14 motive pentru a începe consumul de castraveți

Castravetele, la prima vedere, legume simplu: piele verde, dar carnea cu un gust dulce. Tu-l cumpere pe piață sau în supermarket, faci o salata sau mesteca mod corect. Dar nu cooptezi știu ce aceste servicii sunt furnizate organismului.

Potrivit Fitnea, există cel puțin 14 motive pentru a face castravete parte integrantă din dieta lor.

Castravetele face pentru lipsa de apă

Dacă bei suficiente lichide, mananca un castravete, care este de 90% apă. Se compensează perfect pentru corpul costurilor sale.

luptă Castravetele „strălucire“, în interiorul și în afara

Castravetele vă va permite să scapi de arsuri la stomac. Și dacă ștergeți pielea, puteți ușura disconfortul de arsuri solare.

toxine Castraveți

Toată apa conținută în castravete, funcționează ca o mătură, care „curăță“ toate deșeurile din organism. O utilizare regulată a acestei legume este în stare chiar să dizolve pietre la rinichi.

Castravetele reumple furnizarea de zi cu zi de vitamine

Castravetele conține minerale utile pentru piele

Castravetele este bogat in potasiu, magneziu și siliciu. Acesta este motivul pentru care este adesea utilizat în spa-proceduri.

Castravetele ajuta digestia si pierderea in greutate

Datorită conținutului ridicat de apă și valoarea calorică scăzută, Castravete - un aliment ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate. Folosiți-l în supe și salate. În cazul în care acest lucru nu este feluri de mâncare preferate, încercați să dip felii de castravete crocante în iaurt scăzut de grăsimi. procesul de masticație este bine malaxat maxilarului și castravete dvs. de a îmbunătăți digestia fibrelor. Consumul zilnic al acestei legume ajută la constipație cronică.

Castravetele elimina pungile de sub ochi

Puneți feliile de castravete pentru ochi umflati, și asigurați-vă că metoda funcționează cu adevărat șablon. Castravete ajută la reducerea umflarea și a scăpa de pungile de sub ochi, datorită proprietăților sale anti-inflamatorii.

cancer lupte Castraveți

În castravete conține Secoisolariciresinol, larisiresinol și pinoresinol. Acești trei compuși - Lingala - poate reduce riscul unor forme de cancer, inclusiv cancerul ovarian, de san, de prostata si uter.

Castravetele trateaza diabetul, scăderea colesterolului și controlul tensiunii arteriale

Sucul de Castravetele conține hormonul, care este celulele esențiale ale pancreasului de a produce insulina. În plus, studiile au arătat că așa-numiții steroli care fac parte din castravete, ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sânge. O fibră conținute în acestea, potasiu și magneziu sunt eficiente în controlul tensiunii arteriale - la fel de mare și mică.

Castravete improspateaza respiratia

suc de castravete vindeca gingiile bolnave. Pune-o bucata de castravete pe limbă și țineți apăsat timp de 30 de secunde. În acest timp, fitochimicale ucide bacteriile care cauzează halena.

Castravetele imbunatateste starea parului si unghiilor

Siliciul conținut în castravete, este capabil de a face unghiile și părul strălucitor și puternic, iar atunci când sunt combinate cu gri - chiar și accelera creșterea părului.

Castravete ajută la menținerea articulațiilor sănătoase, a calma durerea de artrita si guta

Castravetele, bogat în siliciu, întărește țesutul conjunctiv și ajută la menținerea articulațiilor sănătoase. Dacă este amestecat cu suc de morcovi, este posibil de a reduce durerea de guta si artrita, prin scăderea nivelului de acid uric.

Castravete ameliorează mahmureala

Pentru dimineața pentru a nu suferi de o durere de cap și mahmureala, să mănânce înainte de a merge la culcare câteva felii de castravete. Acesta conține cantități suficiente de vitamina B, zahar si electroliti pentru a reface elementele nutritive ale corpului, scuti o mahmureala grea și dureri de cap.

Castravetele util pentru rinichi

Castravetele scade nivelul de acid uric în organism și ajută la menținerea sănătății rinichilor.