Vitamine pentru produse de prostată utile pentru prostata, se poate bea alcool, dieta

Prostata este implicat în funcțiile hormonopoietic, de reproducere, de reglementare. fluid prostatic - o substanță emisă de acest organism, umplut cu o varietate de oligoelemente și substanțe nutritive care permit spermatozoizilor să se deplaseze în mod eficient și fertiliza ovulul matur.

În cazul în care organismul nu este suficient nici un element si vitamine - nu numai perturbat structura secreției de prostata si, astfel, activitatea spermei, dar, de asemenea, starea de sănătate a organismului.

Ce vitamine sunt necesare

Știi, toate vitaminele sunt împărțite în 2 tipuri principale: liposolubile și solubil în apă. În ceea ce privește ceea ce este cunoscut sub numele de vitamine, oligoelemente sunt macronutrienti. Acest tip de „blocuri“ pentru sistemul imunitar si hormonale, precum și pentru întregul organism.

Cele mai multe vitamine intra in corp cu alimente, unele sunt acumulate bazate pe substanțele nutritive care sunt deja acolo. este produs ceva din cauza influențelor externe, de exemplu, D poate fi realizată numai sub influența luminii solare.

În cazul în care orice element lipsește, atunci există o defecțiune bruscă a tuturor sistemelor, inclusiv sistemul hormonal. Cea mai mică eroare în sistem hormonal și de prostată este instantaneu nu va mai funcționa la fel de eficace ca și înainte.

Acum, nu vorbesc despre bolile cauzate de viruși, acum există o întrebare în mod exclusiv cu privire la menținerea homeostaziei în organism, și anume, muncă armonioasă și coordonată a tuturor sistemelor. Lucrul cu eficiență maximă posibilă sub rezerva disponibilității tuturor blocurilor de construcție necesare: vitamine, minerale, macronutrienți.

Lista de produse care sunt utile pentru prostata

Vitamine pentru prostata conținute în produse cum ar fi

• 
  pește gras;
• ulei vegetal (ulei de in, ulei de floarea soarelui, ulei de măsline);
• ficat (ideal animale de ficat, nu a ridicat ferma);
• morcovi (nutrienți din morcovi absorbite numai în cazul utilizării de grăsime);
• ardei roșu;
• ouă de pui și prepeliță;
• dovleac.

În mod ideal, toate produsele trebuie să fie pregătite cu un minim de temperatură, și chiar mai bine - pentru un cuplu. Tratamentul termic prelungit este cunoscut pentru a distruge multe vitaminum. Dintre aceste produse ar trebui să constea din dieta in prostata.

Nu există nici o îndoială că orice anomalii pot fi eliminate numai prin aderarea la dieta timp de două luni. Nu, acest lucru, desigur, nu. Dar, ca un complex suplimentar, care va contribui cu siguranță la o recuperare accelerată - cu siguranta da.

Cât de repede schimbările așteptate după schimbarea dietei

Ce este bun pentru prostata, acesta va fi util pentru aproape orice sistem de reglementare și întregul corp, și sistemul imunitar. Încearcă să rămânem la o dieta sanatoasa pentru ceva timp, și veți observa un rezultat pozitiv.

Dubla cantitatea de energie, pentru a îmbunătăți starea pielii, poate deveni o viziune mai bună și stabilă - starea de spirit. După cum deja observat, vitamine, micronutrienți și macronutrienți - este „blocuri“ pentru sistemul imunitar si hormonale. În cazul în care starea lor va veni la opțiunea cea mai echilibrată, atunci corpul tau va primi mai multă energie, iar persoana va experimenta o stare mai bună.

Alcoolul și prostată

Tragic cei mai mulți oameni, orice abatere în Prostata și utilizarea sistematică de alcool, fumatul și sunt pur și simplu incompatibile. Alcoolul și nicotină se schimbă activitatea de circulație, ceea ce poate duce la procese stagnante. De asemenea, alcoolul afectează în mod negativ sistemul imunitar, blocarea absorbtia vitaminelor, precum si nicotina. Nu este efecte foarte benefice asupra glandei prostatei.

Ce se întâmplă dacă nu doriți să renunțe la fumat

În cazul în care o persoană fumeaza pe zi, aproximativ 20 de țigări, vitamina C pentru funcționarea normală a unui organism are nevoie de cel puțin un an și jumătate de ori mai mult decât un non-fumător.

Persoanele care consuma alcool in mod regulat si au fumat mai mult de 10 țigări pe zi, este nevoie de mult mai multe vitamine și minerale decât cei care aderă la un stil de viață sănătos.

Ce este bun pentru prostata

• să mențină un stil de viață sănătos, exercițiu;
• opri complet la fumat si bea alcool cu ​​moderație și numai soiuri de scumpe. alcool ieftine, soiuri de ulei de fuzel saturate, bine nu aduc în nici un caz;
• schimba de la o mașină pe o bicicletă;
• mai des și să mănânce mai multe alimente sanatoase pentru prostata din lista.

că dăunătoare

Ceea ce nu poate fi acolo, în caz de încălcare a muncii? În primul rând, și aici, fără excepție, ar trebui să fie eliminate de alcool ieftin.

100 de grame de vin scump naturale sau coniac 30 de grame de acest lucru, cu excepția cazului în care ați utilizat medicamente incompatibile cu alcool, nu va aduce prejudicii. Poate chiar contrariul. Dar, dintr-un port ieftin sau bere ieftină, dintr-un recipient de plastic ar trebui să fie abandonată cu totul.

Faptul că alcoolul, în special bere, crește sarcina asupra rinichilor, care afectează în mod negativ întregul sistem urogenital. Acest lucru este să nu mai vorbim de pericolele de alcool.

Listă de vitamine

Pentru prostata va fi util la ceea ce este util pentru întregul corp, iar toate produsele alimentare vor fi dăunătoare, este incompatibil cu conceptul de alimentație sănătoasă. În cazul în care un început greu de a lua alimente din listă, apoi reacția nu a fost mult timp în vine.

O atenție deosebită este acordată nutriție clinică:

• acetat de alfa-tocoferol,
• retinol,
• acid folic,
• iod,
• Omega 3 acizi grași Omega 6 //
• seleniu,
• zinc,
• potasiu,
• cupru.

Un astfel de acid gras

Acizi grași Omega 3 și Omega 6, care sunt prezente în uleiurile de pește, pot reduce inflamatia si participa la regenerarea celulelor deteriorate. În cazul în care folosesc în mod regulat, vă pot încetini procesul de îmbătrânire și de a spori regenerarea articulațiilor și a celulelor nervoase. Că acești acizi sunt compuse în mare parte axonilor si denzhrity.