Am renunțat la efecte asupra organismului de fumat

Două întrebări în cauză persoana care urmează să renunțe sau renunțarea la fumat: Implicatii și senzații în timpul retragerii nicotinei. Dar, în afară de posibilele senzații negativ, persoanele cu renunti la fumat are un sentiment de libertate extraordinară și plin de noi oportunități de viață.

Care sunt schimbările în organism sunt în așteptare pentru fostul fumător?

negativ

Dacă decideți și renunțe la fumat, ar trebui să fie gata de ceva timp să se simtă disconfort. Aceste modificări sunt de scurtă durată și nu sunt nimic mai mult decât o rearanjare a corpului să funcționeze normal. Imediat este de remarcat faptul că senzațiile nu sunt în pericol de a organismului și nu conduc la consecințe grave. Medicii numesc acest lucru - „sindrom de retragere“, si este de multe ori frica de acest sindrom si opreste multi fumatori de la renuntarea la tutun. Dar omul care a decis să renunțe la fumat pe cont propriu, conștienți de posibilitatea unei astfel de disconfort și așa gata pentru ea.

Dorinta de alcool va dispărea într-o zi!

Acest instrument va provoca repulsie și efect tonic. Verificat!

instrument Penny care te va salva de la pofta de alcool

Spune „nu“ alcoolism! Ar trebui să fie în fiecare noapte.

Narcolog spune cum de a scuti familiile de dependenta de alcool, fără codificare și droguri periculoase.

• starea de spirit proasta si iritabilitate. Fumător care renunțe la țigări, această perioadă este de multe ori supărat, uneori chiar agresiv. Există modificări ale dispoziției - o persoană cu furie se poate muta cu ușurință la lacrimi, există semne de nervozitate sau depresie. Uneori există un sentiment de anxietate nejustificată, care este însoțită de palpitații. Fiecare dintre aceste simptome durează perioade diferite de timp, cineva în acea săptămână, o dată pe lună, dar mai devreme sau mai târziu să aibă loc. ocazional, ele pot să apară, de asemenea, la o dată ulterioară - aceasta depinde de starea generală a organismului și experiența fumătorului. Există foarte importantă starea de spirit psihologic. În acest sens, este util să citiți cartea Alena Karra „Easy Way să renunțe la fumat.“ Este într-adevăr ajută să dezvolte atitudinea corectă a problemei și de a scăpa de disconfortul mental si fizic in organism.
• Slăbiciune și distragere a atenției. După retragerea de la nicotină, peste primele trei până la cinci zile, nivelul glucozei din sânge sunt reduse. Acest lucru se poate manifesta tot felul de boli, cum ar fi amețeli, confuzie, dureri de cap. Apariția și severitatea acestor consecințe pur specifice fiecărui organism și ele trec cu timpul.
• Creșterea în greutate este unul dintre factorii decisivi (în special pentru femei), în decizia de a renunța la fumat. De obicei, după ce o persoană sa oprit la fumat, el câștigă în greutate, de obicei, de până la 5 kg. Acest lucru se datorează faptului că în timp ce fumatul, nicotina conținut în fumul inhalat care blochează receptorii de stomac, ceea ce a redus astfel senzatia de foame. Atunci când acest efect dispare, pofta de mancare si foamea sunt reduse, iar foștii fumători câștige în greutate. În plus, mulți dintre cei care au renuntat la marca ceva dorinta ta pentru o țigară, începe să se bățul de obicei, dulce. Și acest lucru este, de asemenea, îngrășat. Cu toate acestea, studiile au arătat că excesul de greutate trece prin 1-3 îmbrăcă și câștigă ei 60% dintre bărbați și 51% femei.
• Tusea exasperează întotdeauna cei care renunta la fumat. De regulă, este nevoie de primele 1-3 saptamani - durata depinde de „vechimea“ fumătorului. Tusea poate fi foarte puternic, de multe ori după ce s-ar putea răni trahee și plămâni. Dar aceasta este o indicație că organismul este „scutit“ de funingine și gudron acumulat în plămâni, și este restaurarea ei.
• renuntarea la fumat este explicat pacienții cu imunitate după cum urmează. Nicotina din fumul de țigară, este un fel de dopaj pentru sistemul imunitar al organismului. Iar atunci când o persoană renunțe la fumat, nicotina intră în organism nu se produce, iar sistemul imunitar are nevoie de timp pentru a recupera. Prin urmare, în această perioadă, crescând șansele de a contracta o raceala sau ridica un virus.
• Stomatită (inflamație a mucoasei orale) poate fi, de asemenea, o manifestare negativă a renunti. Ea se manifestă în apariția gurii și pe buzele răni dureroase. Aceasta boala este, de asemenea, unul dintre efectele imunosupresie.
• Probleme ale pielii pot apărea sub formă de inflamație a acnee si cosuri pe fata. Pielea devine iritata si sensibila.

Majoritatea celor care au renuntat la fumat, schimbarile din organism sunt undeva la 100 de zile. Dar dacă o persoană fumat 25 de ani, este naiv să sperăm că această perioadă va avea loc rapid și ușor. Organismul are nevoie de timp pentru a recupera.

În cazul în care efectele negative ale prea mult apar, puteți recurge la medicamente, facilitând starea organismului. De exemplu, în cazul în care o durere de cap poate fi folosit analgezice atunci când deprimat va fi bun pentru a bea ceai puternic sau ceai facut din sunătoare, cu tensiune nervoasă - 25-35 picaturi de tinctura de valeriană, cu infuzii palpitații cocktail de valeriană, motherwort si lacramioare pe 10- 15 picături fiecare. Pentru a spori imunitatea, și alte efecte pot fi achiziționate în farmacii.

pozitiv

Omul care a renunțat la fumat, în ciuda manifestarea temporară de disconfort, restabilește masa pierdut în fum în timpul senzației de fumat.

• La nivel global reduce riscul de: boli ale sistemului cardiovascular și tot ce acest infarct svyazano-, boli cardiace coronariene, accident vascular cerebral; boli respiratorii ale sistemului - astm, bronșită cronică, patologia de cancer respiratorii; boli ale organelor sistemului digestiv - gastrite si ulcere stomacale, probleme hepatice; boli ale sistemului urogenital - vezical picătură cancer potenta supresia funcției reproductive.
• Restaurat tonusului vascular, ceea ce permite o mai buna aprovizionare de sange la organe cu sange. În termen de 8 ore după ultima țigară din sânge revine la niveluri normale de oxigen. Acest lucru îmbunătățește funcționarea inimii, normalizează tensiunea arterială și funcția organelor interne.
• Deja în a doua zi după renunțarea la țigări devine mai ușor de a respira.
• După două sau trei zile, imbunatatit gustării, ca papilele gustative, care sunt în mod normal blocate de nicotina, a început să funcționeze normal.
• Odata cu imbunatatirea gustului se produce și normalizarea mirosului. Acest lucru se datorează faptului că lucrarea pentru a restabili epiteliul villus rupt, situat în nas, gât și bronhiile.
• ten Undeva într-o săptămână, este restaurat începe să se îmbunătățească textura pielii. Dispare respiratia urat mirositoare, din păr, piele și îmbrăcăminte. Dintii devin treptat mai albe.
• Dispare senzație de oboseală constantă, crește eficiența, există o dorință pentru o viață activă - drumetii, schi. Îmbunătățește starea de spirit.
• Aceasta scade dorința de a dormi. Acest lucru este conectat cu un ton de ridicare comun al întregului organism.
• Acesta îmbunătățește memoria și viteza de gândire, mai ușor să se concentreze.
• Acesta a adăugat cel puțin încă două ore libere pe zi pentru activitate. Acesta este momentul în care a avut mai devreme pauze de fum.
• Dispare cheltuielile financiare de zi cu zi la țigări, care astăzi constituie o parte concretă a costurilor.

Schimbări favorabile care au loc în organism după ce o persoană renunțe la fumat, stand pentru a spune la revedere de la această dependență, care ucide inexorabil și rapid organismul. Vei simti ca o zi pentru a deschide un nou, plin de culori și oportunități de viață în fața ta.

Dacă închideți, atunci indiferent de „experiență“, indiferent cât de greu au fost primele câteva zile după renunti, nu este necesar în acest moment „încercând“ sau „fum o țigară“ pentru a atenua simptomele. În acest caz, totul va reveni la normal, și niciodată nu va fi în stare să se elibereze de acest obicei. Primele 10 de zile de esec, in special pentru fumatori grele, foarte grele - este o stare de boală. După 10 zile, fără o țigară procesul de dorinta de a fuma este deja controlată.

Toți cei care au fost capabili să depășească această boală nu regreta alegerea lor! tu printre ei, și nu pune la îndoială corectitudinea deciziei sale! Absolut toate limitele dumneavoastră ați stabilit pentru tine! Toate modificările negative din organism va avea loc, iar în schimb veți primi o sănătate excelentă și mulți ani de viață sănătoasă!