20 Secretele de tineret Ekaterina Andreeva

Ea arată uimitor! În cei 55 de ani, Ekaterina Andreeva conserva tineretea pielii, figura frumoasa, o imagine luminoasă și mersul unei fete tinere.

Cum se face? Va prezentam 20 secretul tineretii din gazda fermecatoare a programului „Time“, care spune: „Pentru a arata mai tanara decat varsta lui de 10-15 ani nu este atât de dificil!“

1. Doriți să salvați tinerii timp de mai mulți ani? Du-te la culcare la timp!

Invenția de energie electrică a făcut o disonanță imens în ritmul natural al somnului si de veghe. Pentru a urmări ceasul intern al sistemului endocrin, este necesar să se meargă la aproximativ 22 de ore, ca în această perioadă și până la miezul nopții în sânge este aruncat hormonul responsabil pentru producerea de colagen în celulele pielii.

Este colagen - luptător principal cu riduri si lasarea tesutului pielii, un somn bun, odihnitor nu se poate păstra numai tineretul a pielii, dar, de asemenea, adăuga sănătate!

Este clar că nu toată lumea poate fi reconstruit imediat, mulți sunt obișnuiți să meargă la culcare după miezul nopții, dar cel puțin, ar încerca să schimbe treptat rutina de zi cu zi, vă asigur, spune Andreev - in timp ce te obișnuiești cu ea, dar rezultatul nu va fi lentă în vine.

2. Sănătatea și youthfulness a pielii depinde de modul în care dormi

Încercați să doarmă într-un loc răcoros și întunecat. Lumina împiedică relaxarea completă a corpului in timpul somnului, chiar dacă o persoană este mândru să anunțe că el este capabil să doarmă sub lumina reflectoarelor. Orice surse de lumină contribuie la funcționarea defectuoasă a sistemului hormonal, chiar și o lumină de noapte, stabilit la nivelul ochilor.

Utilizați o mască moale pentru ochi, astfel încât să nu perturbe producția de melatonină, și rece, creat în cameră printr-o fereastră întredeschisă sau split-sistem, ajuta la menținerea sau restabilirea pielii faciale tineresc.

Temperatura optimă pentru un somn plin, odihnitor: 18-20 grade Celsius.

3. Încearcă să se trezească treptat

Nu este nimic mai rău - salt bruscă a clopotului de alarmă, pentru a grăbi la baie, apoi îmbrăcat repede și a fugit afară din casă, după cum se pare a fi în pregătire de luptă plin. De fapt, corpul trebuie să aibă timp să se trezească. De fapt, pentru a începe două alarme, are partea sa de oportunism - primul clopot, vă va pregăti mental pentru ceea ce trebuie să te ridici. O a doua ar fi de așteptat pentru începutul zilei. Utilizați o muzică ușoară, plăcută pentru trezirea.

Evitati somn prelungit. Este mai bine pentru a iesi din pat, înainte de opt dimineața, pregătiți-vă pentru câteva exerciții care pot fi efectuate în timp ce culcat în pat. Ridicați mâinile și le agită. Apoi, de asemenea, continua cu picioarele lor. Pat-te pe cap, masaj urechi - aceste exerciții simple sunt strâns legate de piele de tineret, deoarece relaxeaza, apoi tonul în mod activ.

Dezvoltarea obiceiul de a acestui util, va deveni mai ușor de a păstra un tânăr (inclusiv - și youthfulness a pielii), ca exercițiu de dimineață și vigilență dimineață o importanță capitală pentru sănătatea și bunăstarea.

4. Doriți să păstrați tineri? Bea numai apa pura!

Dacă trebuie să se spele în jos mâncarea uscată sau gât cu sete pârjolit, face o alegere în favoarea unui apă îmbuteliată convențională. Sucuri din pachete, sifon, tonic - este gustos, dar nu întotdeauna util. După cum puteți vedea, a patra secretul tineretii de Ekaterina Andreeva este foarte simplu, dar foarte eficient.

5. V-ar dori să aibă o față frumoasă și o figură bună? Categoric - ceai!

Nici măcar nu trebuie să aleagă. Mirosul de cafea este teribil, mirosul și limita. O mai bună băutură frunze de ceai bun, nu dintr-o pungă. Și - dintr-o cană frumoasă, care vrea să preia. Să vă va avea o ceremonie a ceaiului.

taninuri ceai afectează bine pielea, prelungind tinerețea ei. Apropo, vă puteți reîmprospăta pielea din jurul ochilor și atașați la pleoape x / w cârpă înmuiată în ceai berii literalmente 5-7 minute.

6. Salvați tinerii vor ajuta ... terci de ovăz!

terci de ovăz proaspăt preparată - cel mai bun mic dejun! Orice cereale vă va sprijini în prima jumătate a zilei este mult mai bine decât orice alt aliment. Adăugați boabe terci de cereale, fructe, nuci, în general, tot ceea ce vă place să-și diversifice dieta lor dimineata. Apropo, sunt date foarte utile, doar 2-3 lucruri pe zi poate lucra minuni cu sănătatea noastră. Doar nu te dus cu datele.

100 de grame de date are 274 de calorii, sau pentru comoditatea contului - în medie, la fiecare dată - la 23 de calorii. Aveți grijă să nu consume mai mult de 10-12 de unități pe zi (în funcție de excluderea altor dulciuri).

7. produse ecologice

Salvați pielea subțire și tineresc posibil prin consumul de alimente ecologice. Acum, la vânzare o mulțime de produse care sunt prezentate ca fiind prietenoase cu mediul înconjurător.

De fapt, chiar și pulpe de pui producția internă nu poate îndeplini acest criteriu, deoarece carnea de pui au fost hrăniți, umplute cu hormoni.

Sub puritatea ecologică a produselor, adica naturalețea lor, cel putin cantitatea de aditivi chimici în formulare. Tot ceea ce mananci, impactul asupra tinerilor a pielii, și nu întotdeauna în bine.

8. Meniul Rational

Din moment ce mă duc la culcare devreme, trei ore înainte de a merge la culcare în gura mea, eu nu iau mâncare. Kefirchik pe timp de noapte, produse lactate, cred că nejustificată, deoarece proteina din lapte, în compoziția sa - un teren de reproducere perfecta pentru bacterii.

Nu doresc să probleme cu imunitatea, așa cum am evita conserve, prea sărat, prea dulce sau de alimente grase. In loc de carne consumul de peste, cum ar fi semințele germinate de grâu.

Se acordă prioritate verde, fructe și legume proaspete.

9. Secretele de gătit corespunzătoare

Ele sunt simple - nu prăjire, nici un foc mare sub oala. Gatiti cuptor sau într-un cazan dublu, dar nu ridica temperatura în acesta peste 120 de grade pentru a se evita formarea de radicali liberi - este primul dușmani tineresc pielii fețe și figuri.

10. sare sau zahăr?

Fără clorură de sodiu, permeabilitatea membranei celulare scade, astfel încât sarea este cu siguranță importantă pentru organism. Principalul lucru - nu exagera mâncarea. Dar, de zahăr din meniul meu nu mai este, l-am înlocui complet cu fructe uscate miere naturală și.

11. Organismul necesită încărcare

rutina mea de zi cu zi nu poate fi numit un relaxat, dar șapte zile pe săptămână, am exercita, alternativ pe sisteme diferite:

Pasivitatea sistemului de propulsie conduce la pasivitatea corpului. Un exercițiu fezabil face mai luminos de viață, ridica starea de spirit, pentru a îmbunătăți echilibrul hormonal global, ajuta la conservarea talie și pielea tineresc.

12. Uita-te la greutatea ta

Nu este nimic greșit în faptul că, pentru a controla greutatea. gram în plus mai ușor de pierdut, până când au apelat la kilograme. Din când în când pentru a aranja o zi de repaus alimentar, iar acest lucru nu neapărat să se simtă post strict. Postul este rău pentru tineret a pielii. Mananca alimente preferate, dar cu moderatie.

13. Plimbare pe jos

Și nu pe o bandă de alergare și în aer liber - în parc, în pădure. Du-te la brutărie pe jos, mai degrabă decât conduce o mașină, dacă nu trebuie să completați toate produsele frigider.

Ungeți părțile laterale ale piciorului nu va dispărea, dar nu este în scopul explorării. Activarea sistemului musculo-scheletic, formarea în comun - de aceea trebuie să mergi.

Mulți vor întreba - de ce nu fugi? Faptul este că, în timp ce rulează apar mikrosotryaseniya creierului, ceea ce poate afecta negativ starea de sanatate a femeilor in varsta, iar pielea feței de o astfel de tulburare aici nu va spune „mulțumesc“. Nu mi se pare că este util.

14. Țigări și băuturi spirtoase - dușmani de frumusețe

Nociv nu numai fumul care fumătorul inhalează oameni. Fiind într-o cameră plină de fum este, de asemenea, șterge pentru tineri cu pielea ca un vrăjitor rău gumă de șters. alcool Strong are capacitatea de a deshidrata celulele corpului. Mai ales umezeala dispare repede de către autorități, saturate de acesta în cantități suficiente. Este creierul, inima mușchi, piele facială. Prefer un vin bun uscat - dar cu moderație.

15. Tan - frumos, dar dăunătoare

În mod similar, se deshidratează pielea de culoarea bronzului. Culcat pe o plaja de nisip, sau de ședere în patul de bronzare - de fapt, este o frumoasă tine și pielea precum și îmbogățirea organismului de radicalii liberi care distrug sanatatea si frumusetea lor zazharivanie. În lume sunt deja folosind tăbăcire culori diferite pentru a da corpului nuanța dorită.

16. Machiajul trebuie sa fie discret

Acesta trebuie să fie neapărat prezente pe piele, inclusiv a pielii, și decorative. Dar tot ceea ce este pe fata, ar trebui să servească drept o singură sarcină - pentru a da stralucire si tineretii pielii. machiaj Bright adaugă vârstă, mai ales să fie atenți în utilizarea de ruj mat, roșu și negru rimel-jet.

17. Aveți grijă de piele

18. Implicarea oamenilor nativi

Împreună cu prietenii apropiați care împărtășesc și susțin convingerile tale, de a trăi o viață sănătoasă mult mai ușor. le retractează treptat, să fie un exemplu viu. Știu că fiica mea ar dori să se uite la vârsta mea, asa ca am arata ca chiar acum.

19. Nu sari vacanta

Mulți oameni lucrează în anticiparea de pensionare. Ei cred că doar acolo și să înceapă o viață reală. De fapt, aceasta este - aici și acum.

În timp ce lucrați până când ai nevoie de oameni, împărtășesc cu ei energia pozitivă în viață - să stai tânăr.

strălucire ochi, plin de energie mișcare, pielea feței strălucește cu tinerii, și vă sunt viguroase și vesel.

20. evita Kindly gelozie

Învață să trăiască în pace cu ei înșiși - și vă aflați pe aceeași lungime de undă cu lumea în armonie lui cuprinzătoare. Incredibil, dar odată ce te oprești să se gândească la succesul altora și să înceapă să le observa in propriile noastre vieti, iar cifra va fi mai slabi și ridurile se îndreaptă, și complimente va fi auzit mai des!

Dar, câteva gânduri de la Andreeva despre frumusete si tineret

Nici o femeie nu va arata tânără și atrăgătoare, în cazul în care pielea feței arată obosit și gri. Femeile din cele mai vechi timpuri au luat o mulțime de trucuri pentru a se decora și să păstreze față și corp tineresc, nu am neglijat rețete vechi de o frumusețe, precum și - interesate de metodele de protejare a tinerilor femei din diferite țări, secretele lor și trage cu ochiul sekretiki. Nu toate, desigur, să accepte pe cheltuiala proprie, dar informația este foarte interesant!

• Egiptenii antici foloseau de exemplu liner intensiv, crescând ochi.

• Franceză în Evul Mediu a prezentat moda pentru muste - cercuri mici de catifea, care au acoperit acnee și piele inflamație, niciodată cunoscut faptul că o astfel de spălare.

• fata japoneză albite cu praf de orez și de îngrijire a pielii produse sunt utilizate în mod activ diverse uleiuri (îmi place foarte mult amarant).

• Italiană ras sprâncenele la frunte părea mai mare.

Canoanele de frumusete au suferit modificări semnificative de-a lungul anilor. Dar, în lumea modernă a devenit un standard de frumusețe și naturalețe naturalețe. Și pielea tânără, armonie - ceva pentru a aspira la femeile de azi.

Apropo, soțul Ekaterina Andreeva, Dusan Perovic, de asemenea, arată întotdeauna rochie frumoasă și foarte elegant, astfel încât, de asemenea, este un interes foarte serios printre fashionistas, jurnaliști și paparazzi.

Ce magazin de îmbrăcăminte pentru bărbați cunoscut om de afaceri preferă? jurnaliștii Savvy explorat că el a venit de multe ori în Claut - cel mai bun agregator foarte respectat de brand produse noi de femei, îmbrăcăminte pentru copii și bărbați, produse cosmetice - industria si accesorii elegante.

El a cumpărat ceva acolo sau nu? Această istorie este tăcut, iar revista noastră „de îngrijire a pielii faciale“ devine atât de multe detalii face explorare: ce fel de magazin de îmbrăcăminte pentru bărbați vizitează Dusan. Dar frumusețea pereche elegant, poate fi văzut cu ochiul liber, în cazul în care există pentru a lua un exemplu.

remarcă

prezentator TV românesc Ekaterina Andreeva arata extraordinar de tanar pentru 50 de ani, plus sale. Și nu numai în arta make-up artiști care pregătesc Catherine pentru a citi știri de pe camera foto. Cei care o cunosc în viața reală, sugerează că în spatele scenei este întotdeauna în stare proaspătă și se potrivesc, iar pielea feței strălucește.

Desigur, exercitii fizice, exercitii fizice regulate contribuie la faptul că cifra Andreeva face obiectul admiratiei de contemporanii ei. Dar nici de fitness sau yoga în imposibilitatea de a netezi ridurile, pentru a îmbunătăți culoarea si da pielii tinere.
Iubeste-te, fii fericit, tineri și nimeni altcineva place!