30 de zile de zorii zilei și o nouă mișcare în România

Du-te la culcare la ora 22.00, și ajunge până la 5 dimineața. Dacă în urmă cu șase luni I, bufniță bufniță, cineva a spus că acest lucru va fi rutina mea de zi cu zi, aș fi zâmbit indulgent: toată lumea știe: într-un oraș mare în 22 viața este doar începutul. Vino la locul de muncă, oamenii sunt doar începutul pentru a arăta filme interesante, numai prietenii selectați Vkontakte.

Dar eu - un om fericit, nu am un televizor, eu nu lucrez în fiecare zi, și vorbesc cu prietenii trăiesc mai mult. Și când am venit la informații despre beneficiile timpurie Wake-up, m-am gândit: de ce nu? Și de trei ori la rând a trebuit să se pună la culcare la ora 10 seara si am iesit din pat la 5 dimineața. Totul. Și apoi a mers în sine.

Mea timpurie ascensiuni luni vechi. Este nimic, dar eu sunt vesel și inspirat! Am dormit prin tot trei zile ale acestei luni, iar acestea au fost asociate cu finalizarea cu întârziere a seminarului, pe care am condus, și de călătorie cu trenul, în cazul în care veți asculta unele anabiosis tren special.

Deci Ce gânduri și sentimente au venit la mine după o anumită schimbare de rutina de zi cu zi?

1. Timpul. A devenit dintr-o dată mai mult. Nu este clar de ce, dar dimineața au o productivitate ca toate cazurile pe care mi-am riscat perlozhit de la noapte la dimineața, dintr-o dată a început să facă de două ori mai repede!

2. Nutriție. Prin ea însăși a devenit mai precisă. Trezindu la răsăritul soarelui, vă simțiți astfel de senzații subtile în interiorul. Nu știu cum să le treacă. că o masă grea pur și simplu nu a vrut să mănânce. În loc de mână de obicei tip sandwich cald ea ajunge pentru un mar sau banana la ceva imponderabilitate, care poate perturba echilibrul intern și armonia, nu grele cu tine pe interior.

3. Aspect. Acest lucru a fost încă prea devreme pentru a spune, ci ca o femeie, este important pentru mine. Post-computere cercurile intunecate de sub ochi au început să plece în liniște. Fața lui era în stare proaspătă. Și ceea ce ma surprins a fost de a îmbunătăți aspectul părului. Nu știu încă cum se referă la trezirea mai devreme, dar alte experimente de-a lungul drum, nu am apăsat. Da. și bărbații au mai multe sanse de a face un compliment. Mmm. )

4. Sănătate. Ei bine, de încărcare în zori pentru a face Dumnezeu însuși a ordonat! Ei bine, eu fac) Și eu fac în fiecare zi, iar acum - ura! - Am devenit mai puțin clare. ) Nu știu despre tine, dar am observat pentru ei înșiși, uneori ronțăit, mai ales după zilele inactive. Tot ce abdomene un pic, cred :) Și după încărcare - un mic, de cinci minute - hrustenie dintr-o dată a început să plece. Acest lucru înseamnă că mușchii sunt întinse, vei deveni mai flexibil, straightens spate. Îmi place!

5. Stai în contact. Se întâmplă de obicei, pe timp de noapte, atunci când stai mai mult, mai aproape de miezul nopții, și te gândești, bine, un pic mai mult. Și apoi te uiți la trei ore! Și ce a făcut tot timpul. Inexplicabil. Masina vremenikakaya ceva. Aici. Și în dimineața până când porniți calculatorul, și acolo nu trage. De aceea, nu porniți până la ultima, face lucruri utile.

6. Starea internă. Cuvinte pentru mine este dificil de descris. Unele procese foarte subtile care au loc în dimineața într-o persoană, înainte ca acestea au fost disponibile pentru mine, cu excepția momentelor de unitate cu natura, și acum în fiecare zi. În primul rând, a început să treacă o depresie ascunsă, care a durat un an. Ea a fost asociată cu pierderea cuiva drag mea și dificultățile am întâlnit după aceea. și o mulțime de ce altceva. Și acum - în interior a fost aprins ceva - ceva cu adevărat raduyuscheesya sosirea în fiecare zi noi! A început să vină curajul și dorința de a interacționa în mod activ cu lumea, să înțeleagă și să accepte că, nu fi supărat, și să facă față.

7. Meditația. Dimineața, dar toată lumea este adormit, iar orașul este gol, există timp pentru tine. Primele minute după motivația pentru mine - o rugăciune sau meditație, sau plimbare pe străzile goale, care este, de asemenea, - ca și meditație. Este demn de subliniat faptul că rugăciunea pentru mine - acest lucru nu este ceva religios. Acest lucru se datorează lumii pentru ceea ce el este de fapt, și că este atât de mult bine. Cineva în dimineața a fost afirmatii pozitive ( „Nu pot azi!“), Cineva - yoga, unele jogging, unele lectură. Fiecare lecție poate fi găsit meditativă - cufundarea el însuși în prezent. Și e frumos să o facă într-o liniște, luminat de primele raze ale zorilor.

În această lună ascensiuni timpurie mi-a arătat: Sunt pe drumul cel bun. Și să urma devreme în sus - nu este un scop în sine, ci doar un instrument uman pentru achiziționarea de integritate și armonie în interiorul vostru, mă bucur că am venit la asta! Și nu o să se retragă „:)

Prieteni, trezirea mai devreme, am să-ți spun - e minunat!
Notă dimineața mea. o mare bucuria mea, a rezonat cu prietenii mei și a inspirat mulți dintre ei, de asemenea, încercați: dar cum este, să te ridici cu soarele Împreună am creat un grup de artiști oameni din zori, care susțin reciproc și să inspire trezirea devreme, discutând argumente pro și contra de modul în care să se trezească - cum ar fi somn decât micul dejun, ce să facă în dimineața. Și atât de mulți oameni a devenit un zori! Atât de mulți că sufletul cântă! Și acum putem spune cu încredere:

În România nouă mișcare în curs de formare a oamenilor, stând în picioare cu zori!
Și această mișcare nu este ruptă de viață, nu are lideri sau ideologii.
Acesta este fluid, natural si plin de bucurie, ca și viața însăși!
Ea aduce sănătate și energie a oamenilor, care poartă povara vieții urbane și a mediului.
Pentru a vă alătura în această mișcare trebuie să respecte doar o singură regulă: „Lay-te sa dormi la ora 22.00, și a crescut în 5! Și fă-o șapte zile la rând! „Și apoi. și apoi el va intelege :)
Ei bine, acum gata pentru a merge la culcare la ora 22.00?
Sau amânat până luni? :)

La ce oră te duci la culcare și la ce oră te ridici.