7 Reguli pentru sanatatea ficatului

Ficatul are un număr record de caracteristici în comparație cu alte organe. Ficatul afectat în mod direct sau indirect, prin orice proces fiziologic. Ficatul este pe teritoriul Chinei antice a fost numit „baza vieții.“ Medicina tradițională chineză a poziționat ficatul ca scaunul sufletului, este responsabil pentru gestionarea energiei qi. Sub răspunderea ficatului sunt de aproximativ cinci sute de funcții.

Ficatul este organul principal responsabil pentru eliminarea toxinelor din corp și sânge de purificare. De fapt, aceste două funcții afecteaza starea generala de sanatate. În cazul în care o persoană care are grijă de sănătatea ficatului, crește eficiența sistemului circulator, ca sângele purificat este mai bine la îmbogățirea țesuturile și organele de substanțe utile.

Ficatul are abilitati bune de regenerare, dar organismul este foarte des congestionat, ca în fiecare zi, el trebuie să se ocupe de purificarea unei multitudini de substanțe. Mulți oameni cred că numai alimente nesănătoase creează o povară asupra ficatului, dar nu este. Orice aliment face ca ficatul să funcționeze, și din moment ce trebuie să fie prelucrate, astfel încât cel mai eficient mod pot fi utilizate de către organism. În absența acestui tratament biologic al practic orice produs alimentar va deveni otravă. Asimilarea orice aliment are loc numai după tratament și secretele enzimelor digestive, produse de ficat. Având în vedere ce un rol foarte important pentru ficat în organism, lovind-o atât de lin și îndeplinească atribuțiile.

Nu este greu de ghicit că, în legătură cu o varietate de funcții îndeplinite de ficat orice încălcare în activitatea sa afectează toate sistemele corpului. Având în vedere condițiile de mediu și de stres constant deplorabilă, are nevoie de ajutor, uneori, ficatul.

Vă vom da șapte recomandări pentru menținerea stării de sănătate a ficatului.

1. Observați dieta alcalina. Pentru ficat a fost sănătos, trebuie să mănânce mai multe legume verzi (cum ar fi salata verde, varza), sfecla, diverse seminte, cereale, făină, sau orice legume proaspete. De asemenea, suport de ficat de sanatate ajuta lamaie, grapefruit, cireșe. Includeți în dieta zilnică de oricare dintre produsele oferite.

2. Mananca mai verde posibil. Adauga la mancarea un pic mai mult patrunjel, coriandru, urzica. Puteți congela ierburi pentru iarna, prespălat și tocat.

3. Se îndepărtează produsele care distrug ficatul. Pentru ficat de sănătate nu trebuie să utilizeze următoarele produse:

- alimente prea grase;

- soiuri de brânză de grăsime;

- Produsele care conțin cantități mari de conservanți;

- produse lactate (cu excepția lapte bătut, iaurt degresat și brânză);

- bauturi care contin cofeina.

Multe produse din lista de mai sus sunt preferate tratează un număr mare de persoane. De exemplu, vorbim despre cafea. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că regimul alimentar al acestor produse nu ar trebui să fie deloc. Reducerea consumului lor la cel mai scăzut nivel posibil, în orice caz, un efect favorabil asupra ficatului.

4. Efectuați clearance-ul hepatic. În plus, cel puțin o dată pe an. Pentru tratament preventiv pot fi folosite remedii populare, cum ar fi agarikus kurilian sau ceai.

5. renunțe la fumat. Fumătorul toxine mai aglomerat, ca fumul de tutun le conține într-o cantitate mare. Rezultatul este că ficatul trebuie să facă de două ori munca. Fumatul, de asemenea, exacerbează încălcarea ficatului cauzată de alcoolism.

6. Nu te dus departe cu medicamente. Dacă luați medicamente pentru o lungă perioadă de timp sau, mai rău încă, să bea alcool după recepția lor, este posibil să dăuneze foarte mult starea de sanatate a ficatului. Acest lucru este valabil pentru aproape toate medicamentele vândute în farmacii.

7. Fii activ! Educația fizică - cel mai bun ajutor pentru a imbunatati sanatatea ficatului. Datorită exerciții fizice și poate scăpa de kilogramele în plus și pentru a preveni dezvoltarea de ficat gras. 2,5 ore de formare pe săptămână îmbunătăți cu siguranță sănătatea ficatului.