Apple a dieta pentru a pierde in greutate, si recenzii ale dietei de mere timp de 7 zile
Apple a dieta este considerat unul dintre cele mai eficiente și în condiții de siguranță mono-dieta. corectarea metabolismului deranjat si se lupta cu succes cu exces de greutate. avantaje indiscutabile ale acestui program de pierdere în greutate este disponibilitatea, costul și posibilitatea, în orice moment al anului. Stick la dieta pe mere este destul de dificil, dar rezultatul este în valoare de ea să aibă puțină răbdare și exercite reținere în ceea ce privește alte produse - 7 zile „mar“ de pierdere in greutate poate scapa de 5-7 kg de excesul de greutate.
Apple a Magic pe un platou de aur!
Apple a dieta nu se poate regla numai rapid greutatea, dar, de asemenea, îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea. Și toate acestea, datorită proprietăților benefice ale acestor fructe gustoase și suculente, care conțin o cantitate suficientă de vitamine și minerale. Englezii au chiar o spunând «Un mar pe zi tine doctorul departe», care se traduce ca „un mar pe zi - și nu aveți nevoie de un doctor!“.
10 motive pentru prezența Apple în dieta
- Merele contin potasiu, calciu, fier și iod, asigurând îndepărtarea excesului de fluid din organism, normalizând tensiunii arteriale, purificarea vaselor de sânge și de a crește elasticitatea.
- Prezența fibrelor din fructul de mere imbunatateste digestia si pierderea in greutate ușoară.
- Acizii de fructe conținute în mere, stimulează peristaltismul și pentru a preveni asimilarea activă a grăsimilor.
- Glucoza și fructoza sunt prezente în fruct „interzis“ satisface foamea perfect și energizează întregul corp.
- Zinc din mere, intareste sistemul imunitar si lupta activ cu a fi supraponderali.
- Prezența fosfor și potasiu în efectul Bullseye benefic „intinerire“ pe creier și mușchii omului.
- Mere - depozit de fier, care previne anemia.
- Merele contin fibre dietetice pentru a imbunatati functia intestinala, si eliminarea bacteriilor intestinale.
- vitamine Trinity A, C și E, întărește sistemul imunitar, ajută organismul să facă față stresului și previne îmbătrânirea pielii.
- Oamenii de știință au demonstrat că un consum regulat de mere toate soiurile contribuie la longevitatea și întinerire a corpului. Acest lucru se datorează faptului prezenței substanțelor în aceste fructe „epicatechina polifenol“, întinerirea inima si imbunatateste circulatia sangelui.
Dieta Apple a timp de 7 zile
Printre marea varietate de opțiuni de diete pe mere, cele mai comune și eficiente este o dieta pentru pierderea in greutate de mere, calculată pentru o săptămână. Acest program de pierdere în greutate vă permite să curățați corpul de toxine. pierde în greutate și să nu dăuneze sănătății. Dar toate acestea este posibil numai în cazul în care respectarea strictă a normelor de dieta de mere.
Apple a dieta: axiomele
- Pentru a reduce senzația de foame în timpul dietei, rata zilnică de mere ar trebui să fie împărțită în 6 trepte.
- Acesta ar trebui să bea multă apă (cel puțin 2 litri pe zi), care pot fi înlocuite periodic ceai verde.
- Este necesar de a vizita frecvent în aer liber, pentru a încerca să nu surmenaj și de a obține suficient de odihnă.
- Atunci când aciditatea din stomac ar trebui să mănânce mere dulci.
- Dacă nu vă simțiți bine lăsat să se adauge la dieta de câteva pâini și biscuiți de secară.
Apple a dieta: meniu timp de 7 zile
Dieta săptămânală pe mere este, probabil, cel mai dificil tip de dieta bazata pe fructe. dieta zilnică a unui astfel de program de pierdere în greutate include numai mere, și într-o cantitate bine definită. Puteți bea și necesar, chiar - ceai verde sau pe bază de plante, fara zahar, apa minerala sau apa cu lamaie. Planul de dieta este extrem de ușor. Prima și ultima zi a dietei au voie sa manance doar un kilogram de mere. zile doua și a șasea permite utilizarea de 1,5 kg de mere pe zi. La mijlocul săptămânii a permis sa manance 2 kg de mere crude sau coapte pe zi.
Dieta Contra mere
Apple a dieta: comentarii și rezultate
Dieta pe mere este foarte amestecat comentarii. Cine - este opțiunea de pierdere în greutate este necesară pentru suflet, și cineva nu poate supraviețui o astfel de putere, și câteva zile. Alegerea unui program de pierdere în greutate, ține cont de faptul că o dieta - este un set de proceduri foarte individuale sunt selectate în funcție de caracteristicile personale și capacitățile corpului uman. Prin urmare, a încercat numai această metodă, puteți determina este potrivit pentru tine sau nu. Din punct de vedere medical, dieta de mere este dezechilibrată și monoton, din cauza a ceea ce nu este adecvat pentru utilizare prelungită. În ceea ce privește rezultatul, el este mereu acolo, după cum reiese din fotografiile de femei inainte si dupa dieta pe mere. „Fructe contin“ întinerire toate vitaminele și mineralele necesare care ajuta la curatarea organismului, normalizează metabolismul, scăderea tensiunii arteriale și de a reduce greutatea. Prin urmare, în absența unor contraindicații, chiar și să se așeze pe o astfel de dieta este util numai cu moderatie!