5 Produsele cele mai dăunătoare pentru imunitate - linie de sănătate
În curte, în toamnă, ceea ce înseamnă că este timpul să aibă grijă de prevenire a bolilor de sezon și de a afla ce este dăunător pentru sistemul imunitar, și ceea ce nu este. Și dacă, în acest din urmă caz, veți găsi o mulțime de recomandări diferite, prima care urmează să fie pregătită pentru faptul că, chiar și medicii nu știu întotdeauna exact ceea ce este dăunător pentru sistemul imunitar.
Pentru că avem acest subiect la fel de interesant ca tine, am decis să se ocupe de această problemă în detaliu și compilat o listă de 5 alimente care, potrivit experților, sunt dăunătoare pentru sistemul nostru imunitar. Care sunt produsele, să învețe de la articolul de astăzi noastre.
1. Zahăr - este că, într-adevăr rău pentru imunitate
Ar fi corect dacă toți producătorii de zahăr rafinat scris pe ambalaj, „Este rău pentru imunitate.“ Faptul că un consum excesiv de zahăr rafinat duce la faptul ca celulele noastre albe din sânge încetează de a lupta impotriva virusurilor si a bacteriilor care intră în organism în număr mare, în special în sezonul de răceli. Dacă absolut nu se poate renunța la zahăr, du-te la zahărul din trestie și îndulcitori naturali derivate din fructoză.
Acest lucru este interesant:
Ce alimente este util pentru ficat și care se descompune?
2. Pâine albă - prea rău pentru imunitate
Pe pericolele produselor este legendara de mai mulți ani la rând. Și totuși, principalul său dezavantaj - deteriorarea sistemului imunitar. Pâine albă și mai ales în stare proaspătă conduce la o creștere bruscă a zahărului din sânge, urmată de o dată este același declin. Aceste vârfuri pot cauza funcționarea defectuoasă a sistemului imunitar. Înlocuiți pâine albă, cereale integrale, nu vei simti diferenta, dar beneficiile vor fi masina.
3. prajelile
Prin urmare, ne place să știm că alimentele prajite nu sunt deosebit de utile. Dar oamenii de știință americani au ajuns recent la o concluzie interesantă. Se pare ca oamenii care mananca des alimente prajite îmbolnăvesc mai des și mai greu decât cei care au abandonat complet o astfel de alimente în favoarea alimente sănătoase. Ce înseamnă acest lucru? Fries, burgeri și alte preparate din jumătate bună a omenirii - este ceea ce este cel mai dăunătoare pentru sistemul imunitar.
4. Alcoolul
Alcoolul, în principiu, la nimic bun nu. Iar atunci când ia în considerare faptul că abuzul de alcool poate duce la o slăbire a sistemului imunitar, și, în general, este mai bine să nu bea, chiar și în zilele de sărbătoare. Încearcă să ajungi să renunțe la alcool complet prost, așa că pur și simplu subliniem că alcoolul poate cauza probleme grave de sănătate în eliminarea pe care le poate dura mai mulți ani.
Acest lucru este interesant:
nutriție adecvată: importanta de proteine si hidrati de carbon
5. Produse lactate
Nu toate, dar cele care conțin zahăr, conservanți și alți aditivi nenaturale de fapt, poate juca o glumă crudă cu tine și să fie dăunătoare pentru sistemul imunitar. De exemplu, recent, sa raportat că între consumul frecvent de produse lactate și de boli ale sistemului respirator sunt strâns legate. Dar ceea ce nu este tocmai clar. Nu este necesar să ciocan acest cap, trebuie doar să cumpere produse lactate fără aditivi, coloranți și îndulcitori. Mănâncă-le numai proaspete, nu mânca prea mult și nu uita de vitamina D, care ajuta la absorbtia calciului.
div> .uk-panel „>„date-uk-grid-marja>