alimente laxative in intestine ajuta cu constipație
Întârziere scaunului poate fi cauzată de diverși factori. Cum ar fi stresul, alimente neobișnuite (în timp ce în vacanță, de exemplu), lipsa de apă în organism, etc.
Dar nu vă faceți griji, pentru fiecare problemă există o soluție.
Care sunt alimentele laxative
Farmaciile umplut cu fonduri de la constipație, dar, așa cum se întâmplă de multe ori, o va recupera, și un alt mutilat. Și, de preferință, înainte de admiterea lor de a vizita medicul.
Prin urmare, este mai bine să mănânce acasă un produs laxativ, și se străduiesc să loc „prețuită“ înainte de graba la medic.
Deci, ce ar putea fi?
Au un efect laxativ de alimente care conțin cantități mari de fibre. Acesta este cel mai bun asistent în lupta împotriva constipației. urme de elemente utile conținute în țesut, ajuta la normalizarea microflorei intestinale.
Aceste produse includ cereale, legume, fructe, cereale. De asemenea, util pentru uleiuri vegetale intestin, produse lactate etc.
Cele mai multe "mnogokletchatnye" produse laxative - tarate.
Legumele care ajuta cu precizie - este ceapa, sparanghel, morcovi, roșii, sfecla și verde. Ele nu sunt doar corpul unui slab, dar este saturat cu o mulțime de vitamine. Ar trebui să menționăm în special roșiile și dovleac, care, în orice fierte au un efect benefic asupra activității intestinului culcat la pământ.
Verzii, de asemenea, ajuta la curatarea organismului de deșeuri sale.
Următoarele produse de performanță - acest fruct. Banane, mere, fructe de padure diverse, avocado: toate acestea conferă un efect laxativ excelent, și, de asemenea, ajuta corpul sa scape de toxine și a impurităților. Citrus. la rândul său, ajuta curata intestinele si de a dezvolta procese enzimatice.
În afară de fructele obișnuite și fructele uscate pot ajuta. Cum ar fi smochine, caise uscate, prune uscate. Dacă se toarnă apă clocotită și se lasă, atunci infuzia va ajuta un copil care alăptează.
Iubitorii de mirodenii și condimente se pot lauda reglementate peristaltismul intestinal. Ghimbir si ardei rosu - un laxativ alimente care stimulează tractul gastro-intestinal și debarasează corpul cancerigeni.
Diverse produse lactate oferă, desigur, un efect laxativ bun. Iaurt, Ayran, lapte fermentat la cuptor - alege modul preferat de a combate constipația.
Și dacă ai culcat în jurul casei de ciocolata dintr-o dată întuneric, atunci acesta poate fi adaptat la „tratament“! Delicios și eficient! Trebuie doar să-l mănânce ciocolata neagra, iar laptele este cel mai bine nu a PIN-ul speranțele lor.
Pentru produsele laxative pot include, de asemenea, aloe - o plantă medicinală foarte popular. Prin consumatoare de suc de aloe în fiecare zi, puteți aproape uita despre problemele cu intestine!
Animale de alimente laxative și atât de bine, că soluția la problema cu un scaun la domiciliu. Întâmplă Site-ul komy-za30.ru poate deveni mai familiarizați cu ele.
Produse de acțiune laxativ. rețete
- Salata „Broom“ a primit numele său, din cauza calitatii curata intestinele. Se compune din sfecla, varza, telina, ridichi, morcovi și napi. Toate produsele sunt zdrobite și utilizate în bazele formă pură adăugând orice umplutură.
- Sucul de legume din sfecla, morcovi si telina. Mananca de 3 ori pe zi, timp de 1 pahar.
- Saramura nu este doar luptă cu o mahmureala, dar, de asemenea, ajută la intestin. În prezent, murătură castravete (peste o lună) ar trebui să bea 1 pahar de 3-4 ori pe zi.
Ce alimente sunt cele mai bune laxative de ajutor. opinii
- Pentru mine, a fost și rămâne cea mai bună metodă de bulion. fierte cu rosii, varza alba si ceapa! Foarte recomanda! Anna.
- Întotdeauna încerc să mănânce și să bea în fiecare zi, timp de 1,5-2 litri de apă. Prin urmare, de obicei, am totul în ordine, dar dacă brusc vă simțiți inconfortabil, dimineața bea un pahar de suc de cartofi - și cum o mână! Elena.
- laxativ eficient pentru mine - sfecla fierte. În timpul zilei, am mânca un lucru mic în dimineața, au un scaun bun. Îmi place această metodă, deoarece nu este însoțită de dureri abdominale. Prin urmare, bun pentru copii! Tatiana.
„Un cuplu de“ ultimele recomandări
- Bea suficienta apa in fiecare zi. 8-10 pahare de apa pura va ajuta la reglarea intestinelor si nu numai el!
- Include fructe si legume in dieta ta de zi cu zi. Acest gustoase, și utile, și pentru a preveni problemele cu un scaun.
- Pentru a simți ușurința în stomac și intestine - mesteca.
Printre produsele pe care le bem zilnic, alimente laxative joaca un rol important. Principalul lucru - este de a le utiliza în cantitatea potrivită.
Mănâncă alimente organice. mai degrabă decât de produse semi-finite, au fost supuse procesării prelungite, și spune la revedere de la disconfort în abdomen!
Bucurați-vă de ușurința întregului corp!
Cine sunt peste 30 - un club pentru femeile de peste 30 de ani.
O față tânără și atractiv, cu frumusețea naturală - este visul multor femei. Și astăzi, în clubul femeilor „peste 30“ va vorbi despre unul din Citește mai departe »
Până la 14:00 Treizeci
Tehnica Astăzi Ulthera Sistemul devine din ce în ce mai populare și popular, deoarece oferă posibilitatea de a efectua ridicarea tuturor straturilor pielii, inclusiv structurile subcutanate care stau la baza, Citeste mai mult »
Prin 01:16 Treizeci
resurfacing cu laser - este o procedură cosmetică sigură, al cărei scop este de a elimina stratul complet lipsit de viață al epidermei. O astfel de manipulare este realizată prin intermediul radiației laser care Citește mai mult »
Prin 08:48 Treizeci
Cum de a face un chip armonios și frumos? În cazul în care limba unui profesionist, este necesar să se utilizeze o expresie mai potrivită: cum să facă un chip armonios. Pentru că frumusețea - este într-adevăr Citește mai mult »
Modificări fata ovala, cu vârsta, este deformată. muschii faciali devin mai slabe și mai puțin tonifiat. Modificările forma cadrului muscular. a doua bărbie Vizibile, margine obrajii de jos droops. Doar uita-te în Citește mai departe »