Zece sfaturi pentru a îmbunătăți memoria

Într-adevăr, în fiecare zi, trebuie să ne amintim orice nume, dacă numărul de altceva. Pentru mulți oameni aceasta este o problemă. Dar acum totul este simplu - iată o listă cu zece sfaturi pentru a îmbunătăți memoria.

1. sistem

Sistemul de căutare - o modalitate foarte bună de a aminti un număr mare sau o pedeapsă lungă.

Cifrele par a fi alese la întâmplare până când înțelegeți următorul sistem: adăugați 5, apoi se adaugă 2, și apoi se repetă. Când înțelegi relația, vă va aminti doar primul număr din secvență. Această metodă poate fi utilă atunci când aveți nevoie pentru a crea o parolă digitală care trebuie să fie schimbate în mod regulat. Un alt mod de a utiliza acest sistem - amintiți-vă numerele sub forma unei tastaturi digitale. Este mai bine să folosească capacitatea lor de a naviga în spațiu decât pur și simplu buchereala.

2. Asociația

Aceasta este o metodă excelentă de memorare a numerelor. În cadrul acestui sistem veți găsi un cuvânt care aduce la o parte din minte cifrele și le are ceva de făcut.

Împărțiți numărul de numărul mai mic și ridica la fiecare asociație. Vei primi ceva de genul listă: Boeing (747), Xbox (360), un pachet de cărți (52), Dzheyms Bond (007) de zile ale anului (365). Această metodă poate fi utilizată și pentru parole ușor de memorare. Pentru a vă ajuta să vă amintiți toate imaginile, încercați să ne imaginăm o situație în care vor apărea toate aceste obiecte. De exemplu, puteți vedea calendarul cu o fotografie a James Bond jucând poker pentru XBox în timpul unui zbor într-un avion Boeing privat. Sună ciudat, dar funcționează.

3. alfabetică

4. Clasificarea

Distribuția în ordine alfabetică, într-o anumită măsură, să fie atribuită clasificării, dar cu această metodă puteți merge chiar mai departe. Dacă aveți nevoie să vă amintiți o listă mare, puteți găsi unele asemănări între cuvinte și le-grup de această similitudine. De exemplu, o listă de cumpărături:

Mere, șampon, brânză, lapte, zahăr, banane, săpun, nuca de cocos, făină.

5. Împărțiți în bucăți

Această metodă este mare pentru amintindu nume. Dacă v-ați întâlnit Dzhona Ki, imaginați-vă o cheie mare în mijlocul feței sale (cheie, engleza -. Key). Dacă v-ați întâlnit Patty Grant, încercați să vă imaginați mentolate înfășurat într-un proiect de lege dolar (chiftea, engleză - monetării ;. Grant, engleză -. Bursă). Lasa-ti imaginatia vă spun ce să prezinte, la o întâlnire cu Bob Johnson. Puteți găsi în continuare o asociere între acea persoană și cineva pe care îl cunoașteți deja - imaginați-vă cum se agită mâinile sau să stea în apropiere.

7. Vizualizare

Există o tehnică foarte vechi numit memorizarea loci. În această metodă, trebuie să trimiteți orice loc (ceva familiar, cum ar fi propria casă). Pune ceea ce ai nevoie să vă amintiți, în diferite locuri din camera ta. Celebrul Cicero a spus așa:

„Avem nevoie pentru a profita de o varietate de locuri pe care ar trebui să fie bine iluminate, aranjate în ordine, la o distanță rezonabilă unul față de celălalt. Iar imaginile sunt clar definite, neobișnuite, care au forța de a pătrunde rapid în memorie. "

De exemplu, dacă trebuie să memoreze rapid o listă de legume, a pus fiecare dintre ele în diferite părți ale camerei. Când trebuie să reamintească lista, mers pe jos mental în jurul camerei prin toate aceste site-uri și să vedem ce ai pus acolo. Dacă vă poate ajuta în acest fel vă puteți extinde casa ta prin adăugarea de etaje.

8. Istoric Metoda

După Jane au aruncat folosit gunoi pisica în găleată roșie, ea ar trebui să fie periat Felix perie nouă, și ea în acest moment mâncând un măr.

Nu e povestea cea mai originală și interesantă, dar poate fi foarte util atunci când încercați să memoreze o listă.

9. Mnemonicele

semn Mnemonic - un cuvânt sau o frază scurtă, care este folosit pentru a aminti ceva, deoarece este cheia pentru restul informațiilor. De exemplu, este posibil să-și amintească expresia din copilărie „Fiecare vânător vrea să știe unde stă Fazan“, în care fiecare cuvânt este culoarea curcubeului.

Există mai multe astfel de fraze: pentru a pune pe haine, rochie - Hope - să-și amintească utilizarea de „uzură“ și „uzură“. Sau este posibil să se determine regula de traducere săgeți ora de vară, folosind primele litere BB (primăvara înainte) și GS (toamna înapoi).

10. Sentimente

Dacă doriți să vă amintiți un cuvânt, încercați să-l amintesc folosind simțurile lor. De exemplu, dacă aveți nevoie să vă amintiți să cumpere săpun, încercați să vă amintiți ceea ce arata ca si cum miroase. Puteți folosi, de asemenea, alte caracteristici ale sale: nu uitați să cumpere un sunet de ceas cu alarmă amintesc cu care lucrează în dimineața.

Toate elementele de pe această listă pot fi utilizate pentru a îmbunătăți memoria, singuri sau în combinație cu alte persoane. Cu cât utilizați mai le va fi, rezultate mai bune vă va atinge.