Aplicație de recuperare comprimă, c face prieteni HLS!

Destul de multe ori rezultate din comprese obositoare exercitarea dureri articulare, mouse-Zach și ligamente pot fi eliminate.

comprese de recuperare Aplicație

Aceste pachete sunt foarte simple și eficiente, și sunt utilizate în mod obișnuit pe mâini și picioare. Este necesar doar să ne amintim întotdeauna două reguli:

1. Înainte de a aplica comprese Legare consultați medicul dumneavoastră.

2. Nu utilizați pachete în primele două zile de la primirea prejudiciu clar și durere acută la nivelul mușchilor, articulațiilor și comunicare-Kah.

Astfel de comprese Impose restaurare-le-chebnye ar trebui să fie în conformitate cu următoarea schemă de stan-dard:

1. Se prepară tifon (nu-de câte ori un pansament curat pliat), astfel încât-ar acoperă întreaga zonă dureroasă a corpului.

2. Umeziti pânza în conformitate cu instrucțiunile de gropi.

3. Aplicați unguentul pe zona dureroasa, iar pe partea de sus - o cârpă înmuiată.

4. Se acoperă cu o hârtie de pânză top compresa (dar nu și în nici un mod de polietilenă filmogena ing) și strat de vată.

5. Fixați înveliți cu un bandaj (dezirabilitate, dar ia bandajul larg de obicei, nu Al-Stična), astfel încât compresa a fost bine peste fixe, dar bandaj nu produce edem sau „unda“, în vasele.

După efort fizic intens, și în fenomenul de sindroame dureroase locale cineva prese este foarte convenabil de a utiliza pe timp de noapte, CCA-cial după apă și căldură tratamente. Dacă este necesar, bandaj comprese să fie lăsat pentru o perioadă mai lungă de timp.

1.Kompress cu ulei mineral. La schimbarea pentru dureri în articulații, ligamente și mușchii după intense fizice Nagra-curele. umeziți ușor pânza cu ulei de vaselină și strângeți puternic. Apoi se aplică zona dureroasă și de blocare povyaz Coy.

2.Poluspirtovy comprima cu ulei mineral. Acesta este utilizat pentru dureri în articulații, ligamente și mușchi după un antrenament dur. Ungeți cu ulei de vaselina loc dureros. Cârpă umezită cu apă, stoarce, și se presară sus cu alcool. Puteți umezi doar cu vodcă și stoarce. Impună pe locul bolez-nennoe cu un bandaj.

3.Kompress cu „Viprosalom“ si bila medicale. Acesta este utilizat pentru dureri în articulații, ligamente și mușchi care apar după exercițiul de durere-Shih. Pe un loc dureros pentru a pune 2-3 cm de unguent „Viprosal“ și TEV-ret. Umeziti pânză și stoarceți bilă, la-se stabilească pentru a comprima și sigur loc pe-vâscos. Compresa poate fi purtat in timpul zilei. Uneori, bila inmuiat bandaj, poate pata foile, dacă luați nyaete-folie pentru noapte. Nu vă faceți griji - aceste pete sunt ușor de spălat.

4.Spirtovoy comprima cu unguent Vishnevsky. Aceasta este una dintre cele mai eficiente kompres-struții utilizate de către sportivi originea la-trarea de durere la nivelul articulațiilor, ligamentelor și mușchilor, pentru a ameliora edemul și resorbția hematoamelor. Acesta este adesea folosit pentru dureri în articulații goleno-stop și tendoane ahilovyh. strat unsoare loc Dureros unguent 1-2 mm. Umeziti cârpă cu alcool sau vodca, stoarce și se aplică un bandaj. Compresa poate fi purtat până la 2 zile.

5.Kompress cu unguent Vishnevsky și loțiune de porc-tsovoy. Folosit ca înveliș precedent. Eficiente pentru SAE-ment de durere la nivelul articulațiilor gleznei și tendoanele ahilo-O. Compresa se aplică în același mod ca și cel anterior, numai că este necesar să se umezește un șervețel Goulard.