10 moduri eficiente de a învinge halitozei
Din păcate, o problemă, cum ar fi respiratia urat mirositoare este familiar multora. Scapă de ea, este uneori foarte dificil. Există mai multe motive care cauzeaza respiratia urat mirositoare. De exemplu, alcoolul sau fumatul.
Aceste obiceiuri proaste contribuie la deshidratare, ceea ce atrage după sine o multiplicare a bacteriilor. Unele boli, cum ar fi inflamația cronică a stomacului sau intestinelor, litiaza biliara poate cauza halena. Faringită, adenoids, amigdale inflamație sau chiar o rinita obișnuită poate provoca, de asemenea, această problemă.
În acest caz, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. Dar cel mai adesea cauza mirosului este un eșec elementar de a se conforma regulilor de igienă orală. Nu este suficient doar o dată pe zi, te speli pe dinți. Ne-am pus împreună 10 moduri de a vă ajuta să bată respirația urât mirositoare.
Cum să scapi de respirație
- Bea mai multă apă.
Saliva protejează gura noastră de bacterii. Dar, atunci când organismul este deshidratat, există uscăciune a gurii și a microbilor încep să prolifereze în mod activ. Pentru a evita acest lucru, bea cat mai multa apa in timpul zilei. - Mănâncă dreapta.
Mananca mai multe fructe care contin vitamina C. Un mar si morcov bine cavitatea bucală clar după masa principală și combate în mod activ bacterii. De asemenea, este recomandat sa consume fructe citrice și fructe de pădure. Acestea contribuie la dezvoltarea mai salivă. - Bea mai mult ceai și cafea mai puțin.
Deoarece ceaiul verde are proprietati antibacteriene, aceasta ajută la eliminarea halitoza. Se recomandă să adăugați un vârf de cuțit de scorțișoară și ceai de ghimbir măcinat uscat. Această băutură va face respirația proaspătă. Dar cafeaua constituie un mediu acid în gură, care promovează dezvoltarea bacteriilor dăunătoare. Utilizarea acestuia ar trebui să fie redusă. - folosesc în mod regulat o periuță de dinți și ață.
Acest toată lumea știe, dar nu toate. Dintii trebuie să fie curățate dimineața și seara, timp de cel puțin trei minute. Ața dentară trebuie să fie utilizate după fiecare masă, ca aliment este adesea înfundate între dinți. - Nu uitați să curățați limba.
Curățarea limbii ar trebui să fie pentru tine un obicei util, cum ar fi spalatul pe dinti. Cele mai multe dintre bacteriile din cavitatea bucala este doar pe ea. - Se clătește gura după ce mănâncă.
Dacă după o masă pe care nu au posibilitatea de a curăța ața dentară, sau cel puțin se clătește gura cu apă curată. De asemenea, este posibil, în apă caldă se adaugă un pic de bicarbonat de sodiu. Acesta oferă o curățare bună și efect antibacterian. - Mesteca guma fara zahar.
Dacă vă aflați în drum, cel mai bun remediu pentru mirosurile neplăcute vor fi guma de mestecat. Dar este doar mascheaza mirosul neplăcut, nu aduce nici un beneficiu. Bacteriile încă mai continuă să se multiplice. Deci, l utilizați numai în situații de urgență. - Utilizați spray-odorizant oral.
De multe ori, aceste spray-uri nu sunt doar improspata respiratia, dar, de asemenea, tratarea inflamatiilor de mestecat și lupta împotriva bacteriilor. Este de dorit ca convoiului contine ingrediente antiseptice de origine vegetală. - Renunțe la fumat.
Nu este nici un secret faptul că fumatul duce la respiratie urat mirositoare. De asemenea, trebuie remarcat faptul că fumătorii sunt de trei ori mai expuse riscului de a ridica orice infecție orală. - Vizita la dentist.
În cazul în care corpul tau totul este normal, și urmați toate regulile menționate mai sus, dar respirația urât mirositoare este încă prezentă, atunci ai nevoie pentru a vizita la dentist.
Respectați aceste instrucțiuni simple. și respirație proaspătă vor fi furnizate.