10 Proprietăți utile de apă caldă pentru sănătate
De ce am nevoie pentru a bea apă
Apa este baza tuturor formelor de viață de pe Pământ. Ea este responsabil pentru toate procesele biochimice legate de schimbul de apă, ceea ce înseamnă că suntem complet dependentă de nivelul lichidului din organism, deoarece corpul uman, în funcție de diverse surse, de la 60-80% apă. Și pentru corpul nostru a funcționat ca un ceas, în fiecare zi este necesară pentru a reface lipsa de apă. Cât de mult - un punct de discuție, pentru că o mulțime depinde de greutatea corpului uman. Persoanele cu greutate de 50-60 kg, este suficient de 1,5 litri de lichid pe zi, în timp ce persoanele care cântăresc mai mult de 80 kg, ar avea nevoie de cel puțin 2,5 litri. Dar ține cont de faptul că consumul crește de apă în căldură, și crește atunci când faci munca fizică grea, atunci când consumul de alimente condimentate si sarate.
Apa este implicată în toate procesele de susținere a vieții. Se dizolvă substanța în organism, livrarea de oxigen la celule și nutrienți, curăță organismul de toxine, funcția termostatului. Dar, ce să spun, fără apă o persoană care nu ar fi în măsură să respire! Ai fi surprins, dar jumatate din toate bolile cunoscute în organism se produce din cauza lipsei de apă!
doar că nu suntem obișnuiți la apă potabilă, înlocuind-o cu tot felul de băuturi - ceai, cafea, sucuri și o varietate de „sifon“. Dar toate aceste lichide, inclusiv supe, nu înlocuiți apa regulat. Apa din băuturile are o structură complet diferită și nu poate compensa pe deplin lipsa de lichid în organism.
Toate acestea duc la deshidratare moderata - o stare în care ne simțim relativ normală, fără să observe lipsa de disponibil, dar în același timp, pune în pericol sănătatea lor. Deshidratarea contribuie la acumularea de toxine în organism, duce la acumularea de grăsime, la o deteriorare a sistemului digestiv, reduce tonusul muscular și probleme comune. Mai mult, lipsa apei mărește vâscozitatea sângelui, care ne amenință cu reducerea presiunii și a riscului de formare a cheagurilor de sânge. Inutil să spun un efect negativ modul în care deshidratarea pielii si a parului?
Care este utilizarea de apă caldă
Est pentru a curăța apa este considerată principala valoare a organismului. Asta e doar localnicii cred că, în plus față de cantitatea de lichide pe care bea, trebuie să acorde o atenție la temperatura sa. Acesta este motivul pentru care, în Japonia, China și alte Sud-Est de apă potabilă, și numai cald.
Tradiția de a începe ziua cu un pahar curat de apă caldă are originea în China. În această țară, bea apă caldă în fiecare zi, și sincer este leacul pentru toate bolile ia în considerare. Surprinzător, apa caldă ei trata răceli, dureri musculare, dureri de cap, bronșită, tulburări gastrice tulburări nervoase si multe alte boli. Mai mult decât atât, chinezii nu se limitează la a lua o ceașcă de apă în dimineața și bea-l pe tot parcursul zilei.
vindecători orientale susțin - necesitatea de a bea apă caldă, care corespunde temperaturii corpului 37 ° C sau mai mare de 1 ° C, după ce a luat o răceală sau o apă caldă, se rupe echilibrul yin-yang în organism.
Potrivit înțelepților de Est, dacă aveți începutul disfuncției Yin, adică, Pornire la rece (constipație, flatulență, oboseală cronică și somnolență) în cazul în care apa potabilă caldă, care va îndeplini funcția de Yan, adică pornire la cald, crearea de echilibru în organism. Nu este secret faptul că la încălzirea corpului de apă petrece o mulțime de energie. Dar aceasta este un lux, care privează organismul de energia pe care este necesar să se păstreze și să se înmulțească! Acesta este motivul pentru care locuitorii din țările estice nu mâncați alimente rece sau să bea lichide reci.
Medicina oficială recomandă, de asemenea, de a începe ziua cu un pahar de apă curată, caldă, pentru a umple a apărut după lipsa de somn de lichid și de a accelera metabolismul. In aceeași zi, se recomandă să bea aproximativ 2 litri de apă pură, la care, dacă se dorește, pot fi adăugate la sucul de lamaie. Iată 10 argumente în favoarea utilizării apei încălzite.
10 proprietăți utile de apă caldă pentru sănătate
1. Îmbunătățește procesele metabolice
Conform cercetatorilor, bea 2 pahare de apă caldă dimineața pe stomacul gol crește metabolizarea mai mult de 30% și menține viteza proceselor metabolice în oră. Mai mult decât atât, acești indicatori pot fi îmbunătățite prin adăugarea în apă caldă un vârf de cuțit de ghimbir și o pană de lămâie. Apropo, prezența de fibre de pectina in aceste alimente si reduce apetitul, ajutând la lupta cu excesul de greutate. In final, apa caldă facilitează creșterea temporară a temperaturii corpului, care îmbunătățește, de asemenea, metabolismul, ajutând organismul să funcționeze ca un mecanism armonios. Dar fanii de apa rece este necesar să se ia în considerare faptul că este nevoie de energie al organismului la căldură, și, astfel, incetineste numai metabolismul.
2. Îmbunătățește digestia
Oamenii de știință au arătat că 1 cană de apă caldă, a trecut o jumătate de oră înainte de masă, îndepărtează în mod activ substanțe nocive din organism și îmbunătățește procesul de digestie. Concluzia este că apa caldă activează producerea enzimelor gastrice, ceea ce face procesul de digestie în celule mult mai rapid. Dimpotrivă, după duza de apă rece procesele digestive sunt încetinite. Sub influența temperaturilor scăzute prezente în grăsimile alimentare solidifica și slab digerat, ceea ce duce la perturbarea metabolismului grăsimilor și multiplele probleme asociate cu această tulburare.
3. normalizeaza intestinelor
Cu asa-numitul intestin „leneș“, care se caracterizează prin constipation've lungi și dureroase întâlnite în fiecare persoană. Această problemă este deosebit de acută pentru persoanele care în timpul zilei beau prea puțin fluid. Lipsa apei potabile în organism poate duce la constipație cronică și de a face viața unei persoane de nesuportat, dar această condiție poate fi o soluție rapidă. Este suficient pentru a începe ziua cu o ceașcă de apă caldă. Acest lichid este un efect benefic asupra peristaltismului intestinal, stabilindu-se astfel procesul de eliminare a produselor reziduale.
4. detoxifia
Apa pura este considerat un diuretic excelent, care are, de asemenea, un efect laxativ usor. Dacă beți un pahar de apă caldă pe stomacul gol în fiecare dimineață, corpul tau va fi în timp util pentru a elimina toxinele, toxine și alte produse metabolice care afectează în mod pozitiv în figură, și în statul străin, în special, asupra sănătății pielii și a părului. Prin urmare, este necesar să se monitorizeze culoarea urinei, din cauza imprecizie sale spune clar că aveți un deficit de lichid în organism, și o probabilitate mare de deshidratare.
5. Amelioreaza simptomele răcelii
Nu toată lumea știe că apa caldă poate ajuta la răceli lupta. Spălarea cu apă caldă și sinusurile poate elimina rapid congestiei nazale și umflarea, elimina flegma acumulate si ajuta la eliminarea rapidă a inflamației mucoasei.
Un amestec de apă caldă și miere este una dintre cele mai bune remedii pentru tuse. Acest lucru este confirmat de numeroase experimente în care participanții care au fost utilizate pentru tratamentul de miere și apă caldă, a primit cele mai bune rezultate în comparație cu cei care au luat medicamente pentru subțierea și eliminarea de mucus. Dar este imposibil să nu ia în considerare faptul că apa și miere este aproape nici efecte secundare, spre deosebire de medicamentele luate.
6. Ajuta cu boli ale sistemului urinar
Am menționat deja că apa are un efect diuretic și funcționează ca un diuretic. În cazul în care apa calda amestecata cu suc de lamaie, care are un diuretic pronunțat, un efect terapeutic va creste de mai multe ori. De aceea, persoanele care suferă de patologii cronice ale sistemului urinar, este recomandat să vă începeți ziua este cu apa calda, adaugand putina zeama de lamaie.
7. alină durerea
Folosirea apei calde ajuta la ameliorarea dureri de cap, dureri menstruale pentru a face față, și chiar reduce severitatea migrenelor. În plus, se recomandă apa încălzită pentru a bea pentru persoanele care suferă de spasme musculare. Potrivit medicilor, aceasta apa are un efect calmant asupra țesutului muscular, eliminarea spasmelor existente și ameliorarea durerii.
8. Îmbunătățește starea pielii
Am vorbit deja despre faptul că deshidratarea afectează în mod negativ pielea. Dimpotrivă, utilizarea regulată a apei calde hidrateaza pielea, lasand-o sănătoasă și radiantă, și mai important, se elimină în mod eficient de substanțele nocive care se acumulează în organism, se manifestau pete, cosuri si acnee. Toxinele și deșeuri, în acest caz, lasa pielea prin glandele sudoripare sa transpire. În mod similar, pe piele și afectează intestinele zgurile. Apa de aici este benefic, curatarea intestinelor din schimbul de produse și îmbunătățind astfel starea epidermei. Pentru a menține starea de sănătate a pielii trebuie sa bei aproximativ 2 litri de apă caldă pe zi, începând cu ziua cu o ceașcă de acest post lichid.
9. Îmbunătățește circulația sângelui
Este imposibil să nu observăm faptul că apa are efecte benefice asupra stării sângelui. Cand sangele incepe sa se ingroase deshidratarea organismului, care poate provoca probleme grave în organism. Cu toate acestea, în cazul în care schimbul de apă pentru a stabili consumul regulat de apă caldă, acest lichid se va extinde și ieșirea vaselor din excesul de colesterol din sânge. Din acest motiv va fi protejat impotriva aterosclerozei si a altor boli cardiovasculare.
10. Previne îmbătrânirea prematură
Toate datele de mai sus indică în mod clar că apa sprijină activitatea tuturor organelor și îmbunătățește funcționarea tuturor sistemelor organismului. Acest lucru înseamnă doar un singur lucru - daca bei in mod regulat apa caldă, vă puteți proteja de boli si pentru a maximiza youthfulness organismului.
Ceea ce este surprinzător, în primul rând a spus despre el, Avicenna, care credea că principala cauză a îmbătrânirii populației este sa „scădere“, datorită faptului că, odată cu vârsta, cantitatea de lichid din organism este redus. Acest proces, potrivit unui om de știință proeminent din antichitate, determină îngroșarea sângelui și a limfei circulatia, probleme articulare, atrofie musculară și pierderea elasticității pielii. În cazul în care organismul este constant saturat de umiditate, acesta va fi, atâta timp cât posibil, să rămână sănătos și tânăr.
Preveni imbatranirea prematura a corpului ajută chiar și un pahar de apă caldă, în cazul în care bea dimineața, pe stomacul gol. Cu toate acestea, ar trebui să se facă pe o bază de zi cu zi, începând de la tinerețe, așa cum a lungul timpului în organism se acumulează mai multe toxine și agenți poluanți care fluidul cald de bun venit neregulat și tardivă nu mai este capabil de a purifica organismul atât de eficient, păstrând tineretul.
Contraindicatii apă caldă
Trebuie remarcat faptul că consumul zilnic de apă caldă nu este pentru toată lumea. Există unele limitări trebuie să fim conștienți. De exemplu, cu precauție ar trebui să bea apă caldă „tensiune arterială ridicată“. Persoanele cu ulcer gastric si gastrita, si tot ce trebuie să încetați să luați apă fierbinte pe stomacul gol. În cele din urmă, nu bea apă caldă de căldură extremă.
Pentru toți ceilalți, apa caldă în dimineața și pe tot parcursul zilei va fi minimul de îngrijire a sănătății, care vă va proteja de boli si de a prelungi youthfulness a corpului.
Ai grija de tine!