Vitamine pentru unghii facilități farmacie, alimente sănătoase

țesutului corneei compactate la partea din spate a mâinilor și picioarelor - nu doar o protecție falangelor de acoperire terminal: pentru femei este, de asemenea, un fel de carte de vizită, care este capabil de a spune proprietarul mult. Acesta este motivul pentru care sexul frumos atât deranjez cu privire la aspectul lor, recurgerea la procesul de construcție, decorare diverse ornamente și accente contemporane. Dar nu uita: frumos manichiura - o placă de puternică și bine îngrijit. Și vitamine sunt responsabile pentru acest indicator de sănătate.

De unde știi că nu au suficiente vitamine?

La fel ca parul si pielea, orice schimbare în textura, culoarea, forma unghiilor este un semnal cu privire la eșecul în organism.

• În cazul în care placa a devenit excesiv de uscat, subtierea si fragil, astfel încât persoana nu are suficient de vitamine A și E (de asemenea, cu privire la această problemă demonstrează apariția frecventă a bavuri - resturi de piele în zona cuticula);
• atunci când unghiile încetează să mai fie netedă (un anume încrețit) și începe să crească încet, organismul suferă din cauza lipsei de grupa B;
• prin divizare, îndoire a formării de pete albe și în valoare de vorbesc despre lipsa de acid ascorbic;
• Niacina (PP) - responsabil pentru plasticitatea și, dacă este necesar, refacerea rapidă a stratului cornos; lipsa ei indică adesea o culoare nenatural (galben sau murdar gri) și lipsite de luciu.

De asemenea minerale utile (crom, seleniu, magneziu, calciu, fosfor, zinc, sulf, fluor, fier), vitamine și H și D, care contribuie la o mai bună absorbție a acestor elemente prezentate mai sus.

Clasificarea cele mai bune complecșilor drogherie de unghii

În mod ideal, toate substanțele utile și vitale trebuie să fie ingerate cu alimente, dar realitatea dură este aproape imposibil de făcut. În astfel de cazuri, se recomandă să se recurgă la luarea de vitamine. Mai jos este o listă a unora dintre ele (pe baza recenziilor și un sondaj pe Internet) sunt cele mai eficiente, precum și o scurtă prezentare a fiecărui instrument.

1. Formula lui Lady.

Este o vitamine și minerale complexe nutritive pentru par, piele si unghii, a cărei acțiune este sporită de extracte din plante, cum ar fi coada calului și rădăcină de brusture. Medicamentul are 32 de componente active, inclusiv A, C, E, D, grupa B poate rezolva o mulțime de probleme: subțierea, căderea părului, friabilitatea părului, mâncărime, uscăciune, peeling derma mănunchi, fragilității, placa de creștere pipernicit.

În ceea ce privește prețul și ambalarea, medicamentul este vândut într-o farmacie în formă de tablete - 60 bucăți într-un pachet de cost de 1000-1200 de ruble. Pentru unii poate parea scump, dar merita. Ia recomandat pentru o lună: 1 comprimat de 3 ori pe zi.

2. pastile speciale Merz.

instrument combinat pentru a afecta în mod pozitiv nu numai pielea, parul si unghiile, dar, de asemenea, întregul organism. Setul include toate vitaminele cunoscute, precum L-cistină - un aminoacid implicat în formarea de proteine ​​de colagen, B-caroten - un precursor al retinol și un puternic antioxidant, fier - urme minerale, care este necesară pentru a sprijini sistemul imunitar, extract de drojdie - o substanță care promovează plăcile de întărire , foliculii de păr, și se descurcă bine cu o varietate de erupții cutanate.

Eliberat pe 60 de pastile de culoare roz deschis (acest lucru este suficient pentru o lună de utilizare, așa cum trebuie să luați de 2 ori pe zi), dar ușor mai ieftin - o medie de 850 de ruble. Pentru cei a căror curs de vitamina implică o utilizare pe termen lung, producătorii oferă opțiuni profitabile - un medicament pentru umplere la 120 de pastile costa 1200-1300 de ruble.

Inclus în lista celor mai bune instrumente concepute pentru a îmbunătăți structura pielii, părului și a plăcilor, nu fără motiv. Acesta conține o mulțime de substanțe nutritive, vitamine variind de la simplu și terminând cu bioflavonoide. Consolidarea acțiunii lor benefice provoacă coada calului: el, ca sursă organică de siliciu, crește producția de colagen, ajuta la restabilirea parului, intarirea unghiilor si a prelungi tineretii pielii.

Pentru a obține efectele dorite Vitrum Beauty este necesară utilizarea de 2 comprimate pe zi. În unele cazuri, specialiștii permite creșterea dozei la 3 bucăți. Preparatul farmaceutic poate fi achiziționat în 2 versiuni, respectiv, de ambalare și diferite modalități de a plăti pentru ea: №30 (650), №60 (1000 ruble).

4. Complivit Radiance.

5. cosmetice alfabet.

vitamine interne destul de eficiente, care sunt unice prin aceea că aportul zilnic de elemente necesare în ele este împărțit în 3 tab-uri. Dezvoltatorii au făcut astfel încât medicamentul a fost cel mai corect și util. Drajeuri de culoare verde include în compoziția sa de calciu și colecalciferol (D3) pentru a asimila mai bine. Comprimatele galbene contin beta-caroten, magneziu, zinc, seleniu, mangan, și E, C, PP, B2, B6. Al treilea tip - drageuri portocalie constau din retinol, tiamină și acid ascorbic. Luând orice fel de pastile după 4 ore, timp de 2 săptămâni, producătorii asigurat: unghiei schimbat vizibil - va fi puternic, sănătos, radiant cu un luciu natural. Prețul este acceptabil - 400 ruble per pachet de 60 de bucăți.

Cel mai ieftin complex de vitamine. Prețul său mediu pentru 20 de capsule este de aproximativ egală cu 35-45 ruble. Dar puteți cumpăra, de asemenea, medicamentul într-un blister, în cazul în care numărul de comprimate - 10 bucăți. În ceea ce privește componența Aevit, este deja clar din titlu, conține retinol (A) și tocoferol (E) - principalele vitamine pentru sanatatea unghiilor. Ei trebuie să ia o dată pe zi, este mai bine timp de 30-40 de zile.

dieta adecvata ca o sursă de vitamine pentru unghii

Puteți crea o dietă fără muncă, inclusiv pentru acele produse în care aceste elemente minerale continute la maxim. De exemplu:

• o excelenta sursa de retinol sunt ouă și ficat, pui, pește bogate în ulei, unt și portocaliu toate legumele;
• Grupa B în cantități mari conținute în cerealele, produsele lactate, varză de orice soi, legume, ciuperci, nuci, mere și tomate;
• saturația organism acid ascorbic contribuie toate fructele citrice de familie, coacăz negru, măceșe, cătină; verdeață special aloca mărar și pătrunjel;
• vitamina E gălbenușuri bogate, cereale, orice ulei vegetal nerafinat;
• astfel încât modul de a consolida unghiile și de a îmbunătăți flexibilitatea lor este important ca organismul a fost destul de niacina, ar trebui să nu se mai slabă pe ficat de vită, carne de porc, branza, broccoli, alunele, datele, chiar și măcriș.

Sfaturi de îngrijire

Luând una sau alta dieta complexă și respectând pe deplin sănătos, femeile nu ar trebui să uite de grija regulată a unghiilor. Pentru a obține efectul maxim pozitiv, expertii recomanda:

• hrăni în continuare și fortifice creme / balsamuri stabilite pentru mâini;
• masaj regulat degetele și se insera (în mod ideal, cu o perie moale și săpun glicerină, pentru că este, de asemenea, o modalitate buna de a elimina toate celulele moarte ale pielii);
• cel puțin o dată pe săptămână pentru a face o baie speciale (sare, oțet pe bază de plante, ulei) pentru îngroșarea unghiilor, făcându-le netezi și strălucire;
• Procedura de manichiură pentru a efectua cel puțin 1 dată în 7-10 zile (și aici se înțelege îndepărtarea bavurilor, cuticule tundere și crearea formei dorite).