Alimente care pot cauza arsuri la stomac

Cauza pirozis este perturbarea sistemului digestiv, în special o creștere a secreției de acid clorhidric în stomac. Este o stare patologică caracterizată printr-o senzație de arsură în stomac și gât, adesea însoțite de eructatii.

Conform statisticilor, 3-4% dintre persoanele arsuri la stomac experienta de zi cu zi. În cazul în care acest fenomen apare foarte rar deranjeaza, poti lua doar un suc sau un medicament, în alte cazuri, este necesar să se analizeze cauzele de disconfort și, eventual, să consulte un medic.

Ce poate provoca arsuri la stomac:

• excesul de greutate și obezitatea;
  
• mancatul in exces;
• gastrita - inflamație la nivelul epiteliului stomacului;
• pancreatita - inflamatie in pancreas;
• Complicații după o intervenție chirurgicală;
• apariția de pietre și nisip în vezica biliară;
• stomac ulcer;
• dezvoltarea tumorilor în tractul digestiv al naturii diferite;
• dispepsie gastrică - tulburări generarea de enzime digestive sub influența cortizol - hormon suprarenal, a căror concentrație crește cu stresul și stres emoțional;
• inflamație a vezicii biliare;
• boala de reflux gastroesofagian - disfuncție a sfincterului esofagian inferior, ceea ce duce la pătrunderea chimului gastric în esofag.

De ce arsuri la stomac apare la persoanele sanatoase? Provoac aceasta boala poate unele produse. Scapă de aceste senzații neplăcute ajuta la dieta. Ce alimente provoca arsuri la stomac? Ar putea fi alimente, constituie baza dietei zilnice de cei mai mulți oameni. În sine, sentimentul de disconfort încă nu transporta un anumit pericol pentru sănătate, dar neglijarea constantă de nutriție adecvată poate provoca boli.

Mâncarea, ceea ce duce la încălcări ale stomacului

Alimente care pot cauza arsuri la stomac, pentru fiecare persoană în mod individual, dar pot fi distinse grup de feluri de mâncare care de multe ori duce la o creștere a acidității.

Cafea si ceai contin, respectiv, cafeina și Thein, și care au un efect revigorant. Aceste substanțe stimulează glandele salivare și sucul gastric. De asemenea, cafea instant modern are o greutate de aditivi alimentari și impurități care pot provoca o senzație de arsură în stomac și gât.

Ceaiul contine taninuri, care afectează în mod negativ peretele stomacului. Această băutură ar trebui să fie consumate doar proaspete și să dea preferință ceai verde destul de slab.

Sifon întinde stomacul, cauzând eructații, deteriorarea sfincterului esofagian inferior. Aceleași efecte de diferite menta ceai.

Băuturi care conțin alcool, tind sa se relaxeze sfincterul, motiv pentru care esofag și laringe devine conținutul acid al stomacului. Cel mai adesea, acest efect au o bere și vinuri seci.

de multe ori provoca arsuri la stomac iaurt,

smântână, brânză de vaci - produse formate ca urmare a fermentarea laptelui fermentat. Acestea conțin acizi organici, care nu sunt periculoase pentru sănătatea organismului, dar o predispoziție existentă poate cauza disconfort.

Uneori, aceste efecte are și lapte. reacție Dureros la acesta poate fi un semn de modul în care o lipsă de enzime care descompun componentele laptelui, și probleme cu absorbția de grăsime.

Iaurtul conduce la o astfel de reacție, din cauza conținutului ridicat de grăsimi în ele sau umpluturi sintetice.

Usturoiul, ceapa, ardei iute și alte condimente deteriora mucoasa stomacului. După ce a primit hrana lor este o creștere naturală în aciditate.

Foarte des după utilizarea de dulciuri, biscuiți, gemuri, ciocolată, produse de patiserie, prăjituri și alte produse de patiserie este arsuri la stomac. Zahărul este un teren propice pentru multe microorganisme. Mai mult, în producția de dulciuri fabrică în cantități mari conțin coloranți, materiale de umplutură și arome artificiale, dăunătoare ale tractului gastrointestinal.

Produse de patiserie și prăjituri cu cremă - alimente grase si grele, astfel încât oamenii care suferă de arsuri la stomac, este recomandat să renunțe la ele.

Fructe si legume

Fructe citrice (lamaie

. portocale, grapefruit), precum și de struguri, ananas, boabe contin acizi organici care provoacă arsuri la stomac, la utilizarea frecventă. Merele și roșii au un efect similar din cauza pielii sale dure, care este prost digerat.

alimente grase

Pentru a scinda un număr mare de selecție amplificata acizilor biliari la ficat de grăsime dietetice crește sarcina pe vezica biliară, pancreas și conductele excretoare. În cazul unei defecțiuni a oricărei părți a sistemului există senzații dureroase. respingere completă de produse alimentare de grăsime, de asemenea, este dăunătoare pentru sănătate.

Din ce produse pot fi distribuite cu? Cel mai bine este de a exclude nuci din carne de meniu, șuncă, brânză, cârnați, produse de patiserie și grase pentru cină.

De asemenea, de mare importanță este o metodă de tratare a produselor. Ar trebui acordată prioritate fierte, fierte, coapte în vasul cuptorului.

Dieta necesita ajustare dacă există arsuri la stomac. Aici sunt alimente care provoacă arsuri la stomac: sărate, alimente prăjite, afumate, fast-food, alimente conservate, produse semi-finite. Acestea ar trebui să fie excluse pentru o perioadă de exacerbare a bolii și pentru a limita și mai mult.

• terci, fierte în apă
  
  (Orez, hrisca, ovaz);
• piure de cartofi sau fierte;
• ierburi (patrunjel, marar, busuioc), care pot fi adăugate la salate;
• supe și ciorbe conținut scăzut de grăsime;
• fierte sau coapte în cuptor pește;
• carne slaba - curcan, pui, iepure, carne de vită;
• conținut scăzut de grăsime brânză de vaci, și brânză, ouă sau omlete fierte;
• fierte sau fierte legume - cartofi, morcovi, dovleac, suc de fructe, sfecla;
• dulce nu doare jeleu, bezele, jeleu.

Alte sfaturi pentru a scapa de arsuri la stomac

Deci, ca să nu provoace producția excesivă de enzime digestive ale stomacului, trebuie să mănânce în mod frecvent - până la 7 ori pe zi, dar în porții mici. Se recomandă să se adapteze modul și să facă toate mesele în același timp. În acest caz, organismul se obisnuieste cu orele de masă stabilit în prealabil și să înceapă să aloce suc gastric. Cina urmată de trei ore înainte de culcare. Produse alimentare trebuie să fie bine mestecate, nu au voie să meargă.

In timpul mesei ar trebui să bea cel puțin două căni de apă pentru a reduce concentrația de acid clorhidric în stomac.

Care sunt cauzele arsuri la stomac? mese foarte calde și congelate. Ar trebui să fie evitate. Faringe și persoană esofag lipsite de receptori termici, astfel încât acestea sunt foarte sensibile la temperatură și alimentare pot fi deteriorate.

Nu poți angaja în sport mai devreme de 2 ore după masă. De asemenea, durerea poate fi cauzata de anumite exerciții - de înclinare, răsucire, intorcand trunchiului.

Este necesar să se renunțe la guma de mestecat. de mestecat stimulează constant hipersecreție de acid gastric, care provoacă leziuni ale epiteliului tractului gastro-intestinal.

Obezitatea este cauza tulburărilor metabolice, nu numai arsuri la stomac și conexe, dar, de asemenea, în multe alte boli. Lupta împotriva obezității este foarte importantă.

Poate provoca arderea

tutun. Este recomandat să renunțe la țigări sau chiar fumatul, postul și dupa masa. Tutun și rășină inhibă motilitatea stomacului.

Este foarte important să se dezvolte obiceiul de o dieta sanatoasa si stick la el pe tot parcursul vieții tale.

Ar putea fi un simptom al bolii existente arsuri la stomac? Da, în cazul în care o senzație de arsură are loc la fiecare masa, indiferent de meniu, acesta este un motiv pentru a vedea imediat un medic.

Astfel, arsuri la stomac - aceasta este o consecință a malnutriției sau de a dezvolta boala. Pentru tratamentul și prevenirea acesteia trebuie să identifice produsele alimentare care provoca arsuri la stomac, și pentru a limita numărul lor în dieta.