Anxietatea fără motiv

Agitație și anxietatea - o stare familiară multora. Anxietatea - o reacție normală a psihicului situației de viață dificilă. De obicei neplăcut, se simt senzație de suflet liber trece cât mai curând dispar motiv de îngrijorare. Dar, uneori, se întâmplă că inima se contractă de orice - presentiment vag, deși motivele să vă faceți griji ca ea nu este, conștiința caută și găsește nici o explicație clară a motivului pentru confuzia stabilit în inima mea. Apariția unor sentimente de anxietate pentru nici un motiv - semnalul real: este necesar pentru a vedea un medic. Este deosebit de periculos dacă sentimentele iraționale de frică și anxietate o persoană experiențe constantă. Există - o încălcare a sănătății.

Caracteristici manifestări de anxietate

Depresia, anticiparea obsesivă de probleme, lipsa de interes în activitățile obișnuite, de stres interne, sufocare, slăbiciune, un sentiment de groază, însoțite de tremurături musculare, mișcări involuntare - acestea sunt consecințele unui test de anxietate permanentă.

O depresiune comună este completată de simptome fizice: dureri de cap, pierderea poftei de mâncare, crampe stomacale, diaree, tulburări ale somnului, furnicături la nivelul brațelor și picioarelor, crize periodice de palpitații.

senzație constantă de anxietate și frică afectează semnificativ calitatea vieții, și omul încearcă să găsească o explicație și o cale de ieșire din această stare.

sfaturi profesionale

Consultările cu specialiști dau mai multe rezultate neașteptate.

Astfel, neurologi explica prezența unor sentimente cronice de anxietate excitabilitate sistemului nervos ereditar. Criza hipotalamo - un fenomen a cărui esență este următoarea: stres supraexcitare, sarcini mari fizice puternice picătură vreme sau consumul de alcool, creierul nu poate merge înapoi la odihnă. Hipotalamusul (neuro - centru hormonal) dă ordinul de a arunca glandele suprarenale în sânge o anumită cantitate de noradrenalina, ceea ce duce la simptome neplăcute.

Endocrinologie explica problema posibilelor boli adrenale: glande endocrine, datorate eredității sau rele ca rezultat al subnutriției (emulgatori, conservanți, E - Aditivi) și expunerea la mediu contaminat, poate fi format tumora (feocromocitomul). Acest lucru duce la necontrolate de presă de adrenalina si noradrenalina. Tumora este periculos, deoarece poate dezvolta într-un maligne.

Uneori, din cauza unei infecții, imunitate scazuta, alergii, nutriție proastă (cancerigene) sau predispoziție ereditară, glanda tiroidă produce excesul de tiroxina hormon, care este responsabil pentru metabolismul (hipertiroidie), care, de asemenea este plină de apariția unor sentimente de anxietate și simptomele care însoțesc.

Potrivit psihologului, problema poate fi legată de situații traumatice au avut loc în trecut. Sa constatat că nerezolvate timp de 28 de zile problema nu mai este păstrat conștiința, și „frunze“, în subconștient, care este, ea devine cronică. Influența sa asupra persoanei încetează să mai fie ascuțite, și se poate manifesta sub forma unui sentiment constant de anxietate și frică.

Cum sa scapi de problema?

Pentru a scapa de starea de anxietate, medicii recomanda:

- exclude alcool, cafea, ceai tare, ia energia de la „rezervistilor“ ale corpului;

- normaliza modul sleep (du-te la culcare la ora 23.00);

- dieta normaliza: sigur să mănânce micul dejun! Mananca de 3 ori pe zi, dând preferință carne, pește, ouă, produse lactate, fructe și legume - aceasta este principala sursă de energie pentru organism;

- înlocuiți yoga de fitness si jogging - mersul pe jos;

- se combină armonios odihna, activitatea fizică și recreere;

- pentru a vizita un terapeut. Uneori, o persoană care nu este în măsură să decidă ce problema izego rămas singur se face simțită. Găsiți ajutor psihanalist ei. Dacă rezolva problema vechi nu este posibil, terapeutul ajuta mai necesar: aceasta va contribui la schimbarea atitudinii față de ea.

Aspectul spiritual

Preoții cred că temerile apar din cauza mândriei și o lipsă de credință în Dumnezeu. vieți de om, se referă exclusiv la dorințele lor, opinii, și nu ia în considerare pescuitul de puteri mai mari. Oricine speră doar pe ei înșiși, sub rezerva emoție puternică, resentimente, frustrare, și, prin urmare, - anxietate și frică.

Condiții de viață legile religioase ale CONVINE cu umilință să accepte orice pregătit pentru el de mai mare aliniere puteri. El știe ce rezultatul tuturor afacerilor sale independente de el. Și, prin urmare, nimic să vă faceți griji. Ai nevoie de a face acest lucru prin forță, iar rezultatul - nu este în cunoașterea umană. Cu această abordare, frica și anxietatea ia nicăieri.

serviți-vă

Expertii recomanda ca persoanele care se confruntă în mod constant frica si anxietate, pentru a îmbunătăți starea dumneavoastră cu ajutorul:

- terapia cognitiv.

Gânduri despre tine poate fi reprogramat în procesul de implementare a practicilor aprobate prin crearea de propriul mod pozitiv, fără griji;

- aromaterapie. . Samomassazh cu migdale, ulei de măsline, ulei de busuioc, etc pentru a ajuta la ameliorarea stresului;

- fitoterapie. Itonizirovat relaxarea sistemului nervos de ajutor din plante: la verbină, ovăz, ginseng, musetel adăuga tei, valeriana, conuri de hamei. Ia un pahar de 3 ori pe zi.

Pentru a scapa de sentimente de anxietate fără motiv, trebuie să analizeze cu atenție tot ceea ce se întâmplă cu el, pentru a înțelege cauzele de anxietate și de temerile și să încerce să treacă pe pozitiv - să creadă în ei înșiși, în familiile lor, să accepte faptul că nu totul în viață să fie sub lui controlul personal.