Alimentația sănătoasă decât terci de orez cu lapte benefic și cum să-l gătească

Există mai multe variante de delicios și sănătos mic dejun: fulgi de ovăz, iaurt, cereale, omletă și multe altele. Aceasta poate fi atribuită, de asemenea, și terci de orez cu lapte. În acest articol, vom înțelege, ceea ce este utilizarea de terci de orez pentru sănătate, da câteva rețete pentru terci de orez cu lapte si budinca de orez.

Faimosul brand cu o bogata istorie de mai mult de o jumătate de secol de calitate

Orezul este bun pentru sănătate

Orez fiert - un fel de mâncare bogată în carbohidrați, precum și multe vitamine și oligoelemente în orez are vitaminele B & D, calciu, fibre si fier. Orezul se cultivă în principal în țările din Asia - China, India, Indonezia și altele.

Care sunt beneficiile pentru sănătate de orez?

În primul rând, se referă la gluten-free terci de orez, care este util pentru acei oameni care au toleranță slabă la gluten. Este din cauza lipsei de gluten, cereale de orez este recomandată ca primă hrănire a bebelușilor mici.
Rice ajută la reducerea nivelului de colesterol. Astfel, produsul este bun pentru inima si vasele de sange.
Conținutul ridicat de carbohidrati, orez oferă o mulțime de energie, aceasta nu amenință cifra de stat.
Figura afișează organismul de sodiu, pe care le primim de sare obișnuită, împreună cu sodiu și apă în exces. Prin urmare, orezul este util pentru menținerea greutății și pierderea în greutate. Din acest motiv, orezul este util pentru funcția renală.
Datorită efectului înfășurător, orezul este util în boli ale tractului gastro-intestinal, în special în gastrită cu aciditate ridicată și boli intestinale.

Secretele de orez gătit

Pentru a tenderize orezul, acesta ar trebui să umple în apă sărată caldă; la clocoti orez, acoperă aceasta trebuie să fie în apă rece și apoi se fierbe.
Se fierbe orezul cu lapte nevoie la foc mic, sau lapte / apă se evaporă, iar orezul va rămâne umed.
Atunci când orezul gătit trebuie să se amestecă în mod constant, în caz contrar se va arde.
În cazul în care lichidul sa evaporat, iar orezul nu este gata, trebuie să adăugați în lapte de orez în plus apă.
Se fierbe orezul poate fi într-o tigaie email sau tigaie de teflon.
Cel mai bine este să cadă de orez în afară kruglozernisty - cea mai mare parte se pare terci moale și delicat.

Cum de a găti terci de orez cu lapte - o reteta pe aragaz

lapte 4 cesti
Zahăr după gust
1 cană de orez
1/4 linguriță scorțișoară sol

Se toarnă laptele într-o tigaie, pune-l pe aragaz și se încălzește laptele la foc mare timp de 2 minute. Adăugați zahărul, apoi se toarnă în lapte de orez. Gatiti terci timp de aproximativ 7 minute la foc mediu, în final, se adaugă scorțișoară. Opriți căldura, se acoperă tigaia cu un capac și se lasă timp de 8 minute (vă puteți încadra potul). Orezul este gata!

Cum de a găti terci de orez cu lapte - o rețetă în cuptorul cu microunde

lapte
Zahăr după gust
1 cană de orez, ușor fierte în prealabil
Scorțișoară, nucșoară, vanilie
Placă concepute pentru cuptorul cu microunde

Pune orezul intr-un castron. Se toarnă laptele, astfel încât acesta este complet acoperit cu orez. Se pune placa în cuptor și setați ora (un minut, depinde de cuptorul cu microunde). Scoateți orezul din cuptorul cu microunde, se adaugă condimente și zahăr. Orezul este gata!

budinca de orez cu stafide si vanilie - o reteta prima

1.5 cani de orez fiert
lapte 2 cani
sare
2/3 stafide cană
1 ou bătut
zahăr 1/3 cană
1 lingurita de unt
vanilie
ulei

Tigaia Puneți orezul, se toarnă laptele (1,5 cești) și sare. Gatiti timp de 15-20 minute, amestecând constant. Continuând să se amestecă, se adaugă restul de lapte, stafide, zahăr și ou bătut. Lăsați pe aragaz pentru încă 2-3 minute. La final, se adauga untul si vanilie. Budinca de orez este gata!

budinca de orez la rece - reteta pentru a doua

1,8 litri de lapte
zahar 1 cana
1 ceașcă dolgozernistogo orez
3 oua, ușor bătut
lapte 1/4 cana
sare 1/4 linguriță
2 lingurițe vanilie
scortisoara dupa gust
folie alimentară

Se toarnă într-o tigaie de 1,8 litri de lapte, se toarnă orezul și zahărul. Fierbeti timp de o oră, amestecând constant. Pus deoparte oala cu orez pregătit timp de 10 minute. Într-o placă separată, conectați ou, 1/4 cana lapte, sare și vanilie. Se toarnă acest amestec în orez și apoi pune oala pe aragaz la foc mic. Cook a încă 2 minute, amestecând constant. Se toarnă orezul intr-un castron cu margini înalte și se acoperă vasul cu folie de plastic pentru a menține aburul în interior. Când budinca este ușor răcită, se îndepărtează folia și se adaugă scorțișoară. Din nou, acoperiți filmul placa și locul în frigider timp de 8 ore.

Orez pudingv Cuptor - retsepttrety

1/3 cana orez alb
zahăr 1/3 cană
vârf de cuțit de sare
1 litru de lapte
2 lingurițe vanilie
O jumătate de linguriță de scorțișoară
Spray non-stick

Se incalzeste cuptorul la 150 C. Matrita pentru strat de coacere prin pulverizare non-stick. Într-un vas de copt, combina orez, zahăr și sare. Se toarnă laptele, se adauga vanilia. Se prepară 1,5-2 ore într-un cuptor, amestecând la fiecare 20 de minute (acoperă forma nu este necesară). budinca de orez gata pus deoparte timp de 30 de minute. Final atingere - adaugă scorțișoară. Budinca de orez este gata!

Faimosul brand cu o bogata istorie de mai mult de o jumătate de secol de calitate