-35 kg - acest lucru este real! Secretele Slimming stele română Natalia Bochkareva

Anna Semenovich, cantareata

Vârsta: 30 ani
Greutate pierdut: 10 kg

realizare:
Busty babe Anna Semenovich a fost intotdeauna renumit pentru remarcabila sa în fiecare sens al formelor de cuvinte. Cu toate acestea, în ultimele două luni, Anna a decolat de cel puțin 10 kilograme!

„Cred că fiecare femeie, dacă vrea, pierde in greutate. La un moment dat am dat seama că am nevoie pentru a pierde in greutate. Apoi am avut o mulțime de muncă, care nu mi-au permis să se gândească la produsele alimentare „- comun cu Woman.ru Anna Semenovich.

Dieta Anna Semenovich:
Singer intercalează foame vizita baie ruseasca. În primul rând frumusețe foame timp de câteva zile: în momentul în ea a fost băut doar suc proaspăt stors de țelină și morcovi și ceai verde. Apoi se duce la baie. După baia trebuie să viziteze Anna Semenovich maseur. Potrivit ei, astfel încât a doua zi se duce la trei kilograme. De asemenea, ea a fost aproape a renunțat la cartofi sale iubite prăjiți, care, după cum știți, o mulțime de grăsimi și calorii. Cu toate acestea, acest lucru este un mod suplimentar de a pierde in greutate, la care Anna folosește numai în cazul în care ea avea nevoie pentru a pierde in greutate rapid. În mod constant stau pe o astfel de dieta nu este sigur pentru sănătate.

Ksenia Borodina, prezentator TV

Varsta: 27 ani
Greutate pierdut: 10 kg

realizare:
Ksenia Borodina urăște sala de sport și de a exercita. În plus, o dată pe lună un avans de subțire, fără nici o remușcare își pot permite. "McDonald". Cum, atunci, Xenia reușesc să rămână atât de subțire? Potrivit steaua, totul depinde de calitatea alimentelor și. de atitudine mentală!

„Totul scris despre mine pe Internet, nu este adevărat. Eu nu fac nici clisme. Doar psihologic se adapteze la alimente corecta - a spus Woman.ru Ksenia Borodina. - Mi-a plăcut feluri de mâncare, aburit, încetat să mai mănânce cartofi prăjiți și înghețata preferată. Deși înghețată, mi se pare, pur și simplu am mâncat prea mult în timpul sarcinii, iar acum nu simt ca ea. "

Dieta Ksenia Borodina:
Dieta prezentatoare sunt: ​​fructe de mare, carne slaba, legume și fructe. Dar sigur program mananca Ksenia nr. „Nu am nici o remușcare poate mânca la pește noapte fiert cu legume, știind că nu voi fi greu de pe acest aliment. O dată pe lună mi iau libertatea de a „McDonald“, dacă vrei cu adevărat. Dar numai o dată, nu mai mult „- a împărtășit secretul lui cu Woman.ru Ksenia Borodina.

Natalia Bochkarev, actrita

Vârsta: 30 ani
Greutate pierdut: 20 kg

realizare:
Natalia Bochkarev, cel mai bine cunoscut pentru rolul dashi Bukinoy în seria „Happy Together“ de pe canalul TNT a fost întotdeauna o doamnă, ca să spunem așa, în organism, cu un frumos forme feminine. Dar, la doar șase luni actrita curbați a scăzut în mărime de jumătate. Au existat zvonuri că actrița se înfometate.

„De fapt, am pierdut, datorită stresului fizic - a declarat Natalia Woman.ru Bochkareva. - Atunci Tocmai am participat la „Dansez pentru tine“ proiect. Am dansat și au dansat și au dansat. Sunt un perfecționist, și a încercat să dea toate cele bune la maxim. Și nici măcar nu observi cât de subțire. Doar timpul de pornire de cădere a rochii, și a schimbat complet garderoba ei. "

Metoda slăbire Natalia Botchkareva:
Actrita a ajutat să-și piardă în greutate exercițiu. Potrivit Natalia, ea a primit o mare plăcere și o explozie de energie din dans pe care ea nu-i chiar ca dulciuri. „Cred că, în general, toate au de a face cu plăcere. Și inclusiv eu. Este mult mai ușor să vă spun - că sunt frumoasă și voi fi chiar mai bine decât încercarea de a face din el însuși frumusete urât“, - a declarat Natalia Woman.ru Bochkareva.

După încheierea proiectului „Dansez pentru tine“, actrita a crezut despre păstrarea formei, și a devenit implicat în sala de fitness. De trei ori pe săptămână Natalia participă club sportiv cu prietenul ei. „Sportul mă ajută să te menține în formă bună. În caz contrar, dificil de a obține un rezultat bun, pentru că atunci când începe să piardă în greutate, căderile de piele. Prin urmare, o figură frumoasă nu se poate vedea fără sport! - actrita încrezător. - Din cauza exercitiilor fizice regulate în timpul filmărilor pot mânca o cutie de bomboane de ciocolată pentru a doua zi și nu va afecta figura mea: după ce toate caloriile îmi petrec în sala de sport ". Potrivit Natalia, ea întotdeauna să mănânce și să mănânce tot ce vrei, dar cu moderatie, si nu abuzeze de alimente grase.

Nadezhda Granovskaya, cantareata

Vârsta: 28 ani
Greutate pierdut: 10 kg

realizare:
Cauti o cântăreață sexy și subțire a grupului „VIA Gra“ Hope Granovsky greu de imaginat că fata asta este, la fel ca cele mai multe femei, se luptă cu a fi excesul de greutate. Zece ani în urmă, atunci când Hope, fiind un dansator profesionist, a venit la casting un alt grup necunoscut „VIA Gra“ frumusete a pus o condiție - timp de zece zile pentru a pierde în greutate de cel puțin 8 kg. Speranța se așeză pe un regim alimentar rigid și a obținut rezultatul dorit. Ea apoi recuperarea periodic si a pierdut in greutate. Dar cantareata, nu doar o destul de subțire pentru ultimele două luni, și costeliv. Se pare că, chiar și de lux Nadi bust diminuat în dimensiune.

Acum, Nadezhda Granovskaya participă la proiectul de pe primul canal, „gheață și foc“. Potrivit participanților, fata nu este doar instruit să poarte, dar aproape nimic de a mânca. Prin urmare, o astfel de pierdere în greutate colosală. Acum, Hope la o înălțime suficient de mare 171 cm, cantareste ca un adolescent - 45 kg.

Metoda Slimming Hope Granovskaya:
Ca dansator profesionist, Nadezhda Granovskaya acordă o mare atenție la stres fizic. Cântăreața este angajată în tenis, piscina, merg la sala de sport. regula ei principal in alimente - nu gustarile intre mese. În același timp, Hope iubește carne, dar mananca numai cu legume. „Ascult corpul tau. Am mânca așa cum o cere. Așa că pot fi în mod constant în greutatea sa normală, - a spus Nadezhda Granovskaya. - În orice caz, cel mai important, tot ce ați făcut cu propria lor aspect - dieta, fitness, masaj, acesta nu a avut loc sub controlul altcuiva, și de propria voință. Apoi totul se va dovedi. "

Anita Tsoi, cantaretul

Vârsta: 39 ani
Greutate pierdut: 35 kg!

realizare:
Anita Tsoi poate fi cu siguranță numit un om care știe despre toate dietele. În timpul vieții sale, este de zece ori mai mare decât greutatea pierdută, apoi se face mai bine. Cantareata a incercat tot felul de moduri de a pierde in greutate: bea ceaiuri si pastile, slăbire haine de uzură, folosit diverse creme și unguente. Am pierdut in greutate cu ajutorul acupunctura. De altfel, „ace“ a ajutat Anita să-și piardă 10 kg! Dar, cantaretul nu a vrut să se oprească aici.

„Am luat dieta Margarity Korolevoy. Ea ma convins că ar trebui să mănânce mai puțin, dar mai des. Pentru primele patru luni, în urma sfatul ei, am pierdut 25 kg! - I-am spus Woman.ru Anita Tsoy. - Baza metodologiei sale - pentru a alimenta 5-10 ori pe zi, în porții mici ".

Dieta Anity Tsoy:

Prima etapă - dieta de proteine-grapefruit.
Pe aceasta dieta, puteți sta timp de 3-4 zile, nu mai mult. In fiecare zi trebuie sa mananci cinci albușuri de ou și cinci grapefruit. Prima ora - proteina din ou purificată din gălbenușul. O oră mai târziu - un grapefruit mare dulce. O oră mai târziu - din nou albusul. Ca urmare, a doua zi se transformă zece mese: proteine ​​și alternează grapefruit. In timpul dietei trebuie sa bea 2 litri de apă pe zi. Ca urmare a acestei surse de 3-4 zile ia 3-4 kg, dar nu se grăbesc să se bucure, este necesar să se stabilească rezultatul.

A doua etapă - fructe, legume, cereale.
Pentru a consolida rezultatele trebuie să prima săptămână de grapefruit si albus de ou, să mănânce fructe (cu excepția bananelor) și legume. Legumele pot fierbe, coace, gatiti. Simțiți-vă liber pentru a adăuga ulei de măsline, dar sarea trebuie să fie înlocuită cu mirodenii. Deci, trebuie să mănânce timp de o săptămână, de cinci ori pe zi. Porțiunea de volum - cerc. Ori pe zi de fructe și legume, puteți adăuga un pic de hrișcă, orez sau alte cereale.

A treia etapă - pește fiert.
O săptămână mai târziu, se adaugă pește fiert la cereale și legume. Ar fi cel mai bun cod non-gras. Mănâncă bine - de cinci ori pe zi, cantitatea de porții - cerc. Durată - săptămână.

A patra etapă - păsări de curte
Legume, fructe și cereale sunt în dieta. pește fiert se înlocuiește cu carne de pasăre. Durată - săptămână.