să vibreze și se agită timp de 9 minute. Poate sprijini fese și să vibreze în plus balansoar dreapta și la stânga. Tragerea pe podea timp de 9 minute și relaxați-vă. În mod ideal, face trei seturi, exercitarea are un accent clar pe zonele cu probleme (fese, coapse) si imbunatateste circulatia sangelui la nivelul bazinului si peristaltismul intestinal.

Citește mai mult: argilă gri pentru frumusețe și slăbire

Dacă supliment de antrenament tradițional pe o platformă de vibrație sau ocupație Vibro, este mult mai eficient. Nu numai grăsime și mușchi de țesut, dar, de asemenea, tendoanele de oase reactioneaza pozitiv la expunerea la vibrații. Power Plate normaliza echilibrul hormonal și consolida sistemul nervos. Utilizarea regulată pe o platformă de formare a vibrațiilor va spori eficiența și de a îmbunătăți starea de spirit - vei fi mereu vesel și plin de energie.

un alt interesant