Acidul folic la planificarea sarcinii

Acid folic, vitaminB9, acid folic - toate numele pentru aceeași substanță. Acest element este necesar pentru fiecare persoană, indiferent de sex sau vârstă, dar este deosebit de important ca lipsa de acid folic nu a fost simțit în perioada de concepție și fertilă. Să ne examinăm modul în care să ia acid folic la planificarea sarcinii și de ce ar trebui făcut.

Anterior se credea că copilului „Dumnezeu dă,“ acum cele mai multe familii de abordare conștientă la planificarea familială. Decizia de a deveni părinte - un pas responsabil, prin urmare, este necesar să se pregătească temeinic, și anume, să renunțe la un impact negativ asupra obiceiurilor de sănătate, pentru a fi diagnosticate pentru a detecta boli ascunse, începe să luați vitamine.

Ne aflăm de ce există un acid folic și cât de mult trebuie să-l bea, de planificare pentru a deveni parinti.

Am nevoie să iau?

Opiniile despre dacă sunt necesare vitamine sintetice pentru femei de planificare o sarcină, sunt diferite. Cu toate acestea, nevoia de acceptare a acid folic este recunoscut de către toți experții. Această substanță - una dintre cele mai importante, atât în ​​planificarea și adăpostirea copii. În viața obișnuită, lipsa de acid folic manifestată prin simptome, cum ar fi:

• iritabilitate;
• oboseală;
• apatie;
• lipsa poftei de mancare.

Sunt de acord că aceasta este chiar observat la aceste simptome, foarte puțini oameni vor asocia cu lipsa de vitamine, sau du-te la medic. Majoritatea decide că o persoană pur și simplu overtired la locul de muncă și el are nevoie de odihnă.

Dar în timpul sarcinii de planificare o atitudine ușuratic pentru sănătatea inacceptabilă. Într-adevăr, lipsa de acid folic, un impact negativ nu numai asupra stării de sănătate a femeilor gravide, dar, de asemenea, asupra stării de sănătate firimiturile nenăscuți.

influența acid folic

Deci, B9 vitamina îndeplinește următoarele funcții importante:

• restabilește metabolismul normal și sistemul nervos al femeilor;
• în cazul în care vitaminele vin în corpul unei femei în cantități suficiente și în mod regulat, maturizarea normală a ovocitelor, iar acest lucru crește șansele de concepție;
• Acesta reduce riscul de anomalii grave ale fătului, ca germenele viitorului creierului si spinarii cordonul este pus în primele câteva zile după concepție;
• Acesta previne dezvoltarea anemiei la femei și, prin urmare, reduce riscul de hipoxie fetală;
• asigura dezvoltarea normala a placentei.

Cum ar trebui să luați?

Deci, noi înțelegem că vitaminele sunt necesare în perioada de planificare. Acum este necesar să se cunoască cât de mult doriți să luați vitamine și cât de mult timp pentru a face acest lucru.

Sfat! Dificultatea este că foarte puțin acid folic acumulate în organism, acesta este consumat rapid și excesul disponibile excretat în urină. Datorită acestui fapt, o supradoză de substanță este practic imposibilă. Dar este excretat rapid și are un punct negativ, nu puteți crea o „marjă“ substanțială pentru viitor. Prin urmare, este necesar să se bea vitamine pe tot parcursul perioadei de planificare și în primul trimestru de sarcină.

Când să înceapă?

Ginecologii recomandăm să începeți să luați vitamine în pregătirea pentru concepție, și anume, în aproximativ 3-4 luni înainte va fi eliminată de protecție.

Acest termen este optimă, permițând organismului să se pregătească pentru femeile care poartă.

Sfat! În cazul în care nu sunt luate în perioada de planificare de vitamine, atunci ei încep să bea în picioare la prima suspiciune de sarcină. Chiar dacă suspiciunea nu este confirmată, este necesar să se continue preluarea rezultatului.

doza recomandată

Cât de mult trebuie să luați vitamine? În acest caz, principiul „mai mult cu atat mai bine“ nu funcționează, doza trebuie să fie strict respectate. În cazul în care ambii parteneri sunt sănătoși și au identificat deficit de acid folic, foloseste un dozaj standard. Dacă există anumite probleme, doza este prescrisă în mod individual.

Sfat! deficit de acid folic din corpul unei femei poate fi alimentația neechilibrată, precum și prezența bolilor intestinale, în care vitaminele sunt slab absorbite. În acest caz, doza prescrisă de medici.

Aplicarea acid folic în planificarea sarcinii, este important nu numai pentru femei. Cel mai adesea, ginecologi recomanda sa bea vitamine, în același timp, pentru ambii parteneri, dar doza pentru femei si partenerii lor vor fi diferite. S-ar putea întreba de ce ai nevoie de vitamina B9 om? Se pare beneficiile acestei substanțe considerabile. acid folic Due:

• Aceasta crește activitatea spermei, creșterea procentului de supraviețuire a acestora;
• Acesta a redus procentul de mutații care reduc riscul de a avea un copil cu un anomalii genetice sau cromozomiale;
• Aceasta crește tonul general și imunitatea.

Cât timp durează vitamine tatii viitoare? Rata pentru sexului puternic - 400 mg. Această doză zilnică este recomandată pentru bărbați sănătoși fără deficit de acid folic. În cazul în care se constată că lipsa de sex masculin de acid folic în organism, rata poate fi crescut de 2 ori, adică, până la 800 mg.

În cazurile deosebit de dificile, rata de recepție poate fi crescută până la 5000 mg. Nu se recomandă o doză maximă de a lua medicamentul într-o cantitate mai mare de 5000 mg pe zi. După cum sa menționat deja, acid folic supradozaj este practic imposibil. În cazul în care rata zilnică maximă (5000 mg) este depășită, vitamina se excretă nemodificată, adică, pur și simplu nu va fi asimilat.

Cu toate acestea, o supradoză poate fi dăunătoare. Deoarece medicamentul este eliminat prin rinichi, pot exista probleme cu acest organism, în special în cazul în care există o predispoziție la boli de rinichi.

Sfat! Uneori, medicii recomanda nu numai acid folic, și pregătirea complex, care include această substanță. În acest caz, doza se calculează individual, trebuie să bea medicament în conformitate cu instrucțiunile medicului dumneavoastră.

Ce afectează digestibilitatea?

Se întâmplă că perechea primește acid folic în doza maximă (5000 mg) și nu apare nicio ameliorare. Acest fenomen se explică pur și simplu: vitamine nu este pur și simplu absorbit de către organism. afectează în mod negativ gradul de asimilare de către organismul de acid folic sunt următoarele circumstanțe:

Prin urmare, trebuie să ne pregătim pentru a concepe în avans. Ai nevoie să renunțe la obiceiurile proaste, să fie supus unui tratament în prezența bolilor cronice, acolo unde este posibil, să renunțe la medicamente (de exemplu, în loc de a lua contraceptive orale au nevoie de cel puțin trei luni înainte de concepție să treacă la metode de barieră). Aceste măsuri simple vor ajuta pentru a asigura absorbtia buna a vitaminelor de către organism.

Astfel, acidul folic ar trebui să înceapă cu cel puțin trei luni înainte de concepția planificată. În această perioadă, organismul va avea timp să se pregătească pentru funcția de misiune critică - cultivarea copilul. Ia vitamine necesare pentru ambii parteneri, aceasta va crește semnificativ șansele de concepție și naștere unui copil sănătos. Dar, în ciuda faptului că o supradoză de acid folic este practic imposibil, nu este necesar să se încalce recomandările făcute de către medic

Ați putea fi, de asemenea, interesat în