Alimentele care intineresc organismul

Legume, fructe, apă distilată pură - produse alimentare care intineresc organismul. Toată lumea vrea să arate tânără și să trăiască mai mult, cu atât mai bine.
Ceea ce mananci poate afecta aspectul nostru mult mai eficiente decât cele mai scumpe produse cosmetice. De exemplu, strugurii albi pielea, prune netedă „laba gastei“ in jurul ochilor, drojdie dă strălucire părului, etc. Se pot enumera la nesfârșit proprietățile produselor naturii, trebuie doar să se uite la medicina tradițională prin care oamenii care folosesc darurile naturii pentru a vindeca și vindeca organismul de toate bolile și boli.

Responsabil de îmbătrânire radicalilor liberi - este particule care intră în organism prin fumul de țigară, razele ultraviolete și de a distruge sau deteriora celula a pielii. Radicalii liberi sunt de asemenea formate în organism în timpul procesului de digestie grăsime. Nu toate, cu toate acestea, știu ce o armă puternică împotriva radicalilor liberi aproape, este în valoare de a da o mână.
Neutraliza polifenoli lor - coloranți naturali, care sunt conținute în fructe de pădure, stafide, struguri și vin roșu.

Inhibă activitatea radicalilor liberi și carotenoizi că fructele de culoare și legume în galben.

Caise, mango, morcovi, roșii - o mică parte din lista de produse, datorită cărora există o șansă de a evita ridurile si „cioara picioarele lui“.

Un alt asistent în acest caz - seleniu, care se gaseste in produse din cereale, semințe de floarea soarelui, pește și carne. Se elimină efectul metalelor grele toxice cum ar fi staniu.

Printre vitaminele, substanța cea mai eficientă și indispensabilă pentru intinerire a pielii este vitamina E. O cantitate mare de ea în semințele de in, de floarea-soarelui și ulei de măsline, ulei de migdale.

Primul pas pentru piele de catifea este de a curăța organismul. Pentru a face acest lucru, trebuie să bea o mulțime de apă minerală, sucuri de fructe, ceaiuri verzi și pe bază de plante. Aceasta hidrateaza pielea din interior și elimină toxinele. Curățați pielea ca orez, struguri, pepeni verzi și mere.

Acesta ar trebui să includă peștele marin în lista de produse care conțin grăsimi sănătoase (Omega 3 și Omega 6) - din cauza pielea ei devine elastică, netedă și lucioasă.

Este foarte important pentru piele este de calciu, ei o mulțime de lapte și produse lactate. Calciul este foarte important nu numai pentru structura oaselor, dar, de asemenea, pentru a celulelor.

În scopul de a consolida parul si unghiile au nevoie să mănânce alimente care conțin siliciu. Acesta este conținut în mai multe cereale, pâine, ceai din coada calului. Siliciul îmbunătățește fibre de colagen care mențin elasticitatea pielii și țesutului subcutanat.

Parul puternic, strălucitor va oferi, de asemenea, utilizarea produselor care conțin biopleten, care este bogat în vitamina H. varză, mazăre, ciuperci și pâine. O alta substanta importanta pentru sanatatea parului este acidul pantotenic, care se gaseste in ficat, boabe de cereale, gălbenușuri de ou, carne, legume verzi.

Iată câteva dintre produsele, utilizarea constantă a ceea ce se va extinde tineretea: prune uscate, stafide, coacăze, mure, usturoi, afine, căpșuni, zmeură, spanac, varză de Bruxelles.