10 moduri simple de a obține o siluetă subțire
Zece moduri de a o simplă constatare armonie pentru figura ta:
1. Apa este rece.
Apa rece poate arde aportul de calorii in plus pentru a obtine alimente in corpul tau. Singurul lucru care poate încetini introducerea douche rece, aceasta este doar dacă ați dezvoltat o teama de a deveni calea de privare de kilograme în plus. Nu trebuie să se teamă nu este nimic.
Încercați să crească treptat timpul într-un duș rece, în timp ce asculta ce corpul tau iti spune. Acest lucru ar trebui să fie făcut (sau dousing duș) are doar un sistem de dovedit: în primul rând piciorul stâng,, mâna apoi stânga, apoi la dreapta și la dreapta, apoi stomacul, du-te la piept și apoi spre spate.
O metodă de acest regim alimentar este disponibil pentru aproape toata lumea. Ia perie obișnuită (uscată), cu rigiditatea medie și de a face măcinare mecanică convențional, acest tip de masaj, promovează activarea metabolismului lipidelor. Ar trebui să fie frecat de mai multe ori pe zi, cu un impuls mic. Secvența acestor grindings în cele din urmă să fie aceeași ca dușul rece.
Dacă aveți alimente va fi digerate bine, sentimentul că ai mâncat, oricare dintre acestea survine mai întâi. Bromelaina enzimă ananas conține ingrediente care descompun proteine animale, atât de mult, încât nu reziduuri absorbite în sistemul gastro-intestinal. Dacă, de exemplu, înainte de a începe masa consumul de alimente preferate mananci cateva felii de ananas rupte, apoi în cele din urmă de saturație are loc mult mai devreme decât ar mânca doar alimente, care în cele din urmă va avea ca rezultat - vei mânca mai puțin.
Toate substanțele care conținute în topinambur (anghinare în comun), pentru a promova organismul pentru a găsi un echilibru între foame și sațietate dumneavoastră, și de a ajuta la digestia grasimilor. Napi este, de asemenea, denumite uneori „apetisant de frână.“ De asemenea, în afară de orice altceva, acest pere este bun în cele din urmă afectează peristaltismului intestinal, ceea ce previne constipația, care afectează oamenii stand.
oțet de fructe natural are proprietăți medicinale care sunt considerate a fi utile și sunt preparate cu mere întregi. reteta Miksturny pentru a pierde in greutate: sub agitare într-un pahar de 2 linguri de otet natural se adauga 2 linguri de miere. Bea pe stomacul gol, înainte de micul dejun.
În secolul trecut, în anii '50, oamenii de știință au recunoscut capacitatea de urzica, care poate reduce greutatea. Consumați urzici poate fi în orice fel: bulion, suc, supa sau salata. Furnizorii de vitamine si minerale, cele mai valoroase sunt lăstari tineri de urzici.
Efectul de vin natural uscat rosu (un pahar înainte de cină și masa de prânz) se va prelungi timpul de digestie au primit alimente în stomac, precum și încetini fluxul de sânge în carbohidrați. Astfel încât un apetit deosebit de puternic rambursa.
9. zer.
Consumul de alimente toate produsele lactate (conținut scăzut de grăsimi) contribuie la pierderea in greutate. Un avantaj particular al unei astfel de zer, constă în faptul că nu este nevoie să vă limitați la dieta de lapte. Doar câteva săptămâni înainte de masă obișnuită bea un pahar din acest ser, acesta va oferi curăța intestinele de toxine și de a consolida schimbul de reale.
10. alimente de mestecat.
Mestecă bine mâncarea. Cu cât o persoană să mănânce alimente, înghițire bucăți de mestecat fără, cu atât mai mult el va fi capabil să mănânce. Deoarece stomacul este doar 15-20 de minute după ingestia de alimente va începe să simbolizeze sistemul nervos central, care este saturat, deci ar trebui să mestece alimente, acesta va fi mai mult ingerate.
Acum știm zece moduri simple despre cum să obțineți o figură subțire. Urmați aceste mod simplu și fără complicații și în cele din urmă să fie în măsură să găsească o cifră care va fi invidiată de către alții.