7 moduri de a vă proteja de radiații de calculator

Desigur, știu că protejează pe deplin în sine este destul de imposibil. Mai ales dacă lucrați într-un birou plin cu calculatoare și munca ta este conectat cu o zi de lucru de 8 ore stând la calculator. Dacă încă nu știu despre traumele lor de zi cu zi, permiteți-mi să vă reamintesc despre ele. Doar ai grija sa te mentii pe o bază de zi cu zi de efectele nocive ale computerului, păstrând în același timp cea mai mare a timpului nostru cu privire la tratamentul consecințelor. Fără îndoială, cea mai periculoasă parte a calculatorului - monitorul.

Foto: narcoman

Monitorul emite două tipuri de grinzi - raze X și electromagnetice. iradiere cu raze X, după cum știți, nu este un efect foarte bun asupra organismului. Creatorii de calculatoare suntem siguri că radiația este mult mai puțin, dar situația nu este atât de roz. O relație între radiația electromagnetică și cancer. Împreună cu toate celelalte mașini care ne înconjoară, calculatoare formează câmpul electromagnetic, care reprezintă o amenințare serioasă pentru sănătatea umană, deoarece efectele acesteia în cele din urmă a depășit o sută de ori. Dacă rulați un risc crește chiar mai mult in camera cu o mulțime de calculatoare. Pentru a vă proteja de radiații, distanța dintre calculator și ar trebui să fie de cel puțin două picioare distanță de monitor, precum și distanța dintre calculatorul dumneavoastră și colegii calculatoarele ar trebui să fie de cel puțin 1,5 până la 2 metri.
Mai ales pe cale de dispariție ochii.
Și nu este nimic ciudat, deoarece acestea sunt cele mai predispuse la tulpina atunci când se lucrează cu un computer. Ședință excesivă la calculator duce la ochi umezi sau uscat, va pierde concentrarea, iar acest lucru duce în cele din urmă la miopie.

Cum sa te protejezi?

1) Vand ochelari cu sticla anti-reflexie, acestea nu trebuie să fie compus din dioptrii;
2) Selectați un monitor cât mai bine posibil, chiar dacă te va costa scump, dar sănătatea este cea mai importantă și costisitoare valoare;
3) Salvați performanța dvs. pentru a ajuta la ochi picături speciale pentru a umezi ochii retinei - ele se găsesc în fiecare farmacie la un preț accesibil;
4) La fiecare două ore după locul de muncă pe computer pentru a face o pauză de 10 minute. În acest timp, puteți merge la balcon si uita-te la punctul cel mai îndepărtat la orizont;
5) Nu uitați să clipească! Aceasta este una dintre cele mai frecvente greșeli atunci când lucrează la calculator. Când clipi, ochii umezit în mod natural;
6) Reducerea contrastul ecranului pentru a evita culori luminoase. Deci, ochii fiind deteriorat mult mai puțin.
7) Amintiți-vă, de asemenea, important să se schimbe poziția. Dacă stai în mod constant umerii aplecat în față, atunci această situație poate duce la probleme cu nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor, precum și denaturarea fluxului sanguin la nivelul creierului. Aceasta, la rândul său, provoca dureri de cap, probleme cu memoria, inima aritmie. Pentru a evita aceste consecințe neplăcute, ar trebui să se schimbe poziția la fiecare zece minute. De exemplu, stând exact relaxați-vă un pic mușchii spatelui și apoi se pot relaxa după zece minute și să stea deoparte. Scopul este de a schimba în mușchi și articulațiile de tensiune în diferite părți ale corpului. Indeplinirea toate acestea - pericol de accidentare este redus la minimum.

Utilizați computerul numai atunci când aveți nevoie de ea, nu doar să-și petreacă timpul liber în fața lui. Și, ca un supliment, a pus flori proaspete la monitor. Ei pereymut pe unele dintre radiații și vă va proteja de efectele nocive.