Adevărul despre grăsime în abdomen

Grasimea de pe abdomen - noi toți vrem să fie acolo nu a fost. El ascunde chiar și în cazul în care este imposibil de a vedea și reprezintă o amenințare majoră pentru sănătate.

El este slabă și oamenii care, de asemenea pot fi conștienți de prezența grăsimii dăunătoare în zona taliei.

Deci, în cazul în care nu grasimea abdominala si cum sa scapi de el?

1. Grăsimea de pe abdomen este mai periculos decât alte depuneri de grăsime în organism

depunerea excesivă de grăsime în abdomen este mai periculos decat grasimea din jurul coapselor și fese. Faptul ca grasimea abdominala este asociat cu probleme grave de sanatate, cum ar fi bolile de inima, diabet de tip 2, și accident vascular cerebral. predispoziție genetică poate contribui, de asemenea, la apariția excesului de greutate și unde va fi amânată, ci un mod greșit de viață poate agrava situația.

2. Bere burta nu apare pe bere

Mulți cred că consecința inevitabilă a consumului de bere este așa-numita burta de bere. Cu toate acestea, studiile au arătat că nu există nici o legătură între consumul de bere și grăsime în zona abdominală. Dar un surplus de calorii daca este de la alimente, alcool, sau porțiuni mari pot duce la faptul că va începe să se acumuleze grăsime în zona abdominală.

De ce mulți oameni cred că burta de bere creste? Pur și simplu de alcool poate creste apetitul prin afectarea hormonii care regleaza sentimentul de satietate, iar oamenii sunt obișnuiți să profite de alcool alimentar abundente care adauga calorii. Este demn de amintit faptul că orice produse, inclusiv alcool, vom mânca excesiv poate duce la creșterea în greutate.

3. Cel mai periculos pentru stomac - acizi grași trans

Deși nu este consumul de alimente grase, și anume excesul de calorii duce la o creștere a aspectului talie si abdomen, unele grăsimi sunt mai dăunătoare decât altele, deși. Deci, studiile au descoperit că acizii grași trans pot crește depunerea de grăsime în zona abdominală. Grasimile trans se gasesc in produsele alimentare, cum ar fi margarina, produse de patiserie, prăjituri și biscuiți, precum și fast-food.

4. Barbatii sunt mai predispuse la depunerea de grăsime în abdomen

În general, bărbații mai des se acumuleaza grasime in abdomen decat femeile, din cauza diferentelor hormonale. Până la 40 de ani pentru femei, cea mai mare parte grăsimea se acumulează pe coapse și fese. Dar, după 40 de ani, atunci cand nivelul de estrogen scade, femeile, de asemenea, începe să se acumuleze grăsime în zona abdominală.

5. grăsime din abdomen pentru a pierde nu este mai dificilă decât orice altă grăsime pe corp

Când pierzi în greutate, este probabil că va începe să scadă în mijlocul corpului. O dieta echilibrata va ajuta sa scapati de grasime corporala, inclusiv grăsime burtă. Cel mai bun mod de a reduce talie - o dieta sanatoasa si exercitii fizice regulate.

6. Brat presa nu reduce grasimea de pe abdomen

Genuflexiuni, balansoar presă și alte exerciții de bază întări mușchii abdominali și ajută la arderea grasimilor, dar nu se limitează în mod necesar la abdomen. Cu alte cuvinte, exerciții vizate nu va reduce cantitatea de grăsime pe stomacul. Singura modalitate de a scăpa de grăsime burtă, precum și orice alte grăsimi - este de a mânca drept și de a se angaja în activități fizice, cum ar fi exercitarea aerobic, înot, alergare, ciclism și tenis.

7. În subțire de oameni, el are, de asemenea,

8. Cel mai bun mod de a scăpa de grăsime burtă

Traducere: Filipenko LV