Ar trebui să încep să fac Bodyflex
Despre Bodyflex mult a fost scris și vorbit la televizor. Există mai multe filme, atât de producție străină și română. La baza acestuia, Bodyflex asemănătoare cu respirație yoga și tehnica de îmbunătățire. În doar 15 minute pe zi, te poate arunca în jurul valorii de 15cm în dimensiune. Corp flex - un stil de viață, în cazul în care opresc vizionarea și apoi toate volumele întoarce, și cel mai probabil, și cu o răzbunare.
Principiile și eficacitatea Bodyflex
Tot ceea ce este necesar unui om care a îndrăznit să clasa Bodyflex - mai ales de respirație, astfel cum a recomandat de către antrenor, și nu se întinde în zonele cu probleme. Creșterea alimentarea cu oxigen a celulelor de tesut pentru a accelera procesul de ardere de grăsime și, în consecință, duce la pierderea in greutate.
Orice antrenor Bodyflex spune imediat că o pauză în ocuparea forței de muncă de mai mult de 4 zile va duce la faptul că toți trebuie să înceapă din nou. Eficacitatea de formare poate fi văzut după numai 1,5 luni, cand nu este necesar pentru a se conforma cu orice dieta.
Contraindicații pentru clasele Bodyflex
În ciuda ușurinței de exerciții de respirație, timpul minim pentru clase, și nu este nevoie să urmeze o dieta, aceasta sugerează că oricine poate face Bodyflex. Cu toate acestea, există anumite limitări să fie conștienți de înainte de a face gimnastica, astfel încât să nu dăuneze sănătății.
În primul rând, este imposibil să se angajeze la femeile gravide Bodyflex. Ținând respirația în timpul exercițiilor - este stresant pentru organism, mai ales atunci când o femeie este respira „pentru doi“. Cu atât mai mult în timpul respirației, exploatația trebuie să se întindă, de asemenea, mușchii, ceea ce duce la palpitații ale inimii. Ca urmare, tensiunea arterială crește. Din aceasta putem concluziona următoarele - tensiunea arterială ridicată sunt de asemenea contraindicate exerciții de Bodyflex.
Pentru a verifica starea dumneavoastră de sănătate, numărul de numărul de respirații pe care le face într-un minut. O persoană sănătoasă respiră nu mai mult de 15-18 de ori pe minut. Dacă expirație-respirații mai mult, poate exista hipertensiune sau astm, alte probleme respiratorii si cardiace sistem. Nu poți să faci gimnastică, în cazul în care există o boală de ochi.
În ciuda faptului că clasele Bodyflex nu implică dieta, nu ar trebui să cred că consumul de junk food, vei pierde in greutate cu ajutorul exercițiilor. Nu uitați că trebuie să respecte anumite condiții, care este vointa necesara si auto-disciplina.