Yoga sau sala de gimnastica, ce să aleagă, sănătate - suflet
Cei mai mulți dintre noi doresc să fie sănătoși, exercita in mod regulat si sa mentina un stil de viață sănătos. Știm că, dacă de multe ori să-și exercite și de a evita alimentele nesănătoase și rele, în timp ce bea multă apă, apoi în cele din urmă vom obține un somn bun, atitudine pozitivă față de viață, în plus față de un corp sanatos si puternic.
Cu toate acestea, trebuie să fim realiști în orice moment, este imposibil să se angajeze în sport, în plus, avem multe alte preocupări, cum ar fi locul de muncă, treburile casnice, având grijă de familie și de alte hobby-uri. Cea mai bună opțiune din această situație va fi de a găsi un consens între afacerile personale și un stil de viață sănătos.
Sănătate - acest lucru este pozitiv
Puteți încerca să înceapă cu meditație, spa, relaxare si alte tehnici de relaxare. Un corp sănătos nu este numai o minte sănătoasă, dar, de asemenea, o atitudine pozitivă și motivația pentru viață și să se angajeze mai mult.
Îți place să-și exercite?
În orice caz, este important, este dacă este sau nu vă place? Dacă nu vă place exerciții fizice și sport, apoi în cele din urmă nu vei realiza nimic. Dacă trăiești pentru sport, atunci veți găsi întotdeauna timp pentru formare și va intra în acest moment în viața de zi cu zi.
Nu neapărat în fiecare zi pentru a merge la sala de sport pentru a lucra afară, dacă nu poți veni la clasa de astăzi, puteți merge jogging în jurul parcului, sau o plimbare cu bicicleta, mers pe jos la cel mai apropiat parc cu echipament sportiv și există lucra sau de a face yoga la domiciliu.
Numărul de săli de sport la buget în fiecare zi crește, în timp ce yoga deci nu necesită nici cheltuieli de numerar. Rezultatul este adesea o persoană devine de a alege între cursuri de yoga sau sală de gimnastică? Să ne uităm la ceea ce le face diferit unul de altul, acesta va ajuta să facă o alegere în cunoștință de cauză.
sala de gimnastica beneficii
- Programul. instructor profesionist, care este în aproape fiecare sală de gimnastică vă va da programul de antrenament, pentru a se potrivi nevoilor și caracteristicile tale.
- Comunicare. sala de sport vine o mulțime de oameni buni și pozitive, printre care le puteți găsi prieteni, se încurajează reciproc și să rămână motivați. Gym ajută o persoană să nu fie lăsat singur cu eșecurile lor, și să o rezolve împreună.
- Pachet complet. sală de gimnastică vă oferă posibilitatea de a se concentra pe fiecare zona a corpului pe care doriți să îmbunătățească, fie că este vorba de arme, umeri, picioare, fitness cardiovasculare și de a construi masa musculara.
- Membrii centrului. Ca o regulă, o sală de gimnastică - este doar unul dintre beneficiile, de obicei, în centrul sportiv există, de asemenea, un bazin de înot sau alte bonusuri pe care le puteți utiliza la un preț redus sau gratuit.
Beneficiile de yoga
Cel mai important beneficiu de yoga este că puteți face cu ea oriunde, și nu este greu de învățat. O mulțime de oameni sunt yoga autodidact.
- Aceasta contribuie la îmbunătățirea sănătății. Yoga ajută să se concentreze asupra corpului și posibilitățile interne de a se realiza pe de altă parte.
- Îmbunătățește flexibilitatea: Yoga se întinde mușchii, reduce tensiunea și etanșeitatea, precum și le întărește. E ca un masaj pentru corpul și mintea.
- Detoxifică. atunci când mușchii sunt întinse, toxinele încep să fie eliberați din locurile obișnuite. Apoi, acestea sunt spălate în afara corpului nostru, care ajută pentru a curăța și întineri întregul corp.
- Aceasta ajută organele interne. yoga de ajutor pentru a preveni unele boli ale articulațiilor, sistemului cardiovascular și a altor organe.
Personal, părerea mea este: că ceva pentru a alege, trebuie să încercați fiecare și chiar și apoi să decidă ce este mai bine pentru tine. Este imposibil de a face alegerea potrivită, dacă nu place că, în practică, o astfel de sală de sport sau de yoga. Încercați-le, și răspunsuri la multe întrebări acolo ei înșiși.
