Vitaminele B - rolul lor în organism
Foarte adesea oamenii obișnuiți care, indiferent de motiv, au recurs la dieta sau dieta restrictiva, simptomele de deficienta de multivitamine se dezvolta. Foarte adesea simptomele de hipovitaminoza apar printre fanii de diete vegetariene - destul de ciudat, vitaminele B sunt conținute nu numai în fructe și legume, și produse de origine animală. Mai ales o mulțime de aceste „vitamine ale vieții“, în ficat și carne, lapte și produse derivate din acesta, pește. Campionilor de legume cu privire la conținutul de vitamine B sunt ridichi, sfecla, chestii verde (ceapă, usturoi, marar, patrunjel, coriandru). În alte plante alimentare conțin numai anumite vitamine ale grupului - banane are o mulțime de piridoxina, în nuci mixte conține tiamina, riboflavina si acid pantotenic.
Motivele pentru lipsa de vitamine B
În cele mai multe cazuri, vitaminele B ar trebui să ajungă la organismul uman cu alimente sau sintetizat în cantități mici în tractul digestiv (vitamina B12). Prin urmare, există o lipsă de una, mai multe sau aproape toate vitaminele din grupa B. În plus, trebuie să ne amintim că vitaminele B pot fi distruse în alimente la dieta restricție voluntară (folosind diete, diete in special vegetariene), sau boli ale tractului digestiv, folosind gătit excesiv tratament și încălcarea regulilor de păstrare a alimentelor preparate. De asemenea, aceste substanțe pot fi mai mult decât în condiții normale, viteza pentru a rupe în jos, în unele tulburări moștenite ale proceselor metabolice - în acest caz, cele mai multe dintre pacienti dezvolta anemie in curs de desfasurare pe termen lung, care este rezistent la programe de tratament standard.
Simptomele de deficit de vitamina A ca un manifest
În acele cazuri în care vitaminele B în cantitate insuficientă ingerat cu alimente sau excesiv epurată rapid la om poate să apară instabilitate starea de spirit marcate de invaliditate de reducere, stare generală proastă. Dar, cu excepția modificărilor de interne, cu o deficienta de vitamine B apar modificări caracteristice foarte devreme aspectul - roșeață și descuamarea feței, fisuri destul de neplăcute și dureroase în colțurile buzelor, unghii casante și părul, ceea ce nu exclude utilizarea chiar a produselor cosmetice, cea mai înaltă calitate.
Pentru aceste simptome nu apar, trebuie să știți cum să ia vitaminele B cu alimente - ai grija pentru propriul regim de dieta si alimente de preparare și depozitare, în plus față de utilizarea produselor respective, în care există o mulțime de diferite vitamine B (nuci, fructe uscate, banane struguri și produse sunt în general considerate ideale pentru „snacks-uri“, și cu ei organismul primeste cantitati adecvate de vitamine).
Cum de a introduce droguri gripa
Dacă este necesar, atribuie vitaminele B, sub formă de produse medicamentoase, trebuie amintit că în timp ce administrarea concomitentă a mai multor medicamente pot dezvolta reacții alergice - în special în cazurile în care se pune întrebarea - cum să înțepa vitaminele din grupa B. Trebuie amintit faptul că câștigul într-o seringă și administrat simultan tiamină, piridoxină și ciancobalamina este posibilă numai în cazul în care aceste substanțe sunt componente de preparare multivitamin, de exemplu, injectarea Milgamma. În alte cazuri, aveți posibilitatea să atribuiți aceste medicamente în același timp, dar o zi cu două injecții pot fi administrate tiamina, sau piridoxină, si cianocobalamina.
11 calitati de sex feminin care oamenii găsi foarte atractive Faceți cunoștință cu trăsăturile feminine ale aspect pe care mulți bărbați par a fi deosebit de atractiv.
