Zer slăbire pierdere în greutate rapidă, fără griji, rețete de sănătate

≡ Acasă → → Nutriție din zer o minune cu corpul tau

Un produs de rezultat din fabricarea de brânză și brânză de vaci, un zer de lapte. Nutriționiști, nutritsiologi și alți profesioniști implicați în produsele alimentare de sănătate, nu plătesc inutil mai multă atenție ei.

Procesul întâi. Stresul, sănătos

Așa-numitele „descărcare“ de zile, sau exprimă mono-dieta, este foarte util pentru un corp uman adult (reamintească faptul că acest lucru este considerat a fi corpul după 15 ani). În plus față de purificarea prin monodiet stabilizează procesele digestive, accelerează metabolismul, ajută la eliminarea excesului de lichid.

Pentru a efectua o zi de descărcare cu ajutorul zerului, veți avea nevoie de o jumătate până la doi litri de produs, și aproximativ același număr de ceai verde sau negru slab, fără zahăr sau aditivi, sau apă. Impartirea cu patru ser receptor, se bea încet, alternează cu ceai și / sau cu apă.

Metoda doi. „Pentru a pierde in greutate, nu trebuie să mănânce!“

Oamenii care doresc să reducă numărul de kilograme de greutate în viu a propriei lor, câteva programe de dieta, împachetări corporale cursuri, utilizarea verturi și alte tipuri de inventii Flecarele vin să înțeleagă că nu există decât o modalitate reală de a pierde in greutate - reducerea aportului caloric si creste activitatea fizica. Și cum se poate reduce cantitatea de acest alimente gustoase și adesea dăunătoare?

Recomandat pentru 20-30 de minute înainte de masă bea un pahar de zer. Utilizarea zerului ajută la reducerea poftei de mâncare, atunci când vine vorba de timp pentru masa principala, stimuleaza digestia, imbunatateste metabolismul, ca regulă - mai lent, în prezența excesivă în greutate.

De asemenea, zer, sau mai degrabă să bea din ea, puteți înlocui masa de seară. Adăugați serul (300 - 400 ml) a fost tocat fin pătrunjel și / sau mărar. Podsolite sau adăugați condimente după gust. Se amestecă și se bea încet, în inghitituri mici. Ei bine, în cazul în care serul este rece. În primul rând, îmbunătățirea palatabilitatea a băuturii, și în al doilea rând, organismul își petrece mai multă energie la absorbția acestuia.

În mod ideal, dacă ai putea lua cina în acest fel în fiecare noapte, timp de cel puțin o lună. În această perioadă volumul stomacului este redus și necesitatea unor cantități mari de alimente, organismul se adapteaza la aportul redus de energie, se va intensifica procesul de ardere internă de grăsime. Dacă nu - nu vă faceți griji, chiar și în beneficiul a trei mese pe săptămână nu poate fi overemphasized.

Dacă vă place verdeață, încercați următoarea rețetă:

Se amestecă în blender sau mixer 400 ml ser, o mână de căpșuni, căpșuni sau zmeură, adăugați un suc de lămâie și unele scorțișoară (aproximativ o jumătate de linguriță). Se amestecă și se toarnă într-un pahar, încet și se bucură de o băutură.

În scopul de a diversifica în continuare „zer“ dieta, se referă la gătit de bunicile noastre. zer praf, amestecat cu salata verde, castraveti tocat, fructe cimbru și fructe de pădure - o adevărată amenințare pentru sănătate și băuturi frumusete. Serul este vândut în magazine, dar, dacă se dorește, acesta poate fi preparat cu ușurință prin - sau din lapte acru, oferindu-i exfoliaza pe curds și lichide sau în stare proaspătă, aproape aduce laptele la punctul de fierbere și turnarea în ea sucul de la o lamaie.

corp bonusuri suplimentare

plus seric la cele de mai sus enumerate, are alte proprietăți benefice. În primul rând, dacă aveți un vecin rău, ca celulita pe coapse si fese, apoi consumul de zer, puteți reduce manifestarea ei. Mai puternică înclinația spre edem, coaja de portocala mai pronunțată. Consumul de zer, vă accelera metabolismul, și să livreze excesul de lichid din țesuturi. În plus, utilizarea zerului poate pierde nu numai în greutate, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți starea părului. pielea, unghiile (și organism ca întreg).

Serul poate fi ușor consumate chiar și care suferă de gastrită, duodenită și alte boli gastro-intestinale. Aceasta nu irita țesutul stomacului, și nu pot determina agravarea bolii.

Zer pentru pierderea in greutate. Dezavantaje și contraindicații:

Dezavantaje în zer, ca un produs al unui regim alimentar sănătos și nu. Există contraindicații asociate prezenței în compoziția sa de zahăr din lapte, lactoză. Dacă aveți intoleranță la lactoză, zer, în timp ce benefic, să utilizați interzise.

Dacă există probleme cu rinichii și ar trebui să reducă la minimum cantitatea în dieta ta. Ser, în ciuda utilitatea sa, în cazul dumneavoastră, aceasta poate provoca o agravare a bolii.