Zahăr dependenti de modul în care să se ocupe cu dependența de dulciuri
metode eficiente, care vor ajuta la eliminarea dependenței de dulciuri
Pentru productivă a glucozei creierului este un element esențial, și este atât de bogat în alimente dulce. La om, totul este gândit astfel încât activitatea tuturor organelor și sistemelor sale a fost proiectat pentru a menține funcțiile vitale.
De la consumul de dulciuri persoană primește mult mai multă plăcere decât de la consumul de util, dar nici un astfel de alimente delicioase.
Acest lucru se datorează faptului că, prin consumul de alimente delicioase dopamina hormon este eliberat în corpul uman, care este responsabil pentru plăcere. În urmărirea acestor senzații și omul devine dependent de dulce. Și apoi de-a lungul lanțului: excesul de greutate, probleme psihologice, bruiaj zahăr stres, și este - un cerc vicios.
Dependența de dulce:
- dependența de dulce - este o problemă psihologică;
- pentru tratamentul „dependenta de zahăr“ nu poate fi complet exclusă „droguri“;
- noi metode în lupta împotriva dependenței de dulciuri.
Dependența de dulce - este o problemă psihologică
Plăcerea o persoană primește de la consumul de alimente delicioase - este un fel de compensație pentru ceea ce el a dat în corpul sursa de energie necesară. Dar nu numai dulciurile sunt o modalitate eficientă de a satura organismul. Care conțin zahăr, produse reface rapid organismul cu energie, dar aceste rezerve epuizate cât mai repede. În același timp, utilizarea altor tipuri de produse ar putea satura organismul pentru o perioadă mai lungă. Studiile arată că persoanele dependente de dulce, chiar imagini cu bunatati lor preferate activeaza „sistem de recompensare“, în creier. Și se dovedește că problema - în mintea umană. Crearea motivația corectă, poți învăța să se bucure de alimente mai puțin gustoase mai puțin dăunătoare, dar nu.
Pentru tratamentul „dependenta de zahăr“ nu poate fi complet exclusă „droguri“
Experții Southern California de la Universitatea a efectuat un studiu interesant. 24 de voluntari sanatosi care au masurat anterior nivelurile de glucoza, fructoza, insulina si a altor markeri de satietate in sange, a baut 75 g de fructoză sau glucoză dizolvată în apă și apoi vizualizate alimente calorii imagini și diverse obiecte. După care a studiat au fost marcate măsură de foamea lui. Sa dovedit ca persoanele care beau soluție de fructoză se simt mai foame decat cei care au mers la glucoză. De aceea, găsirea unei diete stricte, ceea ce implică un consum îndulcitori, conduce la faptul că oamenii mănâncă peste si peste alimente cu conținut scăzut de calorii pentru a obține suficient. Dar repetarea creează obișnuință, care, la rândul său, duce la dependenta.
Concluzie: Pentru a scăpa de dependența de dulciuri, nu se poate stabili interdicții stricte.
Consumul de dulciuri în cantități mici și în anumite momente - mult mai eficient în lupta împotriva dependenței de „zahăr“.
Noi metode în lupta împotriva dependenței de dulciuri
Dependența de dulce nu este nimic în comparație cu medicamentul, pentru că o anumită similitudine între ele într-adevăr este. În prezent, lupta împotriva dependenței de droguri, oamenii de știință care lucrează la lanțuri neuronale care pot realiza un efect bun. Cu toate acestea, în lupta împotriva dependenței de dulciuri această metodă nu îndrăznesc să folosească, pentru că poate perturba comportament alimentar normal. Dar, la cercetarea activă moment, în acest domeniu. Oamenii de stiinta de la MIT au reușit să dau seama că, dacă aveți o poftă nesănătoase de zahăr în creierul nostru sunt activate nu este același neuronii care sunt responsabile pentru ingestia de alimente normale. Poate că, în viitor, oamenii de știință vor putea găsi substanțe care ar putea afecta în mod selectiv aceste celule si pentru a deveni un remediu eficient pentru o dependenta de zahar. Dar astăzi este atitudinea mentală corectă și o dorință puternică de a scăpa de dependența - cea mai bună armă în lupta împotriva dependenței de dulciuri.