antrenor personal de fitness aveți nevoie de ea sau nu

Dacă intenționați să vizitați o sală de sport sau de sport club, probabil că nu cred că doar despre antrenorul care va conduce cursurile. Acest om cunoaște toate nuanțele și particularităților direcției în care este specializat. Și dacă antrenorul personal nevoie? Și dacă da, de ce?

De ce am nevoie de un antrenor personal?

Așa că v-ați decis să facă sport, pentru a ajusta forma sau trageți corpul. Și atunci se pune întrebarea: exercițiu de grup sau antrenor personal? Luați în considerare avantajele de lecții private cu un antrenor:

• Dacă vă simțiți inconfortabil în sesiunile de grup, antrenor personal - o opțiune mare. De exemplu, începători și persoanele cu figura non-ideal este incomod printre cei care au reușit deja să realizeze un oarecare succes. Deși implicate sunt împărțite în grupe în funcție de gradul de pregătire, dar încă o parte din această opțiune nu este îndeplinită.
• În sala de sport, de fapt, puteți practica pe cont propriu, fără nici un ajutor. Dar aceasta nu poate fi ineficiente, dar, de asemenea, periculoase numai. Evaluarea incorectă a forțelor și o mișcare greșită poate duce la răniri grave. Antrenorul va contribui la evitarea consecințelor nedorite.
• antrenor personal va ridica pentru tine un program de formare individuală. Cu toate acestea, el va lua în considerare nivelul de fitness fizice, obiectivele, dorințele și caracteristicile organismului și problemele existente de sănătate. De exemplu, dacă aveți orice boală, acest lucru va fi cu siguranță luate în considerare. În plus, exercitarea de a întări mușchii și pentru a reduce greutatea va varia în mod semnificativ.
• antrenor personal va urmări doar pentru tine în timpul antrenamentului, care vă permite să vedeți greșelile și imediat a face corecțiile necesare. De exemplu, în cazul în care antrenorul va observa că exercițiile selectate sunt date pentru a vă cu dificultate, se va modifica.
• Sesiuni cu un antrenor personal va contribui la obținerea unor rezultate pe termen scurt. În primul rând, expertul va evalua opțiunile și funcțiile, și apoi ridica programul optim. Dar dacă el va observa că sarcina nu este suficientă, sau dacă anumite grupe de mușchi nu sunt de lucru, se va face modificările necesare programului.
• Antrenorul ar trebui să fie un mentor pentru episcopia sa, ceea ce înseamnă că te va motiva, încuraja și a avea succes. In timpul sesiunilor de grup să se aștepte pur și simplu nu este în valoare de ea.

Deci, dacă doriți să tren eficient, confortabil și în siguranță, rapid și a vedea rezultatele, ar trebui să se gândească la alegerea unui antrenor personal.

Cum de a face o alegere?

Cum de a alege un antrenor personal, ce să caute atunci când aleg? Iată câteva aspecte importante:

Ce ar trebui să fie?

Să enumere calitățile unui antrenor ideal pentru:

• Ar trebui să fie moderat grave și stricte, dar în același timp, să fie în măsură să glumă, dacă este cazul, precum și să încurajeze și laudă. În cazul în care antrenorul este în mod constant glumește și nu acordând o atenție la modul în care se desfășoară exercițiile, nu este cea mai bună opțiune.
• Antrenorul ideal ar trebui să aibă un interes în clientul său: interesat de succes, statutul și sentimentele sale, de a lua parte la procesul de formare, să modifice și să corecteze erorile.
• Antrenorul ideal este în căutarea abordare a fiecărui client. El trebuie să știe cum cel mai bine pentru a motiva o utilizare abuzivă special în modul de configurare a rezultatului.
• Acesta trebuie să fie un antrenor competent, se va vorbi despre profesionalismul și expertiza sa. În cazul în care o astfel de persoană nu poate explica ce vrea, nimic bun va veni de ea.
• Antrenorul va avea cu siguranță să fie pacient, politicos și grijuliu. Dacă el va striga, și irit, atunci se va speria și descuraja.
• Antrenorul ideal ar trebui să fie întotdeauna vesel și într-o stare de spirit bună, atât de mult în munca sa. Imaginați-vă că ați venit la sala, și acolo ai întâlnit un popor sumbru și în sentimentele plecați supărat. Poți merge extra mile? Probabil că nu.
• Dacă formatorul este, de asemenea, un bun psiholog, este ideal! Apoi, el va fi capabil nu numai să organizeze procesul, dar, de asemenea, să te crezi în tine și să devină mai încrezători în abilitățile lor.

taxă de emisiune

Cât de mult sunt serviciile unui antrenor personal? Imediat trebuie spus că ieftin. Pretul depinde de abilitățile și cererea pentru o astfel de persoană. În medie, o oră de formare va trebui să plătească un minim de 500-1000 de ruble. Dar costul poate ajunge până la 1,5 milioane. Prețurile în diferite orașe pot varia.

Succes și eficient antrenament!

Sfaturi pentru dressinguri

blondele cele mai renumite top zece din lume

Lista celor mai eficiente mijloace de ciuperci

Când poate străpuns urechile unui copil?

modalități eficiente de pantofi de vopsire

Cum pot reduce cota de zahăr în casă?