Relaxarea ceai înainte de a merge la culcare - băuturi răcoritoare

somn odihnitor este o componentă esențială a sănătății umane. Ea îl ajută să restabilească activitatea tuturor organelor și sistemelor, și cel mai important, pentru a „reseta“ creierul. Dar ritmul de viata modern, abuzul de tutun și alcool creează obstacole în calea somn sănătos. Oamenii suferă în mod regulat de insomnie, senzație de oboseală constantă și slăbiciune, el de multe ori sufera de depresie, boli de inima, gastro-intestinale și alte.

Astfel de probleme sunt familiare multora, dar nu toată lumea este în grabă pentru a cere ajutor calificat: cei mai mulți oameni care suferă de insomnie, la sfatul de prieteni și cunoștințe pentru a cumpăra pastile și sedative de dormit, și să ia o doză, ceea ce poate duce la dependență și efecte secundare nedorite. Prin urmare, dacă nu se poate vedea un medic, este necesar să se uite la medicina tradițională, la care sunt plante medicinale.

Decocturi de plante pentru a lupta insomnie

Din cele mai vechi timpuri, omenirea a folosit proprietatile curative ale naturii, în care se ocupă cu multe boli, inclusiv insomnie. Calmează-te și relaxează-te înainte de a merge la culcare poate face în cazul în care zdrobit rădăcină de valeriană. O lingura radacina se toarna cana de apa rece fiarta anterior, insista 7-8 ore, se filtrează și se ia o lingura inainte de culcare. Are proprietăți relaxante și ceai de musetel. Florile de musetel pot fi colectate și se usucă, și pot fi cumpărate de la farmacie pentru a colecta saci finite. Cu toate acestea, pentru a se implica în acest ceai nu este în valoare de o zi, puteți bea un pahar de doar 0,5-1.

Origanum Iarbă capabil și să îmbunătățească oferiți asigurări de somn si pofta de mancare reducerea hiperexcitabilitate. Pentru a prepara un ceai relaxant înainte de a merge la culcare, aveți nevoie de două linguri de planta se toarna o cana de apa clocotita, se lasă timp de 30 de minute, se strecoara, se adaugă miere si bea o jumatate de cana inainte de culcare. În general, mierea este cele mai bune pastile de dormit, eficiente, utile și în condiții de siguranță. La un pahar în fiecare zi înainte de a merge la culcare un pahar de lapte cu miere, poti uita de insomnie pentru totdeauna.

Ce alte ceaiuri sunt capabile de a face cu insomnie

Toti medicii păducel cunoscute de multe ori recomandăm să luați cu nevroze, hipertensiune arteriala, boli de inima si insomnie. Ceaiul Brew culcare relaxant poate fi după cum urmează: 20 de grame de fructe se toarna cana de apa fierbinte, se lasă 30 de minute după tulpina. Bea de trei ori pe zi și chiar înainte de culcare. conuri de hamei ceai este, de asemenea, util înainte de culcare. O lingura de conuri plasate într-un pahar, se toarnă apă clocotită la început, un pic mai insista și să bea la probleme de a adormi.