3 ocazie importantă pentru a îndrepta ghebos înapoi
postura incorectă poate fi mai puțin dăunătoare decât fumatul. În plus față de problemele de sănătate, postura ghebos poate afecta negativ starea de spirit, productivitatea și chiar de succes.
1. Postura afectează productivitatea
dureri de spate - una dintre cele mai frecvente plângeri de la vizitatori policlinici. Cauza suferinței adesea se află pe suprafață și este asociată cu postura foarte inegală. Drept înapoi dă absolut efectul opus: o persoană care se simte o explozie de energie, scapa de migrene si de stres, concentrația acestuia este îmbunătățită, și crește eficiența.
Faptul că funcționarea normală a sistemului respirator și digestiv depinde de postura. „Brokeback“ situație nu le permite să lucreze în mod obișnuit, în special, pentru a furniza cantitatea necesară a creierului de oxigen si substante nutritive. Cu toate acestea, ar trebui să îndrepte umerii, iar spațiul eliberat normalizează interacțiunea tuturor zimții ale corpului, îmbunătățirea sănătății în ansamblu.
2. Postura afectează încrederea în sine
postura directă ajută la producerea de substante chimice care te fac să crezi în tine. El a ridicat capul și umerii largi îndreptat determina eliberarea de testosteron. hormon Celebre dă putere și încredere. Împreună cu el, și cortizol este eliberat, responsabilitatea pentru reducerea nivelului de stres.
Un studiu de la Universitatea de Stat Ohio a constatat că o jumătate de oră petrecută cu postura de rău, pentru a ridica semnificativ nivelul de anxietate, depresie si frica. Țineți un nivel înapoi duce la o mai mare încredere și de joasă tensiune.
Oamenii inconștient repeta acest comportament. Rack Direct dă un sentiment de putere și de control. Noi slouch și înfășoară brațele în vremuri de incertitudine. Pur și simplu prin schimbarea poziției corpului, puteți pompa abilitățile lor de încredere și de conducere.
Amy dă sfaturi importante: înainte de un discurs important sau un interviu important să fie o poză de Superman.
Două minute desfaci picioarele dvs. latimea umerilor, spatele drept, a pus mâinile în șolduri. Acum sunteți gata!