Yoga Face 5 exerciții eficiente pentru frumusete si tineret!
Yoga pentru fata - nu este doar un program de exerciții care vizează întinerire și îmbunătățirea derma. Această stare de spirit special, și o abordare specifică de formare. Anterior, astfel de practici au fost angajate exclusiv în India, dar americanul Ennlayz Hagen popularizat un set de exerciții.
Scopul yoga pentru față:
- pielea flasca si foarte uscat. Ca rezultat al formării mușchilor feței învață să răspundă în mod adecvat la emoțiile și nu se întind pielea.
- capilare fragile. Prin consolidarea vaselor de țesuturi musculare și capilare de pe fata nu se întind. Acest lucru ajută la egalizarea culorii derma.
- Sagging obraji. Sub forța gravitației Pământului, și ca urmare a reacțiilor la emoțiile fata ovala este întins, și obrajii ofili.
- Orice modificări legate de vârstă. Este subțire și flasc pleoapei superioare, riduri nazolabiale și „cioara picioarele lui“.
exerciții faciale complexe
OMMM - sunetul este necesar să publice, din exercitarea. Principiul de yoga pentru față - mușchii abdominali prin mișcare. Este foarte ușor și simplu.
Fumiko Takatsu, creatorul acestui exercițiu complex, a spus că câteva zile de exerciții de zi cu zi vă va oferi cu lift și ton. Aici sunt 4 exerciții care vor netezi ridurile, ridica ochii, tonul obraji și gât strânse:
netezirea frunte
Beneficii: Previne aparitia ridurilor, relaxeaza muschii fruntii si te elibereaza de stres.
Instrucțiuni:
1. Asamblarea ambele mâini în pumni. Învecina de mijloc încheietură și arătătoare în centrul de frunte și împinge.
2. Fără relaxarea presiunii, se diluează încet pumnii în lateral.
3. La final apăsați ușor cu degetele pe whisky.
4. Se repetă de 4 ori.
lift gât
Utilizare: Întărește linia gatului si maxilarului, prevenind lasarea pielii și apariția unei bărbie dublă.
Instrucțiuni:
1. Trageți buzele spre partea ca poti (ar trebui să simțiți tensiune în obraz).
2. Întoarceți capul spre aceeași parte, ridicând unghiul său de 45 de grade. Simțiți-stretch în gât.
3. Țineți timp de 3 secunde. Se repetă.
4. Repetați pe cealaltă parte.