Alune (prajite si sarate) - avantaje și prejudicii, calorii

date de bază

Deoarece arahide a devenit popular, trebuie să fii recunoscător pentru portughezi, care a adus în secolul al 16-lea din China. România l-au întâlnit doar două secole mai târziu.

Pare surprinzător, dar în limba greacă, această piuliță înseamnă „păianjen“, care este o descriere a designului său pe coajă sub formă de benzi. Mai mult decât atât, acest fruct a câștigat numele de „anghinare“ oameni, datorită faptului că tot mai mare cum ar fi cartofii în pământ, dar, în realitate, este destul de similar cu coconul unui viermilor de mătase. De aceea, fiecare l-au numit, așa cum a vrut, în ciuda cu care asociat.

De fapt, de arahide face parte din familia leguminoaselor, și este disponibilă în mai multe culori, de la negru, cu tentă mov, până la roșu închis. Dacă înmuiați așa-numita de fasole, apoi la gust este destul de potrivit pentru frații lor.

O compoziție utilă

Pentru a înțelege ce este util arahide, este important să se acorde o atenție la ceea ce substante nutritive care le conține. Și ei, după cum se va vedea mai jos, foarte mult:

• oligoelemente (fier, mangan, seleniu, zinc, cupru);
• macroelemente (potasiu, calciu, sodiu, magneziu, fosfor);
• vitamine (B, E, PP, colină, C);
• Acizii (ascorbic, nicotinic, folic, pantotenic);
• aminoacizi (leucina, arginina, valină);
• carbohidrați, grăsimi și proteine.

În plus, arahide, calorii, care este de aproximativ 500-600 kcal, poate înlocui perfect una dintre mese, care este foarte economic și convenabil pentru cei care urmează figura. Mai ales că de carbohidrați în ea un număr record.

Vindecarea efect asupra organismului

Cu o astfel de compoziție bogată, fasole, nuci nu poate fi un doctor bun. Se vindecă multe boli și de a menține organismul într-o stare de sănătate. Prin urmare, ar trebui să fie conștienți de aceste calități pozitive, acest anghinare Ierusalim:

• Normalizează tensiunea arterială, datorită conținutului mare de Mg.
• Restaurează proceselor de schimb.
• Stimulează imunitatea.
• Un efect benefic asupra sistemului nervos, elibereaza de stres si depresie, ajută să supraviețuiască în situații de stres și probleme psihice.
• Datorită conținutului din arahide vitamina B3, activează activitatea creierului, crește concentrarea si imbunatateste memoria.
• Deoarece piulița conține celuloză, previne dezvoltarea tumorilor maligne.
• Fier crește numărul de celule sanguine și compoziția lor Uluchay.
• Aceasta ajută cu boli cardiovasculare.
• Cu succes lupta impotriva virusilor.
• Aminoacizii ajuta la reducerea colesterolului din sânge.
• Dacă face un decoct de nuci crude, acestea pot vindeca o tuse uscată.
• Trateaza gastrita, invaluind usor peretele stomacului.

Alune, proprietăți utile, care nu poate fi pusă la îndoială, în plus, este un mare stimulator și reducerea puterii pierdute. Prin urmare, ar fi frumos să-l aibă în permanență cu el, în scopul de a profita de momentul potrivit.

Pentru bărbați și femei

Nu trebuie uitat faptul că alunele pot aduce beneficii de neprețuit pentru om, impartasind-o și pe sexe. De exemplu, pentru femei, este necesar din mai multe motive importante:

1. Aceasta îmbunătățește calitatea părului, ceea ce le face matasos si stralucitor.
2. Se întărește smalțul dinților.
3. Recuperarea capacității de reproducere.
4. Normalizează metabolismul, astfel încât aspectul devine mai bine.

Dar merită să ne amintim că, pentru cei care cred in fiecare calorii, nu poți abuza de acest produs, deoarece poate afecta în mod semnificativ greutatea. Ele sunt foarte utile în caz de depresie sau de starea de spirit proasta.

În ceea ce pentru bărbați, arahide și aici pot îmbunătăți foarte mult starea generală a organismului și care este relații publice:

• Recuperarea funcției sexuale.
• luptă cu succes cu alopecie.
• Aceasta ajută recuperarea cu efort fizic puternic.
• Intareste tesutul osos.

Pentru nuci restaurate funcției sexuale, este necesar să se ia înainte de culcare arahide cu miere (1 lingura. Lingură).

aspecte negative

arahide prăjite, care, desigur, există multe beneficii, pot aduce prejudicii, mai ales pentru cei care au o valoare silueta subțire. Faptul că pierde aproape toate proprietățile utile, crește doar cifra cu calorii a crescut.

În ceea ce privește nucile sărate, acestea sunt dăunătoare în care sarea conținută în acesta, se va reține apa, care vine în corp. Și aceasta, la rândul său, va provoca umflarea și perturba activitatea rinichilor.

Se pare că, în ciuda faptului că arahide prăjite sau sărate sunt de neegalat, specific doar pentru a le gust, dar nuci în formă brută va aduce cel mai mare beneficiu.

consecințe grave așteaptă, de asemenea, cei care au tendința de a alergii. Bean coji de nuci acestei poate provoca reacții alergice severe. Iar pentru cei care au probleme grave cu stomacul, arahide contraindicată în general, pentru că este foarte lent și dificil de digerat.

Dacă dintr-o dată, în utilizarea sa văzut un gust amar, este mai bine să arunci aceste fructe cu coajă lemnoasă la gunoi, nu piuliță peste această distracție, intoxicații grave. Acest lucru este valabil mai ales a celor care sufera de ficat si boli intestinale. cu greu prin care pot supravietui o astfel de supraîncărcare.

Se poate concluziona că nucile sunt alunele, ceea ce va încuraja utilizarea de aproape toată lumea să-l aibă în casa ta, poate aduce prejudicii. Dar nu va grabiti-i refuza categoric, cel mai important, să cunoască caracteristicile lor personale și să le ia în considerare. După un efect de vindecare asupra organismului uman este semnificativ mai mare decât oricare dintre dezavantajele sale.