Yuriy Viktorovich Scherbatyh
Despre vis nemurirea a milioane de oameni - cei care au crezut dureros, ce s-ar face cu ei înșiși într-o ploioasă duminică seara.
Susan ERZ
Prima ediție a acestei cărți numită „Pentru a trăi 100 de ani - este real“, iar unii cititori m-au acuzat de a exagera. „Oamenii trebuie să trăiască 80-85 de ani - nici o boala, si asta e bine“ - au scris. Cu toate acestea, opinia mea a problemei de longevitate este mai optimist. De fapt, pentru a trăi 100 de ani - este real, zeci de mii de oameni au făcut deja truc, dar întrebarea este: „Cum de a trăi“ În cazul în care o persoană a petrecut 100 de ani într-un somn letargic, abia dacă l pozaviduem. El nu a făcut nimic, a văzut nimic, nu cum se bucură. În cazul în care o persoană a trăit o sută de ani, nu iesi din casa lor, îngropat într-un televizor - că viața lui nu poate fi numit mult timp. În același timp, nu îndrăznesc să o numim viață scurtă a lui Petru cel Mare, care, conform calendarului, a murit la '54. În acest timp aparent scurt, el a participat la zeci de războaie mari și mici, am călătorit în diferite țări, știa sute de femei ridicate de la zero un oraș frumos numit după el, a construit o flotă, a dat un impuls pentru dezvoltarea industriei și științei în țara lor și t. e. și se pare că numărul de evenimente și emoții, Peter am trăit mai multe vieți, le-a se potrivi într-o jumătate de secol.
Astfel, oamenii se confruntă, de obicei, o dilemă: să trăiască mult timp, ceea ce duce măsurat și de viață plictisitoare, stând pe o dieta stricta, epuizante el însuși prin post și de a nega-te mici placeri ale lumii, sau violent arde zi și noapte, a căzut în impetuos, făcând viață scurtă, dar afișările bogate.
Cartea vă țineți în mâinile tale, spune că viața poate fi, pe de o parte, o lungă și, în același timp - un luminos, multi-colorate, suculent si gustos.
Dar, din moment ce această lume este rar acest lucru se întâmplă ceva bun pentru nimic, pentru o astfel de viață ar trebui să plătească.
Taxa poate fi considerată mari și mici. Big - pentru că această metodă vă va solicita vointa, iar la început va trebui să te forța să schimbi stilul de viață cu de obicei la altul care păstrează tinerețea și să conducă la longevitate. Pe de altă parte, taxa pentru longevitate pot fi considerate foarte mici, deoarece aceasta va fi nevoie de un pic de bani, dar veți obține ceva mai valoros - o bucată suplimentară de viață, și un sănătos și fericit. Este posibil ca, în același timp, trebuie să renunțe la ceva familiar sau de a face ceea ce pare dificil la început sau inutile. Crede-mă, merită - pentru Domnul nu vă va da o altă șansă, indiferent de modul în care au fost în speranța unui miracol. Dumnezeu nu dă de pomană. El ne-a creat, umplut cu rațiune și dat libertatea de a alege. Și apoi uitam cu interes, care a ieșit din ea. Putem înțelege fiecare dintre cei vii dat doar o încercare, și numai la sfârșitul duratei de viață a distanței, ca un om ordonat un dar neprețuit pe care natura ia dat.
Deci, ce trebuie să faci pentru a obține 100 de ani de viață interesant?
• Intelege-te.
• forțându-te pentru a merge mai departe într-un moment de slăbiciune și disperare.
• Crede in tine si sa le inspira pentru a lucra pentru a îmbunătăți corpul și sufletul lor.
• Bucurați-vă de viață și de a da datorită naturii, permițându-ne să apară în această lume.
Și acum descifra pe scurt aceste puncte:
„Forțându-te pentru a merge mai departe într-un moment de slăbiciune și disperare“
Subconștientul nostru este leneș și inert. Regulile sale de bază ale muncii: principii de plăcere și economie de efort. vârsta lui - pentru milioane de ani, și este prea simplist să se uite la anii următori, și se așteaptă ca cele mai bune opțiuni. De aceea, de multe ori ne împinge pentru a obține profit pe termen scurt, fără a ține seama de consecințele. Bea un pahar de vodca in plus pentru a extinde loviturile de sărbătoare, oversleeping exerciții de dimineață, spunându-mi că visul - cel mai bun mod de a consolida sănătate, întârziată de țigară parfumat, după o ceașcă de cafea - toate aceste trucuri ale inconștientului.
Dar, în scopul de a trăi 100 de ani, cu viguros și sănătos, va trebui să lucreze, și uneori - să rămânem la maxim. nu este posibil - pentru a depăși mașinațiunile inconștientului, va trebui undeva să negocieze cu el, undeva să ignore dorințele subconștientului său, iar în unele cazuri - ca să facă reală, din păcate fără milă mine lovind sub talie (desigur, într-un sens alegoric ).
„Crede in tine si inspira pentru a lucra la îmbunătățirea corpul și sufletul“
O dată, în timpul submarin al doilea război mondial german a scufundat nava britanica, livrarea de arme și echipamente în România. O parte din echipa a scăpat, și doi marinari au aterizat pe pluta, care a măturat furtuna. Oamenii au fost în mijlocul unui ocean de furios în obscuritate completă și cu puține speranțe de salvare.
O oră mai târziu, atunci când furtuna potolit, un submarin german ieșit la suprafață și a mers la una dintre plute. Afland datele navei și natura mărfurilor, germanii nu a ucis marinarii englezi, spunându-le că vântul și pluta curent mare le ghida în direcția băncii sovietice, care au ajuns după câteva ore.
Între timp, oamenii care au fost pe al doilea pluta, chinuit de teama și lipsa de speranță a situației lor. Se părea că ei vor rămâne pentru totdeauna pe pluta lui singuratic printre valurile cenușii și reci, și au stins în liniște din disperare.
Atunci când câteva ore mai târziu, atât pluta spălat pe țărm, pe teren tot poporul erau încă în viață, în timp ce al doilea - două treimi din marinarii erau morți.
Acest caz - nu este o excepție. Mai târziu, doctorul francez Alain Bombard, care a comis o singură călătorie fără precedent într-o barcă de cauciuc peste Atlantic, a dovedit că majoritatea oamenilor naufragiații nu-l omoare pe mare și de propria lor frică. Prin urmare, dacă vrei să trăiești o viață lungă, trebuie să ne învețe să se ocupe de această emoție și bucurie cultiva, mulțumire și încrederea în sine. [1] Uneori, o persoană care este un sentiment de oboseală și frustrare din faptul că acesta încearcă să schimbe viața în bine a venit la nimic plumb. Tu trebuie să fie capabil să supraviețuiască astfel de „momente de slăbiciune“, deoarece nimic nu este irosit în această lume. Eforturile noastre de a acumula rapid, iar noi îmbunătățim - deși nu la fel de repede cum ne-am dori. Dar dacă pierdem inima și pentru a da lene, frica sau indiferența sa - în mod inevitabil, alunecarea în abisul de boală, bătrânețe sau depresie. Pe de altă parte, în timp ce noi credem în noi înșine și lupta pentru cel mai bun - suntem plini de emoții pozitive și consolidarea sănătății.
Sc.D., profesor de psihologie la Institutul Umanitar-Economice din Moscova
Yuri Shcherbatykh
Limitele de viață ale ființelor vii
Durata de viață maximă a ființelor vii
Speranța medie de viață a oamenilor ca specie
Comparativ cu campionii omului faunei sălbatice nu trăiește atât de mult timp - o medie de 75-80 de ani. Dar cine a spus că data finală și „fără drept de apel“? Se crede că perioada de date este determinată nu atât de mult ca biologic caracteristicile psihologice ale persoanelor care sunt utilizate pentru astfel de longevitate. În această situație, oamenii ajung la această vârstă, așa cum au fost, înființat o moarte rapidă și sigur - și asta nu face vin. Cei care îndrăznesc să încalce legea nescrisă și reportează pentru centenari, stânjenitoare în societatea 70-80 de ani pentru bărbați vechi, pregătindu-umilință să plece spre lumea cealaltă. Cu această ocazie Gerontologist engleză Glase Justin a scris: „Nu este nimic ciudat în faptul că o persoană poate trăi o viață biologică completă. Oamenii care o fac, nu supraviețuiesc din minte și să devină neajutorat. Toate acestea pare ciudat doar pentru că nu au venit peste fiecare zi, femei și bărbați centenar. Astăzi, durata medie de viață este de 70 de ani, astfel încât ideea că poți trăi o lungă perioadă de timp și nu obține vechi, se pare fantastic. Ne-am angajat la o viață scurtă și 180 de ani este infinit. "
Să vedem cât timp oamenii trăiesc ca specie și pot trăi ca indivizi separate.
Dacă citiți Biblia, aflăm că Adam a trăit 930 de ani, construcția de Arca lui Noe - 950 de ani, iar deținătorul recordului în domeniul Metusala longevitate extins la 969 de ani. Astfel, se poate părea că, în cele mai vechi timpuri, speranța de viață a oamenilor a fost mai mare decât în timpul nostru, marcat de tensiunile și mediul corupt. Cu toate acestea, mulți oameni de știință sunt sceptici cu privire la aceste cifre. Maghiar gerontologists Gyorgy Achadi și Janos Nemeshkeri în cartea „Istoria speranței de viață umană și mortalitate“, a remarcat faptul că în calcularea vârstei Bibliei folosit de 28 de zile anul lunar, ceea ce înseamnă că vrîsta vechi nu 969 ani, și numai 74 a anului.
Studiul de antropologi rămâne de oameni vechi au descoperit ca oamenii din epoca de piatră a trăit doar până la 20-30 de ani, iar apoi au fost uciși de boală, animale de pradă și de război fratricid. Datele referitoare la cupru, bronzului, fierului, evidențiată prin rata ridicată a mortalității observată la momentul respectiv. Cu toate acestea, aceste date statistice, care nu exclude posibilitatea ca indivizii în acele zile a trait in mod semnificativ mai mult decât omologii lor. Încă din oamenii din epoca bronzului încep să apară, trăi până la 60-70 de ani, și, ulterior, de centenari a devenit și mai mare.
Istoricul roman Plinius în scrierile sale prezintă exemple de longevitatea oamenilor în timpul domniei împăratului Vespasian, extrase din recensământul populației - sursa oficiale și autentice. Pe parcursul auditului, care a avut loc în '76 epoca noastră, în partea Italiei, care se află între Apenini și Po, a fost 124 om de o sută de ani sau mai mult, după cum urmează: 54 de persoane - 100 de ani, 57 - 110 ani, 2-125 s 4 - 130 ani, 4 - de la 135 la 137 s, și 3 - 140 de ani. În plus, la Parma a avut trei 120 și două pentru 130 de ani.
Cu toate acestea, speranța medie de viață a fost redusă până la sfârșitul secolului al XIX-lea. Unii oameni au murit de difterie în copilărie sau infecții intestinale, alte ciuma ruinat și variola, iar altele au fost uciși în numeroasele războaie care au zguduit lumea în acel moment. Prin urmare, speranța de viață în Europa a crescut destul de lent - deși în mod constant.
Obisnuieste-te la vârsta lui, ar fi foarte ușor în cazul în care nu a schimbat atât de des.
Jeanne Golonogova secolului al XX-lea va merge în jos în istorie ca vârsta de o creștere fără precedent a duratei vieții umane. În întreaga istorie a omenirii nu a fost niciodată speranța de viață nu a crescut la fel de repede ca și în secolul XX, care a fost determinată de progresul medicinei în lupta împotriva bolilor infecțioase și reducerea mortalității infantile. După descoperirea antibioticelor la mijlocul secolului a avut impresia că îmbunătățirea în continuare a condițiilor de viață și progresul medical va duce la aceeași creștere a speranței de viață în viitor. Cu toate acestea, în ultimele decenii, rata de creștere a speranței de viață a încetinit. În unele țări, a existat chiar o tendință nefericită la o creștere a mortalității bărbaților apți de muncă.
om de știință american S.Preston consideră că încetarea creșterii observate a speranței de viață - un fel de comision pentru progresul științific și tehnologic, ceea ce duce la poluarea mediului și perturbarea echilibrului ecologic. Și dacă la aceasta se adaugă stilul de viață greșit (lipsa de exercitiu, stres, obezitatea, fumatul, consumul excesiv de alcool), o neaga toate eforturile de medicina, care vizează reducerea mortalității.
Cu toate acestea, mulți oameni de știință încă sunt pozitive, presupunând că o persoană poate încă mai trăiesc mult mai mult decât o construcție convențională, dacă se îmbunătățesc condițiile de existență a acestora, nu va reduce obiceiurile sale de viață proaste și ton de la o viață mai lungă. Cât de multe pot trăi cu această persoană - este neclară. Experții cei mai optimiști numesc 180-200 ani, cei mai mulți deținuți de la acest grup de oameni de știință - 110-120. În orice caz, faptele de existența unor oameni care au trăit această viață, demonstrează că acest lucru nu este cifrele fantastice.