Ajută-te pentru a reduce riscul de cancer, prevenirea cancerului, director de afaceri

Ajută-te pentru a reduce riscul de cancer!

Material de informare privind Ziua Mondială împotriva cancerului

În lupta împotriva oricărei boli este principalul său de avertizare. Istoria medicinii cunoaște o mulțime de fapte, atunci când prevenirea bolilor activă a fost efectuată înainte de descoperirea cauzei. Un exemplu clasic - vaccinarea impotriva variolei, care Eduard Dzhenner a sugerat, nu au fost încă conștienți de agenții cauzatori ai bolii. Același lucru se poate spune de tumori maligne, pentru care a dezvoltat un set de măsuri de prevenire activă. Acumulate la cunoștințele și experiența de timp dată dă un motiv suficient pentru a dezvolta o strategie si tactici eficiente de lupta impotriva cancerului.

Studiile științifice din întreaga lume arată că în fiecare an, mai mult de două treimi din cazurile de cancer pot fi asociate cu un regim alimentar dezechilibrat, obiceiuri proaste, activitatea fizică scăzută și alte caracteristici de stil de viață, să stabilească faptul că, în virtutea omului însuși.

În plus față de excesul de aprovizionare, putem considera ca fiind periculos pentru sănătatea umană, după cum urmează: în primul rând, utilizarea de produse alimentare foarte fierbinte, deoarece recepția de conducte de alimente calde duce la o re-arde mucoasa esofagului și gastrice. În al doilea rând, este de a mânca uscate, hrană solidă (carne uscată, pâine uscată, etc.), pești melkokostnoy, mai ales atunci când sunt combinate cu condimente calde, cum ar fi hrana solida trece prin esofag și stomac îi doare, provocând pagube la punctul în care poate deveni o inflamație cronică. În al treilea rând, este aportul de alimente neregulate, lipsa de vitamine, fibre, de mestecat săracă, consumul de rații uscate. În al patrulea rând, este un consum frecvent de alimente prajite, mai ales periculoase obiceiul unor gospodine pentru a salva, reutilizarea prăjirea aceeași porțiune de grăsime.

Alimentele pot aduce și beneficii și daune. Hrana noastră conține multe substanțe anti-cancer. Practic, toată lumea știe că vitaminele și mineralele sunt extrem de utile, iar unele dintre ele, în plus, au proprietăți anti-tumorale. De exemplu, beta-caroten, conținută în curmale, prune, caise, rosii, morcovi, dovlecei, toxice pentru celulele tumorale maligne, se schimbă proteinele necesare pentru creșterea lor. Practic același efect au vitaminele A, C, E, care sunt conținute în cantități mari în fructe și legume, precum și în vârfurile de sfeclă, frunzele de păpădie, spanac, alge, urzică, etc ..

Toate legume, fructe și cereale, în plus față de vitamine, minerale și alte substanțe chimice importante, care conțin fibre vegetale (celuloză). Ei au capacitatea de a se lega și de a scapa organismul de toxine si substante cancerigene de diverse origini. Nu mai este îndoiască de faptul că consumul de produse care conțin cantități mari de fibre vegetale, reduce riscul de cancer de colon.

1. Îmbogățiți dieta zilnică de fructe și legume (la recomandările American Cancer Society trebuie sa consume cel putin cinci fructe si legume pe zi).

2. Creșterea consumului de cereale și leguminoase (diverse cereale, cereale, pâine, etc.). Straduiti să conțină nu mai puțin de 35g în dieta de zi cu zi. fibre dietetice din cereale integrale sau tărâțe.

Consumul de 3. Limita de gras, prăjit și alimente afumate, preferând feluri de mâncare aburit, fiert și abur.

4. Este posibil să se renunțe la alimentele foarte calde sau sărate, condimente iuți și diferite condimente.

5. complet excluse din produsele alimentare mucegăit.

6. Observați moderație în a mânca. Amintiți-vă legea de bază a aprovizionării - cantitatea de energie de intrare ar trebui să corespundă cu cantitatea de energie consumată.

7. Ar trebui să aleagă pentru ei înșiși și de a crește consumul de alimente care conțin substanțe care au anti-tumorale, acțiune anti-cancer: galben-verde, legume portocalii și fructe; fructe citrice, legume crucifere, fructe de pădure, legume cu frunze verzi, ceapă, usturoi, fasole, ceai, fructe uscate, produse lactate, fructe de mare.

Cele mai frecvente și mai periculos este obiceiul de fumat. Pe pericolele fumatului oamenii știu aproape totul, dar, cu toate acestea, ei continuă să fumeze. Aproape jumatate dintre toti fumatorii pe termen lung mor din cauze legate de fumat. Dintre acestea, aproximativ jumătate mor în vârstă mijlocie (35-69 ani), a pierdut 20 la 25 de ani speranța de viață.

Acesta a fost mult timp stabilit între apariția unui număr de tumori și tutun pentru fumat. ratele de cancer pulmonar mai mult de 20 de ori mai mare pentru fumatori de sex masculin și de 12 ori mai mare pentru femei fumatori, comparativ cu fumatoare. A stabilit că fumatul în 87% din cazuri responsabile pentru apariția cancerului pulmonar, cu factorul asociat cu aceeași incidență mai mare a cancerului de cavității bucale, faringelui, laringelui, esofagului, colului uterin, rinichi si vezica urinara.

Fumatul nu ar trebui să ne amăgim cu gândul că obiceiul lui rău că dăunează numai sănătatea ta! Aerul din jurul fumătorului conține mai mult de 40 de substanțe sunt cunoscute sau suspectate de a fi implicate în apariția cancerului la oameni și animale. Deosebit de afectate sunt copiii parintilor fumat. Ele sunt mult mai predispusi decat copiii ai caror parinti nu fumeaza, sunt supuse la diverse infecții ale tractului respirator, există rapoarte de risc crescut de limfom la acești copii.

Renunțarea la fumat, chiar și în vârstă mijlocie și mai în vârstă dă un rezultat pozitiv: reducerea riscului de cancer asociat cu fumatul (5 - 15%), precum și atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale.

Alcoolul. Cancerigenitate lichior depinde parțial de efectul iritant asupra membranelor mucoase, în dezvoltarea lor proceselor inflamatorii. În plus, băuturile alcoolice conțin diferiți aditivi și ușor solubil în alcool substanțe, printre care sunt cancerigene cunoscute; acestea acționează ca țesut direct în contact cu acestea, precum și în mod indirect. Prin urmare, etanolul este nu numai foarte dăunătoare din punct de vedere al dezvolta ciroza hepatica, aceasta contribuie, de asemenea, la apariția cancerului (in special cancer de ficat, cavitatea bucală, laringe, de sân și glandele tiroide, melanoame).

În puterea cancerigenă a spiritelor se apropie de tutun. Împreună cu tutun pot fi numite arme puternice sinucidere, cu atât mai pernicioase, că acțiunea lor este îmbunătățită reciproc. Dacă nu vă puteți da destul de sus alcoolul, doza trebuie sa fie ca ei: un pahar de vodcă, un pahar de vin sec, nu mai multe sticle de bere pe zi.

Un alt obicei foarte frecvente - plajă. Medicii nu mai sunt considerate radiații ultraviolete complet sigure și dezvoltat recomandări pentru a evita efectele adverse pentru a comunica cu soarele.

Ar trebui să fie administrat de plajă de aplicare, variind de la 10-15 de minute în dimineața (înainte de 11 de ore) sau după-amiaza (după 16 ore), în timp ce creșterea treptată a duratei lor (de către experți în după-amiaza când soarele este la zenit, intensitatea radiației uv în de 10 ori mai mult de 3 ore inainte sau 3 ore mai târziu, în același timp, trebuie să ne amintim că din primăvară până în toamnă, ne desfășurăm activitatea în țară, așa-numita „vară“, sa mutat cu o oră înainte). Este suficient să 30-40 de minute pe zi pentru a obține un bronz bun, evitând efectele nedorite.

Mai ales atent cu soarele să fie copii, roșcate, blondele si locuitorii din latitudinile nordice, au pielea mai sensibilă. A se proteja de lumina solară educația necesară și diverse pete pigmentare cutanate pe piele, care duce la „bronzare intensiva“ poate degenera, uneori, in tumori.

La încheierea experților suficient activitatea fizică Organizația Mondială a Sănătății contribuie, de asemenea, la reducerea riscului de cancer.

Există dovezi convingătoare că activitatea fizică regulată sunt asociate cu un risc redus de cancer colorectal, cancerul de san, de corp uterin, glanda prostată.

Nu contează cât de banal ar suna, un mod de viață. cuprinzând o dieta sanatoasa. exercitarea și controlul greutății. util pentru persoanele care nu numai pentru a preveni cancerul, dar și alte boli grave.

Studiul cauzelor tumorilor maligne a demonstrat că destul de des ele apar pe un fond de boli cronice pe termen lung. numita precanceroasă.

Astfel, în conformitate cu centrul științific și practic al țării noastre și în străinătate, tumorile maligne ale stomacului, în 15% din cazuri au fost precedate de ulcer lung existente, gastrita atrofică cronică, în 30% din cancerul -fibroadenomy de san, cancerul de col uterin - 42% din eroziuni non-vindecare. Același lucru se poate spune despre cancerul de rect (polipi, fisuri), gura, buza inferioară (leucoplazie, ulcere cronice), cancer de piele (ulcere trofice, prejudiciu cronice, cicatrici cheloide), etc.

Prin urmare, detectarea și tratarea la timp a bolilor precanceroase este o măsură necesară și extrem de important de prevenire a cancerului. În același scop (diagnosticarea și tratamentul bolilor cronice și precanceroasă) caută să realizeze furnizorii de servicii medicale, de cheltuieli în grupuri organizate examenele preventive și examene paralele în clinici.

In cele mai multe cazuri, pacienții cu cancer probabil de a dezvolta cancer al rudelor este aceeași ca și pentru cei care au în familia unor astfel de pacienți acolo. Cancerul ca boala nu este moștenită. Ereditatea afectează doar o sensibilitate mai mare sau mai mică a organismului la apariția tumorilor. Multe gene „rele“ responsabile pentru incidența crescută a cancerului, este în prezent investigat și pot fi identificate.

Genetica, implicate in cancerele umane ereditare, în evaluarea probabilității de risc de cancer pentru familiile sănătoase au acum capacitatea de a determina cu precizie, în primul rând, dacă a moștenit gena „rău“ (mutant), în această familie și, pe de altă parte, una dintre rudele el acolo. Pentru cei care au identificat o gena, nu este vorba despre inevitabilitatea bolii, ci doar predispoziția. Acest lucru înseamnă că boala poate fi evitată prin respectarea anumitor reguli. În plus, observația clinică relevă tumorii într-un stadiu incipient, care crește foarte mult șansele de vindecare completă a tumorii.

În cazul în care au existat cazuri de cancer în familie, disperarea nu este necesar. Începeți cu consultarea oncolog. El va evalua istoricul familial de cancer și va face o concluzie preliminară cu privire la posibilitatea de natură ereditară, dacă este necesar, de a consilia în cazul în care și modul în care cercetarea genetica poate merge.

Practic, toate bolile noastre sunt cauzate de anomalii ale sistemului imunitar. Mai ales mare rol al mecanismelor imune in astm, colita, boala Crohn, tumori maligne. Dacă o persoană are un sentiment de pierdere, rupe relația dintre trecut și viitor, el nu mai poate permite să aibă încredere și uite, sperăm, în viitor. Viața pare sumbră și nu mai atrage. Există disperare, depresie, un sentiment de disperare, oamenii se confruntă cu durere și tristețe, un sentiment de pierdere ireparabilă și neputință. Un cerc vicios, care, la rândul său, duce la scăderea imunității și a bolilor de dezvoltare.

Sănătate mai ușor de întreținut cu convingere: „Pot să mă descurc!“ Încrederea în sine - un factor important în menținerea sănătății. Dacă vă simțiți-vă pentru a face față problemelor nu funcționează - utilizarea de ajutor psihologic.

raport rezonabil pentru sănătatea lor și starea de sănătate a celor dragi lor pot ajuta pentru a evita o astfel de boli grave, cum ar fi cancerul.

Sperăm că cititorul va fi de acord cu noi că cele mai bune și cele mai fiabile tratamentul oricărei boli - este prevenirea!