Vreau să plec, doar despre sănătate

Sindromul de vacanță - un fenomen internațional, acesta este expus la oameni din întreaga lume

Pentru majoritatea persoanelor care lucrează este strâns asociat cu vacanța de vară, vacanță, soare, mare, plimbări lungi și viața lipsită de griji, atunci puteți uita toate problemele, nimic de a gândi și nu în grabă. Tot anul am vis de o astfel de vacanță, face planuri, pentru a alege resorturi, coase haine noi ... Cu toate acestea, de multe ori vacanța mult așteptată marcată de tot felul de boli. dureri de cap, lipsa de energie, depresie. Psihologii numesc aceasta stare turiști sindrom. Încearcă să înțelegi ce se întâmplă cu noi.

Începe vacanță, sau Legea bestialitatea

Sunteți așteaptă cu nerăbdare să vacanță, atunci când nu pot merge la locul de muncă bilete, le-ați cumpărat pe tren sau avion, a făcut bagajele și dintr-o dată o zi înainte de a avea o febră, începe tuse sau diaree, dureri în gât sau trage în ureche ... sunteți obligați să stați acasă sau în ciuda disconfortului, te duci pentru a vizita tot timpul concediu alocat tratat persistent pentru nenorocirilor abătut asupra. Dar când boala se retrage în cele din urmă, vacanță se termină ... și trebuie să se întoarcă acasă.

Se pare că este „dezgustător“ are o explicație științifică. psihologii americani un fenomen de ferestrele deschise numesc. În ultima săptămână, înainte de eliberarea unei persoane se confruntă cu o mulțime de stres: este necesar pentru a finaliza o mulțime de a face la locul de muncă, du-te pentru o alerga la magazine pentru a cumpăra de călătorie are nevoie de lucruri să se gândească, ce să aducă, să se adune și să colecteze copii ... Sistemul imunitar funcționează la limita, astfel încât organismul Acesta rezista la tot felul de infecții. Și boala este mult mai complexă și dificilă decât în ​​orice alt moment.

Rețeta de aici este una: este necesar să se plece ... se relaxeze. Nu încerca să-și modifice toate lucrurile dintr-o dată, nu întindeți, să păstreze o stare de spirit bună și băuturi spirtoase bune.

În zilele de concediu uita despre munca

Expertii recomanda să se comporte în vacanță dependenți de muncă în mod activ: să transpire în sport, pentru a urca munți sau coboară la adâncimi de mare, de a călători, pentru a merge în excursii, în legătură cu prietenii, mers pe jos mai mult, etc. Principalul lucru - să fie capabil să uite de lucru. Ca o regulă, în imposibilitatea de a-mi limpezesc timp de o săptămână, dar cei care muncesc din greu pentru un an, uneori frunze și două și trei săptămâni.

de vacanță Randament sau depresie Posleotpusknaya

Un alt fenomen comun - melancolic și care însoțește sindromul de „nu-vreau-la locul de muncă, după-, bine realizat repaus“. Ieri holidaymaker acoperă brusc această dorință universală și oboseală inumane, ca și în cazul în care nu sa odihnit deloc. nedorința acuta de a lucra după sărbători psihologi occidentali numesc sindromul traumatic posleotpusknoy. Și mai bine o odihnă persoană, astfel încât acest sindrom este mai pronunțată. Ce să fac? Iată consultanță de specialitate.

• Nu mă întorc din vacanță în ultima zi înainte de muncă. Lăsați-o zi sau două pe ce să stea acasă, fac curățenie în apartament, pentru a analiza lucrurile. Du-te la locul de muncă mai bine decât la începutul săptămânii, iar joi sau vineri. Aceste una sau două zile lucrătoare, va trebui să „leagăn“ (încă un angajat al tine inutile in aceste zile), iar luni va fi pe deplin în munca.

• Încercați prima săptămână după vacanță nu este să-și asume o sarcină foarte dificilă și responsabil. Începeți cu sarcini simple: dezasambla scrisorile acumulate, face un plan pentru următoarele câteva zile, nu afacerile forței de muncă. Dacă este posibil, nu zăbovi la locul de muncă.

• Pentru a seta starea de spirit a actualiza garderoba ta de birou, a pus pe ceva nou pe care ați cumpărat în vacanță. În primul rând, este încântat să aud complimente de la colegi, și în al doilea rând, îți aduce aminte de un timp petrecut fără griji.

• Venind din concediu, începe să se gândească la următoarele: planul, în cazul în care și cum ai cheltui, în cazul în care pentru a merge pentru anul următor. În același timp, pentru a se adapta la faptul că, înainte de următoarea vacanță va avea în continuare să muncească din greu.

Notă. în conformitate cu normele plece

Codul Muncii românesc determină lungimea totală a concediului de cel puțin 28 de zile calendaristice. Dacă se dorește, această vacanță poate „zdrobi“, dar într-un mod care cel puțin o parte din concediu nu a fost mai scurt de 14 zile.

Psihologii, întâmplător, este de asemenea recomandat să se odihnească timp de cel puțin 14 de zile, chiar mai bine - 18 vacanță în lungime pe săptămână nu este în măsură să recupereze, deoarece primele trei sau patru zile, „răcește“ omul de la locul de muncă, defilare mental, prin tot ceea ce el a plecat (neterminat de afaceri, apelurile au fost anulate, și așa mai departe). Și ultimele două zile, el a fost mental „pornit“ la locul de muncă. concediu extins - mai mult de o lună - nu este, de asemenea, de dorit: este foarte dificil de a re-intra în modul de funcționare.

În cazul în care o persoană a devenit bolnav în vacanță, este mai bine să ia concediu medical. În consecință h. 1 lingura. 124 de închiriere de muncă kodeksaRumyniyaezhegodny plătit în cazul angajaților incapacitate temporară de muncă trebuie să fie extins sau mutat într-o altă perioadă determinată în funcție de dorințele lucrătorului angajator.

Alte articole pe acest subiect:

Fairytale: basm minciună, așa că indiciu ...

teroare psihologică la locul de muncă

Caracteristici climatice statiunile de pe litoral