Zephyr, calorii, dieta sanatoasa
Zephyr este familiar tuturor din copilărie. Dar cum a face produsul a ceea ce este și prejudiciul și beneficiul Zephyr, puțini știu. Deci, vin și să examineze această chestiune.
În primul rând, în orice, chiar dacă relativă, utilizarea marshmallow. În primul rând, acest produs dulce conține aproape nici o grăsime. Ceea ce este în bezele. Aceasta, desigur, zahăr, fructe piure sau boabe, albușul și una dintre componentele care fac bezele bezele, dându-i o gelatinos structura - pectină, agar sau gelatină.
Deoarece gelatina este, probabil, familiar pentru toată lumea. Acest produs de colagen defalcare a animalelor, în special, colagen a tendonului și a osului. Utilizarea de gelatină pentru sănătatea umană poate fi că aceasta poate contribui la consolidarea sau chiar a restabili țesuturile conjunctive, precum și coagularea sângelui Activate, dacă există vreo sângerare.
gelatină Zephyr-based are o „cauciucată“ consistență și poate avea un gust de carne.
Pectina - o substanță de origine vegetală. Pectina este foarte util pentru sănătatea umană, deoarece organismul este capabil de a aduce o varietate de toxine și metale grele. Acesta este utilizat pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge, precum și umane și a colesterolului. Atribuit la el, și antivirale și anti-ulcer proprietăți. Cea mai comună materie primă pentru producerea de pectină sunt mere. Folosit în acest scop, pepeni verzi și sfeclă de zahăr. Zephyr pe baza de pectină este aerisit, textură ușoară, cu o ușoară aciditate.
Materii prime pentru producția de agar-agar - alge marine. Prin urmare, acesta include o mulțime de iod, calciu și fier. Agar-agar, precum și pectină, este capabil de a deduce din corpul uman diferite toxine și deșeuri, ficat curat și pentru a îmbunătăți performanța. Deci, există o mulțime de iod, este util pentru a normaliza glandei tiroide. În ceea ce privește produsele cosmetice, este de unghii sanatoase, păr, piele. In afara de iod, calciu si fier si este bogat in potasiu, magneziu, fosfor, mangan, cupru, și precum și vitamine, cum ar fi vitamina B5, vitamina K si E. In nici un gust agar. Prin urmare, marshmallow pe aceasta, are aciditate, cum ar fi pectina si are o bole textura densa.
Cu aceste proprietăți utile ale componentelor marshmallow și determinate proprietățile sale utile.
Bezele dăunătoare. În primul rând, conținutul caloric al nalba nu este încă mic. Și în al doilea rând, toate dulceata, acest produs este contraindicat la diabetici. Ei bine, la fel ca toată dulceața, cu consumul nemăsurat de aceasta poate provoca aparitia cariilor dentare.
Dar ceea ce este un bezele calorii? Dar acest lucru:
Calorii nalba este 318 kcal per suta de grame de produs
Și ce o bezea de calorii, preparat în diferite moduri? Și aici este aceasta:
Tabelul marshmallow calorii per 100 grame de produs:
marshmallow alb Caloric de 100 g de aproximativ 318 kcal. 100 grame - aproximativ 3 zefirok lucruri. Prin operații matematice descoperim că de calorii:
1 buc. nalba alb este undeva 106 kcal
1 buc. alb și roz este undeva 101 kcal
1 buc. "Jacko" este undeva 102 kcal
1 buc. Ciocolata este undeva 134 kcal
Apropo, marshmallow este foarte ușor de a face la domiciliu tine. Aici este o reteta foarte simpla:
- 30 de grame de gelatină
- 170 grame de apă fiartă rece
- 130 grame de apă fiartă rece
- un kilogram de zahăr
- o linguriță de bicarbonat de sodiu
- jumătate de linguriță de acid citric
Mai întâi de toate, 170 de grame de gelatină de umplere la rece fiert și lăsat să se umfle timp de două ore. Se amestecă într-o cratiță la un kilogram de zahăr și apă 130 de grame, se aduce la fierbere și se adaugă gelatina finită. Se amestecă și se fierbe timp de încă cinci minute. Se scoate din plăci, du-te la culcare o linguriță de bicarbonat de sodiu și acid citric jumătate lingură de acid. Toate acestea, bate cu un mixer timp de aproximativ 40 de minute. Apoi, puteți pune o bezea pe o farfurie. Da, atunci când se fierbe siropul, nu-l aduc de stat atât de caramelizare, adică, nu ar trebui să devină galben. Deoarece bezele ajunge foarte strans.
Și totuși! Puteți mânca pentru sănătate, în cazul în care un nivel relativ ridicat de calorii bezea pe care nu le pasă.
Zephyr pentru pierderea în greutate:
Pot mânca marshmallow pentru pierderea in greutate? Se pare că poți! La urma urmelor, este format din fructe, piure de cele mai multe mere, zahăr, albuș de ou, agenți de îngroșare naturali: agar-agar sau pectina, gelatina uneori. Acești agenți de gelifiere sunt naturale, unele dintre ele sunt de origine vegetală, altele sunt realizate prin prelucrarea hranei pentru animale.
În plus, acesta include grăsimi, conținut caloric variaza intre 300 kcal per 100 grame de produs. Pentru desert, această cifră este relativ mică. Chiar și bezele valoroase datorită proteinei care alimentează țesutul muscular al corpului, cu toate că nu este o parte din cât mai multe ne-am dori.
Un număr mare de carbohidrati, desigur, ar îndepărta pe cei care dețin metode radicale de pierdere în greutate. Cu toate acestea, din acest motiv, marshmallow pentru pierderea in greutate este un produs de mare, care se recomandă să fie incluse în micul dejun. Apoi, energia derivată din glucide, va dura până seara. Dar nu uitați că, în timpul zilei vor primi mai multe calorii din alimente în timpul meselor principale. Acest lucru ar trebui să fie luate în considerare în pregătirea unei diete care vizează o scădere a masei de grăsime.
Desigur, ar trebui să vă păstrați în mâinile și nu își pot permite să absoarbă la un moment dat întregul pachet. Inclusiv dieta aerisita desert, ar trebui să fie crescut în această zi și activitatea fizică. Du-te la locul de muncă sau la școală un pic mai devreme, mers pe jos după un mic dejun delicios. Dacă este posibil, este util să facă jogging lumină.
Alege acest desert ar trebui să se acorde o atenție deosebită produselor de culoare și a componentelor în compoziția sa. Despre producția naturală de nalba albă sau lăptos a spus, moale și, în același timp, de consistență elastică, vanilie plăcută și gust cremos.