10 moduri de a recâștiga vigoarea
Text: Tina Hakki
Sun a anunțat o grevă în dimineața tot mai dificil să se trezească în întuneric. Deci, pe care doriți să le ascundeți sub pătură, cu capul și dor de tot - școală, locul de muncă, și chiar o dată, pentru că nu există nici o putere. Woman.ru vă spune cum să facă față cu blues.
Asigurați-vă de viață mai luminoasă!
Profitați de terapie de culoare pentru a ridica starea de spirit. Scoateți portocaliu pulover raft, a pus perne luminoase de pernă, strălucitoare, mananca la fel de mult ca tine poate de produse portocalii - papaya, caise, morcovi și portocale, nu numai diversifica meniul, dar, de asemenea, oferă un impuls de energie vitamina.Îndreaptă-te!
Dacă sunteți în cocoasei dimineața, se apleca și se târască ca o muscă somnoros, apoi o stare de spirit bună, nu așteptați. Zâmbește la reflectarea ei în oglindă și să înceapă acum pentru a monitoriza mersul - mentine spatele drept si capul viguros. Este dovedit - un astfel de efect pozitiv mers viguros pe celulele gri ale creierului.Adăugați meniul de soia
Soia este bogat in lecitina, ea conține multe aminoacizi esențiali și îmbunătățește alimentarea cu sânge la creier. Puteți mânca doar tofu sau lapte de soia, și este posibil să se prepare un excelent supa de morcovi ușor și, astfel, se combină punctul 3, punctul 1.freca urechile
mod de Ekstradinamichny să se simtă vigoarea în organism - într-o mișcare circulară masaj lobii urechii (timp de 1 minut pe fiecare ureche, cercei trebuie să eliminați).vis
In timpul zilei pentru a le vizualiza în acele locuri din care sunt entuziaști! Paris Dakar, Barcelona sau Marea Roșie # 151; nu contează, principalul lucru pe care ți-a plăcut. Fa acest exercitiu atâta timp cât nu va fi bun la inimă.bea o ceașcă de ceai
Încercați ceai exotice - Honeybush fructe, care nu are cofeina, dar sunt atât de multe minerale: potasiu și magneziu cu până la fier, pentru sodiu și cupru. In plus, Honeybush are proprietati antivirale. Brew cu apă clocotită la rata de 1 lingurita la cana Honeybush, se lasa la infuzat timp de 5-7 minute.Utilizați puterea de ierburi și plante
Pentru a recupera costumul de alimentare ginseng traditionale tinctura, ginseng siberian. Dacă vă aflați în Europa, cere în orice pastile farmacie mari de damiana, dar le bea strict în conformitate cu instrucțiunile - Nu depășiți doza, aceasta planta este, de asemenea, un afrodiziac mare, astfel încât, în plus față de curajul vă veți simți cu siguranță și creșterea apetitului sexual.Adăugați piper
masaj nas
sinusurile infundate împiedică libera circulație a energiei. Pentru cap a început să se îndepărteze, va dura doar câteva minute. Inspira pe măsură ce conectați indexul și degetele mijlociu și puneți-le pe fiecare parte a nasului. Expirați în timp ce masajul nas mișcare în jos circulară, cu o amplitudine foarte mică. Respiră adânc (fara masaj). Se repetă de 3 ori.Utilizați „aromadoping“
cateva picaturi de ulei esential Aplicare (iasomie ideala sau portocalie) pe o batista sau o cârpă (Nu supradozaj, cu arome trebuie să fie manipulate foarte atent, în caz contrar, în loc de a ridica starea de spirit, puteți obține o durere de cap!) și inspirați profund. Nasul nostru este asociat cu parti ale creierului care este „responsabil“ pentru emoțiile, astfel încât mirosurile da efect aproape instantaneu. Două sau trei respirații este suficient, dacă inhalați aroma de timp, atunci acesta va înceta să funcționeze.
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]