Wiki se potrivesc, mă

Scopul principal al muncii mele - este de a ajuta toate fetele și femeile să devină mai fericit și mai încrezător mine, un fel de auto-îmbunătățire, prin transformarea corpului si mintea ta!

Deveniți un alt, noi, înflorește, zâmbind, mulțumit cu ea, poți învăța doar să iubească, care aduce corpul nostru de a utiliza, ceea ce ne dă puterea și dă o stare de spirit buna! Acest alimente sănătoase și stil de viață activ!

Fiecare dintre noi merită să fie fericit, el merită să se simtă atractiv, femeie încrezătoare! Fiecare dintre noi poate deveni un exemplu pentru alții, principalul lucru pentru a începe!

Încerc să facă schimb de informații utile pentru tine, ca un început acest lucru, deoarece poate părea la început - un complicat, dar, de fapt, mod interesant și fascinant -TRANSFORMATSIYA în sine! Suntem, într-adevăr, creatorul vieții tale și corpul tău!

Cele mai multe dintre publicațiile mele - este rețete și meniuri complete, incredibil de simplu si delicios pentru fiecare gust exemple. Nu-ți fie teamă să se improviza în bucătărie, folosind alimente sănătoase!

rețete mele sunt simple, ușor de preparat, pregătit doar pentru 5-15 minute și nu necesită ingrediente complexe. Prin urmare, în cazul în care nu există nici un timp pentru imaginație - utilizarea lor în dieta ta! Aceste feluri de mâncare, cum ar fi chiar soții pretențioase, care adesea sunt sceptici cu privire la fată, „dieta“ nostru!

La fel ca tot ceea ce am început?

Foarte neașteptat, chiar și pentru mine cel mai mult!

Blogging-ul, am început cu publicarea de rețete utile, pentru că de gătit pentru mine este un fel de artă. Acesta este un proces creativ, mă enthralling, astfel încât întotdeauna doriți să încercați ceva nou, pentru a schimba abordarea clasică în prepararea meselor într-o mai simplu, dar nu opțiune mai puțin delicioase. Și, desigur, de a împărtăși experiențele lor cu tine!

De-a lungul timpului, domeniul de aplicare al cititorilor mei sa extins și am realizat că am dedica tot blog-ul meu timp liber și cititorii săi. Site-ul meu a devenit un lucru favorit și interesant am, unde am împărtășesc cu entuziasm cunoștințele și experimentarea pe o varietate de formare, fapte științifice, gândurile lor și noi, chiar și pentru ei înșiși, rețete.

Înainte de a trece la Belgia și la nașterea unui copil, am fost de 5 ani, a lucrat ca designer de interioare din Bucuresti. I - un om foarte creativ, trebuie să creeze ceva, a suferit toată creativitatea lui în noile sale activități. Dorința de a crea un frumos transferat la întregul proces de munca mea.

Pentru mine, gătit se transformă în procesul de creație, împreună cu utilizarea de alimente numai sănătoase. La urma urmei, adevăratul meu scop - mese sănătoase și sănătoase, care vor mulțumi aspectul lor și plin de aroma în acest lucru nu este un proces simplu, deoarece construcția figurii viselor lor.

Toate complexe de formare în blog-ul meu - este doar dovedit a-mi
de formare, care dau un rezultat mare și sunt trase în procesul de
de formare, astfel încât este greu să refuze un astfel de proces fascinant,
atât de fitness și o alimentație sănătoasă.

Scopul blog-ul meu - pentru a arăta că nu sunt modalități complicate de transformare a corpului, schimbarea obiceiurilor alimentare și de a îmbunătăți calitatea antrenamentele acasă sau într-un club de fitness. Eu vă dau doar antrenament eficient și rețete mari vor ajuta să diversifice meniul, și a opri sufoca piept de pui fiert si preparate proaspete pentru un cuplu.

Ca un antrenor personal am venit la programul de fiecare elev în mod individual. Pentru mine este foarte important să se formeze întregul proces de lucru cu clienții interesați, interesant, și cel mai important, că obiectivele au fost atinse.

Nu veți găsi în blog-ul meu, dieta, foame, sau un antrenament de 5 minute, care poate transforma corpul într-o săptămână.

Blogul meu - o sursă de informații fiabile, formarea eficientă și o sursă de inspirație pentru oricine care conduce sau este dispus să se angajeze într-un stil de viață sănătos.

Eu cresc, se dezvolta, și toate acestea datorită ție, scrie răspunsurile dumneavoastră, dorințele și, dacă este posibil, voi traduce totul în viață!

Cu mulțumiri tuturor cititorilor și elevul său,

Lana te rog spune-mi. Am început să se angajeze în aproape 5 ori pe săptămână, inclusiv 3 exercitarea pe propria sa greutate, sau funcționalitatea, sau alte 2 rasstyazhka sau ceva destul de slab, este corect, cu excepția hidrați de carbon înainte de fiecare antrenament mânca 50-100 g brânză de vaci scăzut de grăsimi cu iaurt si fructe de padure degresa. totul ca mine pentru formarea chas.posle umed și dureri musculare, adică angajate în vigoare, dar, prin urmare, greutatea este atât de greu să plece, ci mai degrabă se află săptămâna trecută (((pentru un motiv sau altul. Acest lucru se poate datora CD-ul, acesta poate fi amânată lichid în organism? Deși corpul vizual în picioare la o atenție. Poate ar trebui să încerc mai mult în sala de sport. te rog spune-mi, dar apoi atât de dezamăgitoare.

Dana, 1 lună - această restructurare lună a corpului, așteptați pentru unele rezultate super-nu este necesar. Cu toții au diferite există o schimbare a primelor rezultate. Acordați-vă timp și așteptați pentru rezultatele de 3 luni, acest termen arată cu acuratețe modificările, și toate acestea sunt diferite! Chiar dacă plug în vigoare, dar, în cazul în care corpul tau este lent, iar rezultatele vor fi mai lent, și totul depinde de caracteristicile organismului, și din când în când. Uneori, organismul nu poate da imediat totul, și trebuie să intrați în modul de ardere de grăsime.

Lana Buna ziua! Am dat peste site-ul accidental. Vrei. Trei ani angajate în artele marțiale și pentru o lungă perioadă de timp care deține aceeași greutate de 54-55 kg, cu înălțimea de 168 cm. Apoi au început să-și planifice Bebik. Am fost prescris hormoni și imediat au apărut și au fost fixate + 13 kg. El a fost abandonat, nu a putut fi forțată la antrenament.
Inainte de sarcina mult-așteptata a fost de formare în sala de sport pentru aproximativ un an, am încercat deja să arunce greutatea și trage șolduri și brațele groase. Greutatea a fost 65-68 kg.
După naștere, 78 kg. A fost un pic mai mică de 1,5 ani, greutate stă încă 72,5-74 kg. Am încercat să stea pe o JustForYou dieta, grăsime nu a încercat să mă lase. Am încercat să stau pe o dieta, dar frustrat după o zi - nu mă pot forța să mănânce ceea ce nu-mi place, dar limita în ceva un pic mai poate. M-am forțat să bea multă apă (nu bea apă, dar îmi place ceaiul verde). Reflectată suficient pentru mine să spun nu-mi place, voi nega.
Problema este că eu sunt leneș. În primul rând mă duc la sala de sport cu un prieten. Apoi a plecat și suntem într-o altă cameră a început să se plimbe cu soțul ei - atunci ambele împreună, apoi separat. În sala de la glandele pentru a merge placut:
- frumos frumos (personal) formator explicat faptul de a fi subțire și tonifiat
- rezultatele nu au văzut, dar am încercat 105%
Cine nu au ajuns să knock out soțul ei să meargă din nou împreună. Desi casele au banda de alergare și gantere de la 1 la 60 kg. Nu-mi place să ruleze pe pista nu este de a face.
Am nevoie de o lovitură în megabolshuschy mea un fund metru celulita. Spune-mi, cum mă pot lovi cu piciorul? Dintr-o dată mă poți ajuta? Extrem de recunoscător. vis pentru a intra în strânsă rochii dimensiunea și 44 ies din marimea M / L

Bună ziua, Lana, site-ul dvs. este o comoară pentru mine. Vă mulțumim pentru că ne-a învățat o prostie pe calea cea dreaptă. Și cel mai important, că toate scrise și descrise foarte accesibile și ușor de înțeles. Vă mulțumim pentru a face toate acestea gratuit. Sunteți prima persoană, a cărei experiență și cunoștințe am încredere 200 la sută. Vă mulțumesc că Tu poartă frumusețe și un stil de viață sănătos pentru a maselor. Te rog, dacă poți, dacă ai citit nici o carte despre anatomie si fiziologie. Dacă da, scrie un cuplu de nume, te rog.